Джесика Сейнфелд е автор на три готварски книги с бестселър на Ню Йорк Таймс, последно Книгата "Не мога да готвя"., и президент и основател на Бебешко бъги, организация с нестопанска цел, посветена на предоставянето на дрехи и оборудване на семейства в градовете в САЩ. Тя живее в Ню Йорк със съпруга си, две кучета и три деца. Тук Seinfeld ни води в кухнята, за да ни помогне да овладеем основни и вкусни храни за закуска по забавен и интересен начин.
Когато става въпрос за сутрешен ритуал, Джесика Сайнфелд’ винаги включва купа „слава“ – и тя е тук, за да ни покаже как да създадем здравословното ястие у дома. Това ястие без готвене е по същество силна зърнена закуска, приготвена с помощта на прости суперхрани, които ще ви накарат да влезете и да излезете от кухнята за нула време. Освен това ще ви остави пълни и енергични за останалата част от деня.
След като започне с основа от семена от чиа, Seinfeld добавя бадемово или кокосово мляко, но тя съветва да използвате какъвто тип предпочитате (дори водата работи!). Оставете го да престои 10 минути, след което го допълнете със смес от любимите си ядки, плодове и семена и сте готови. Най-добрата част за купите „слава“ е, че има милион различни опции, когато става въпрос за гарнитури, така че можете да ги променяте всеки ден. Винаги бързате? Можете дори да приготвите семената от чиа предната вечер за по-ефективна сутрин.
СВЪРЗАНИ: Джесика Сайнфелд ни показва как да си направим лесни смутита с 3 съставки
Започнете почивния си ден с пълна енергия и изпробвайте рецептата на Джесика по-долу.
Купи за закуска "Слава":
Комбинирайте 2 супени лъжици семена от чиа и ¼ чаша бадемово мляко (или мляко по избор или вода) и оставете да престои 10 минути.
Опция 1: Поръсете отгоре с конопени семена, нарязани бадеми, семена от нар, малини, прясно индийско орехче и мед.
Вариант 2: Отгоре поръсете с настъргана ябълка, орехи, боровинки, канела и мед.
Още топ идеи: орехи, смлени ленени семена, конопено семе, семена от нар, кокос, боровинки, малини, настъргана ябълка или круша, мед, нарязани бадеми, бразилски орехи, пекани, индийско орехче, канела, нарязан печен сладък картоф, части от грейпфрут, пепита и кисело мляко.
Гледайте видеоклипа по-горе за пълния урок и не забравяйте да споделите вашите любими рецепти с нас в социалните медии, като използвате #InStylexJess. За повече от любимите ястия на Джесика Зайнфелд посетете doitdelicious.com, и не забравяйте да я последвате Instagram и Facebook.
СВЪРЗАНИ: Джесика Сейнфелд демонстрира как да направите перфектни поширани яйца
— Координирано от старшия моден редактор на InStyle.com Вайълет Гейнор