Високите токчета са постоянен източник на любов и омраза, на постоянен вътрешен смут между избора на красота срещу комфорт. Влизането в високи обувки на стил е трайна борба (с редките изключения на няколко), която никога не изглежда имат алтернативен завършек, различен от куцане вкъщи с болки в сводовете, изтръпнали пръсти на краката, може би един или два мехури и възпаления глезените. Но е добре, защото модата е болка, нали?
Не с това пораженческо отношение. В търсенето на отговора за това как да постигнем комфорт, без да се отказваме от лифта, докоснахме мозъка на д-р Емили Splichal, педиатър и специалист по човешки движения, и постави въпроса: Каква е височината на тока, която трябва да пазаруваме за?
„Не трябва да ходите с токчета, по-високи от три инча“, казва тя. „Всичко над границата от три инча променя биомеханиката на това как ходите – крачките ви са скъсени, не можете да ходите толкова бързо, телесното ви тегло се измества към топката на стъпалото, което изхвърля центъра на тежестта ви и натоварва коленете и долната част на гърба."
Кредит: любезност
И не, противно на общоприетото схващане, платформата няма да помогне на нещата - ефектът е също толкова вреден, казва Спличал. Също така вредна е твърде плоската обувка, предупреждава тя, особено ако кракът на някого е естествено плосък (малко за без свод срещу висок свод): „Малък ток, като пета от един инч, поставя стъпалото в по-стабилна позиция."
Изводът тук е да пазарувате обувки с токчета, които варират между един инч и три на височина. „Избягвайте токчетата, които са едновременно твърде плоски или твърде високи“, съветва тя. "Избягвайте крайностите." И след като прочетох за това проучване, което изследва ефекта на петите върху баланса и мускулната сила, ще бъдем небрежни, ако не посочим, че бягането на токчета също трябва да се избягва на всяка цена.
СВЪРЗАНИ: Вечни черни обувки на ток и равни обувки, които работят с всяко облекло