Ванеса Хъджънс трябваше да качват 20 паунда. да играе избягал тийнейджър през 2013 г дай ми подслон, а когато дойде време да отслабнете след снимките, актрисата казва, че се е обърнала към SoulCycle.
„Качете ме на колело в стая със силна музика и аз съм щастлив“, казва 28-годишният Хъджънс Женско здраве в майския брой на нейния курс по колоездене на закрито, който взе два пъти на ден, за да отслабне. „Това е като да танцуваш без стреса да се тревожиш дали изглеждаш добре.“
Тъй като вече не е в режим на отслабване, Хъджънс отива на SoulCycle винаги, когато може да го вкара в графика си, но винаги намира време за йога.
„Не го смятам за фитнес“, казва тя. "Това е по-скоро като терапия за мен."
А практикуването на йога също й помогна да се почувства удобно в кожата си, след като се трансформира за ролята през 2013 г.
„Погледнах се в огледалото и си казах: „Кой съм аз?“ Това определено беше пътуване обратно към себе си и йога помогна“, казва Хъджънс.
ВИДЕО: Как да получите коремни мускули като Джиджи Хадид
Актрисата обича да посещава групови уроци по упражнения, защото те й помагат да се мотивира.
„Наистина съм конкурентоспособна, когато става въпрос за фитнес“, казва тя. „Харесва ми да съм сред хора, за да мога да се състезавам.”
Що се отнася до диетата, първата Гимназиален мюзикълзвездата казва, че най-накрая е намерила план, който работи за тялото й.
„Високи мазнини и без въглехидрати“, казва Хъджънс. „Когато ядях въглехидрати, следобед се потапях, когато се чувствах наистина муден. Когато съм извън тях, енергията ми остава постоянна през целия ден. Откакто се върнах към това хранене през последния месец или нещо, загубих 10 паунда. Това е много за моя ръст [5’1”].
За да получи ежедневните си мазнини, Хъджънс изяжда цяло авокадо всеки ден.
СВЪРЗАНИ: Ванеса Хъджънс и Ашли Тисдейл дебютират в нашата мечта HSM Дует
„Ако не получавам достатъчно [мазнини], тялото ми задържа калориите“, казва тя. „Обучени сме да мислим, че мазнините са лоши, но те са толкова добри – източник на енергия и препитание, които ви карат да продължите през деня. Това е единственият начин да не ям въглехидрати."