Помирисвали сте няколко етерични масла преди. Може дори да сте взели бутилка чиста лавандула с надеждата, че ако я имате на скрина, ще излекува безпокойството ви чрез осмоза. Но ако вашето изследване на маслата за повишаване на настроението спря дотук, позволете на Кристин Алмър, експерт по ароматерапия за Пустинна есенция масла и козметика, хвърли малко светлина върху няколко лесни навика, които могат да ви помогнат да приложите тези красиви малки бутилки за практическа употреба.
Олиото: лавандула
Как се използва: „Поръсете няколко капки от маслото върху възглавницата си преди лягане“, съветва Алмър. Не само ще се чувствате лудо-спокойни, докато се унасяте, но и качеството на вашите zzz ще бъде по-добро, тъй като ароматът на маслото ще ви помогне да заспите отново, ако сте пристъпни, казва Алмър.
Олиото: евкалипт
Как се използва: Според Allmer, няколко капки от това масло във вашата вана са идеалният лек за болка след тренировка. Добавете осем до десет капки към чаша английска сол, пуснете сместа във ваната и мускулите ви незабавно ще се почувстват като желе, казва Алмър.
Олиото: Чаено дърво
Как се използва: Може да сте забелязали чаено дърво като съставка в някои естествени лечения за петна. Това е така, защото маслото е стягащо, казва Алмър, което означава, че има пречистващи и детоксикиращи качества. Въпреки че не винаги е препоръчително да използвате формата на етерично масло на това вещество директно върху кожата си, според Allmer, можете да се възползвате от стягащите му свойства за премахване на миризмата. За моментално освежаване, да речем, не толкова приятно миришещ чифт обувки, добавете две до три капки чаено дърво към всяка подметка.
Олиото: тамян
Как се използва: Тамянът насърчава мира и спокойствието, казва Алмър. Имайки предвид това, нейният любим начин да го приеме е чрез дифузер на водна основа (харесваме ултразвуковия арома дифузер на Muji, $69,50; muji.com), който ще излъчва аромата през целия ден за ултра-успокояваща атмосфера.