Направих своя дял от интензивни тренировки, така че реших, че горещата йога ще бъде лесна. Y7 обаче беше изтощително.

Като бивш член на отбор по танци за първо място в гимназията, имах своя дял от изтощителни тренировки, предизвикващи пот. Така че, когато ме помолиха да опитам Y7, култово любимо студио за гореща йога, а също и класа на Меган Маркъл, за да я подготвим за кралската сватба, мислех, че ще е нещо като торта. толкова сгреших.

Когато влязох в едночасовия ми курс We Flow Hard Vinyasa, бях посрещнат от тъмна стая, осветена от свещи. Температурата се повишава до около 90 градуса, така че ако трябва да извадите сериозни токсини от тялото си, това сериозно ще свърши работа по-добре от всяка тренировка. Никога не съм се потил толкова много през целия си живот и съм правил доста кардио.

Докато забивам четворни завои на пирует (смях се при мисълта, че се опитвам дори да двойно сега), определено се почувствах извън зоната си на комфорт, правейки тези бързи поредици, което е нещо като точка. Така че, ако сте избягвали йога, защото медитативната музика не е вашето нещо, ще ви хареса Y7, защото вместо успокояващият океански бриз, ще слушате Дрейк и Карди Би, за да ви накарат за тези забързани потоци.

За всеки, който смята, че горещата йога е лесна и безплатна дейност, помислете отново; тази интензивна тренировка извежда нещата на съвсем ново, по-изпотено ниво. Тъй като това е различно от всеки друг типичен клас по йога със своите бързи, хореографирани потоци, бих предложил да вземете частни уроци в студиото първо, за да покриете основите (за да знаете какво означава, когато учителят вика йога пози, докато бързо повтаряте движенията).

Това студио е идеално за хора, които може да са стеснени в групов клас, тъй като стаята е тъмна, така че можете да забравите за всеки, който ви съди. Това обаче означава, че инструкторът ви води през класа само с гласа си - а не чрез демонстриране на действителните движения, така че като начинаещ беше трудно да се справите.

Класовете струват $25 всеки, но ако искате по-удобна за портфейла опция, има много неограничени опции за под $180 на месец.

Точно като всяко ново, са необходими няколко пъти, за да се овладеете. Ако никога не сте опитвали гореща йога, не забравяйте да хидратирате целия ден преди това, влезте с положителна нагласа и очаквайте да се изпотите на места, които никога не сте знаели, че можете. След класа се почувствах овластена, знаейки, че опитах нещо, което никога не съм мислил, че ще направя. Обзалагам се, че след още няколко часа ще се почувствам като кралска особа.