Ароматерапията съществува от доста време. И разбира се, всички сме чели или чували за него в някакво качество, защото това е доста прост начин да подобрите качеството си на живот. Сериозно, тъй като носът е основно директен път към вашата лимбична система (където чувствата и емоциите идват от), ароматът играе огромно значение в ежедневния ни емоционален живот, независимо дали го знаем или не.
Винаги търся начини да подобря качеството си на живот и от външен вид изглеждаше, че ароматерапията може да бъде добър залог.
„Обонянието е невероятно мощно. Той има способността да връща спомени от детството, както и да помага да успокоим умовете ни от забързания ни живот“, казва Лара Морган, основател на марката за ароматерапия, Ароматизиран.
„...етеричните масла не само понякога имат прекрасен аромат, но и способността да предизвикват емоционални, паметови и умствените реакции на мозъка, както и физическите реакции в тялото, от релаксация и сън, до събуждане и фокус. Те дори могат да подобрят храносмилането ни и да помогнат за изчистване и озаряване на кожата."
СВЪРЗАНИ: Защо трябва да носите очна линия под душа - не наистина
По принцип ароматерапията не е за подигравка. Дебора Бейкър, вицепрезидент на Aromatherapy Associates, ми обясни много динамичния начин, по който този холистичен метод работи за лечение.
„Етеричните масла действат на две нива – емоционално [ниво], както и физическо ниво за подобряване на общото здравословно състояние и благополучие“, каза тя. „Истинската ароматерапия използва етерични масла на терапевтични нива. На емоционално ниво ароматите на етерични масла имат динамичен ефект. Усещането за миризма е най-примитивното от нашите сетива и е свързано с най-дълбоките части на мозъка, които управляват основните инстинкти, спомени и емоции."
И така, какво ще кажете на физическо ниво? Бейкър казва, че тъй като маслата са съставени от малки естествени молекули, те могат да проникнат в кръвния ни поток и евентуално да помогнат за справяне с общи проблеми или заболявания.
Етеричните масла се използват широко в спа индустрията, за да помогнат за облекчаване на мускулни болки, подобряване на кръвообращението и облекчаване на задръстванията на синусите. А в продуктите за грижа за кожата етеричните масла могат да имат положителен ефект върху кожата, като например оптимизиране на процес на клетъчно обновяване, подобряване на кръвообращението и справяне с проблеми като акне, екзема и стареене кожа.
СВЪРЗАНИ: ТРЯБВА да видите новата платинена коса на Кристен Стюартс
И така, как използвате етеричните масла, за да направите живота си малко по-добър? Според Бейкър етеричните масла работят много добре, когато добавите няколко капки към електрически ароматизатор или купа с гореща вода - ароматът ще изпълни стаята ви с качества, променящи настроението. Друг начин да използвате етерично масло, което според мен е най-доброто, е да капнете малко върху торса си и да го масажирате малко, преди да влезете под душа. Когато влезете под горещата вода, ароматът ще ви обгърне и ще се почувствате по-добре, когато вдишвате дълбоко. Но, разбира се, най-важната част от вашата ароматерапевтична практика е да изберете качествена смес от масла. Бейкър оприличи това решение с яденето на портокал: Ако изядете само едно парче, няма да получите пълните ползи, които бихте получили от изяждането на целия портокал.
Сега знаете, че можете да използвате аромати, за да промените как се чувствате, но какво да кажем за лечението на специфични състояния? Ще започнем със съня. Ако страдате от безсъние, маслена смес от лайка и ветивер се казва, че е дълбоко релаксираща. Всъщност Бейкър ми казва, че клиентите им често се позовават на тяхната смес Deep Relax ($33; net-a-porter.com) като "по-добро от хапчетата за сън - и много по-здравословно!"
СВЪРЗАНИ: Да, това току-що се случи: Джиджи Хадид разтърси Micro Bangs
Смес от джинджифил, розмарин и черен пипер? Е, Бейкър казва, че това ще бъде невероятно за болки в ставите и мускулите и болки, което е фантастично защото, както се случва, Aromatherapy Associates има невероятен мускулен гел за премахване на стреса с точно тази смес от масла ($39; net-a-porter.com). кълна се в това.
СВЪРЗАНИ: Напръскайте това, ако искате да миришете и се чувствате супер секси
Какво ще кажете за онези дни, когато имате нужда от малко ритник? Бейкър предлага да потърсите цитрусови масла, тъй като те са страхотни за съживяване на духа и жизнеността ви. Например, смес от масло от розов грейпфрут и плодове от хвойна са чудесен сигнал за събуждане и дори помагат за засилване на кръвообращението!
Аз лично с нетърпение очаквам животът ми да мирише още по-добре, за да мога Усещам още по-добре.