Деми Ловато ходи във фитнес залата шест дни в седмицата, но за певицата не е само да изглежда добре.
Ловато тренира религиозно в Лос Анджелис Нечуплив център за изпълнение (където Ник и Джо Джонас също тренират) през последните девет месеца и нарече фитнеса свой „оазис“ Instagram.
СВЪРЗАНИ: 8 одобрени от знаменитости тренировъчни класа, които да опитате през 2017 г.
„Това е нейното безопасно убежище“, казва пред PEOPLE основателят на Unbreakable Джей Глейзър. „Деми ще бъде тук по четири часа на ден. Това е нейното единствено място, където не е нужно да бъде поп звезда. Тя говореше много за своите зависимости и това се превърна в нейната здравословна зависимост. Тя светва, когато влезе тук.”
И докато Ловато искаше да се наведе, основният й фокус беше да се научи как да се бие.
„Тя е по-тренираща от повечето наши бойци“, казва Глейзър. „Тя не влага его, прави го правилно – и е порочна!“
Ловато ще започне сесията си с час и половина смесени бойни изкуства.
„В зависимост от деня от седмицата ще се занимаваме с бокс, муай тай, бой на земята и/или бразилско джуджицу“, казва Глейзър. „След това тя ще направи някакво възстановяване и след това ще отиде да направи своята тренировка за представяне.“
Тренировката за изпълнение на Ловато се фокусира върху тонизирането на цялото тяло, така че тя прави упражнения с големи повторения и ниски тежести, с малко почивка между тях.
СВЪРЗАНИ: Деми Ловато и 7 звезди стават истински за борбата си с психичното здраве
„Много е интензивно“, казва Глейзър. „Това са три различни упражнения три пъти без почивка. Тя ще направи бутане, дърпане и движение на долната част на тялото, така че да кажем натискане на гърдите, дърпане за гърба ви и след това някакъв вид клек, но нещо с ниско въздействие, което няма да я напълни. Накрая ще направим корем."
След тренировката си Ловато прави 30 минути възстановяване, включително И.В. терапия два пъти седмично, криотерапия два или три пъти седмично, медицинска лазерна терапия Phoenix Thera-Lase всеки ден, която прониква шест инча в тялото, за да насърчи заздравяването и да намали отока и възпалението, и масажирайте възстановителните ръкави всеки ден.
„Тя преминава през плана перфектно“, казва Глейзър. „Тя никога не е закъснявала, тя се появява, помага на всички. Тя е невероятна.”
ВИДЕО: Трансформацията на красотата на Деми Ловато
Откакто започна да работи с нея, Глейзър забеляза подобрение не само в тялото на Ловато, но и в нейния дух.
СВЪРЗАНИ: Деми Ловато сваля Силвестър Сталоун на боксовия ринг
„Тя свети“, казва той. „Щастието, което тя има, наистина е отвътре навън. Физически тя изглежда невероятно невероятно, но за да я накарам да се види толкова красива, колкото е – не мога да ви кажа колко сме горди с нея.”
Тази статия първоначално се появи на People.com.