Планове за възстановяване на олимпийските спортисти след Зимните олимпийски игри 2018 г

По време на Олимпийските игри наблюдаваме как най-великите спортисти в света на всички времена достигат до най-невероятните физически и умствени граници. Но след тази хипнотизираща рутина, противопоставяща се на гравитацията или онова невероятно трудно състезание, как тези състезатели се възстановяват от, да, най-обсъжданото и най-очакваното спортно събитие на всички времена? Отиват ли от 60 обратно на нула в минутата, в която конкуренцията им приключи?

Ако сте състезател по бобслей на Зимни олимпийски игри на САЩ Елана Майерс Тейлър, тази година решавате да се поглезите със заслужен релакс. „През последните две олимпиади скочих право в други проекти – след Ванкувър започна преход към каране на бобслей и след Сочи играеше ръгби с националния отбор на САЩ", Тейлър казаха ни. „Тази олимпиада ще отделя малко време за себе си и ще прекарам известно време със съпруга си – просто ще отида на почивка и успокойте се, преди да започнете нещо ново – прекарайте време със семейството и отделете секунда, за да разберете какво следва ход."

Тя също така казва, че използва времето, за да се възстанови психически. „Олимпийските игри могат да бъдат много стресиращи, така че слизането от тях психически е важно. Физически ще отделя малко време и ще избегна фитнес залата за малко, за да позволя на тялото ми да се възстанови от стреса, под който е бил.

Така че докато след Superbowl някои футболисти може да се отправят към Disney World, други спортисти решават наистина да се отпуснат за друг вид ваканция. Да не правиш нищо – още АКА да дадеш на ума си време да се отпусне и тялото си да си почине – определено е тема.

„По отношение на слизането от невероятно състезание или не толкова невероятно състезание, това е този петдневен период, в който оставате вкъщи и гледате филми“, казва Мишел Куан, двукратен олимпийски медалист по фигурно пързаляне. „Тогава нямаше Netflix, така че щяхте да гледате филми.“

Освен че лежи ниско, чете и гледа телевизия, Куан каза, че наистина се фокусира върху това да има време за себе си. „След като бяхте в светлината на прожекторите цяла седмица – или на олимпийските игри, две седмици – това е интензивно и винаги сте активен. Имате своите отговорности, имате екипни неща, имате представяне и самото състезание. След това имате други задължения. Това е доста високо налягане. Мисля, че когато приключите, начинът, по който се възстановявате според мен, е просто да се отпуснете у дома и да ядете здравословни ястия или не толкова здравословни ястия, защото в този момент можете и да се мотаете."

Канадски олимпийски сноубордист и един от SkullcandyВодещи посланици на спортисти Марк Макморис казва, че се надява възстановяването му след олимпийските игри да включва празнуване и много хубави моменти, но след страдание няколко наранявания след сериозна катастрофа миналата година, той също има някои правила за възстановяване, за да остане здрав и в форма. „Някои основни правила, които следвах, когато се върнах на сноуборд след контузията, обмислях нещата, опитвайки се да бъда като подготвен колкото мога за всеки ден и всяка функция, която щях да ударя, и правилно загрявам преди всеки голям ден в планината", той казаха ни.

СВЪРЗАНИ: Това очарователно дуо брат и сестра, танцуващо на лед, е на път да вземе Олимпийските игри с буря

2018 отбор на САЩ двойка скейтър и олимпиец за първи път Alexa Scimeca-Knierim казва, че не е съвсем сигурна какво точно ще прави, след като игрите приключат, но тя има определен план за другите си мащабни международни състезания. Тя казва, че обикновено се концентрира върху възстановяването на мускулите си със системата NormaTec, зареждането с гориво тялото й с мляко, овес и протеини, запълвайки ума й, като чете писанията и я храни душа. Това, казва тя, обикновено се състои от „време с Крис, работа с искри и гледане на снимки на котки“.

Ако имате нужда от няколко акаунта в Instagram, които да следвате, ние ще ви покрием там.