Тя има два олимпийски медала на своето име (NBD) и множество други отличия на и извън пистите, но професионален сноубордист Тора Ярка също така е експерт в това да живее най-добрия си живот (след като прекарах един уикенд, излизайки с нея, мога да потвърдя, че това е абсолютно вярно). По-долу, преди Зимните олимпийски игри през 2018 г. в Южна Корея, разговарях с Брайт за нейното обучение рутина, как тя зарежда тялото си за един ден в планината и не може да живее-без красота основни неща.
Какви са вашите тайни за красота?
Старата поговорка "красотата започва отвътре" е толкова вярна! Моята обща хранителна програма е чисти пълноценни храни с ограничен брой захари. За повърхностна красота обичам моята Arbonne Re9 режим на грижа за кожата. Той дава предимствата на медицинската грижа за кожата без токсични химикали.
Какво винаги има във вашата чанта за грим?
Пресован прахообразен SPF фон дьо тен и спирала винаги ще се намерят в моята чанта за грим. Обичам малко мигли и нещо, което да изравни кожата и да й придаде блясък.
Как да разплетете косата си навреме за апрес-ски, ако сте прекарали един ден на пистите?
Ключът е да не го завързвате! За да избегна това, имам нужда от два ластика за коса - единият за закрепване на косата близо до главата, а другият в края на моята плитка или двойно пони. Ако случайно го свържете напълно, защото сте се забавлявали твърде много... прегърнете го и създайте голяма разхвърляна плитка или кок на върха на главата!
Диетата е голяма част от тренировките ви? Как изглежда един ден на хранене за вас?
С възрастта диетата се превърна в още по-голяма част от тренировките ми. Важно е да получите правилното гориво, за да поддържате енергията и производителността нагоре. Ограничавам приема на въглехидрати и никакви захари. Моята чиния ще бъде 30% протеин, а останалата част - всички листни зеленчуци и зеленчуци, варени и поръсени с добри мазнини. Сутринта ще започна с бронирано кафе или билков чай. Обикновено няма да имам нужда да ям до обяд, където ще имам обилна салата с протеин. Това най-вероятно ще бъде най-голямата ми храна. Имам лека вечеря, която може да бъде толкова проста като пиле със задушени зеленчуци и малко печен сладък картоф.
ВИДЕО: Как да получите тонизираните ръце на Блейк Лайвли
Носиш ли закуски със себе си на хълма?
В чантата ми на хълма ще намерите ядки или авокадо. Изглежда, че прави номера.
Как изглежда вашият фитнес режим?
С идването на зимата се фокусирам върху изграждането на сила. Обикновено правя 3 силови сесии, комбинирани с тренировки за функционално движение и пилатес. Обичам да смесвам нещата, така че тялото ми да не се чувства удобно с рутината ми. Харесва ми да намирам нестабилности и да се справям с тях. В средата на зимата основният ми фокус е да карам сноуборд и да съм на сняг, колкото мога, правя всичко, което е добре за тялото ми и поддръжка – много възстановяване след дълги дни на хълма.
Разведете ни през един типичен ден от живота на Тора.
Нямам типична рутина, тъй като дните се променят вечно. Трябва да съм течен и да го приемам както идва. Моите спортни и зимни тренировки или снимки зависят от времето. Обикновено обичам да се събуждам и да си правя топла напитка. След това преминете към кратка медитация или практика на благодарност. Тогава съм готов за всичко, което донесат дните!
Какви са основните ви характеристики на склона?
моята Roxy Bright Edition облекло! Работя с дизайнерите на Roxy по линия на връхни дрехи, която е красива, но лоша. Изглежда, че съчетава висока производителност с авангардна мода. Това е всичко, от което се нуждая, за да се чувствам и да изглеждам добре на хълма! Най-добрата част от дизайна с екипа на Roxy е, че жените зад него са самите шредери...те получават това, което представям както в техническата, така и в модната посока!
Разкажете ми за новата концепция за ски облекло с вградени съставки за красота!
Моят най-желан зимен аксесоар е Нагревател за врата Roxy Biotherm - това е носима грижа за кожата! Ако някога сте прекарвали време в планината, знаете как елементите наистина могат да предизвикат кожата ви. Този уред за загряване на шията има технология, при която овлажнител се влива в самата грелка за врата. С движение по кожата ви, овлажнителните топчета се спукват и кожата ви се подхранва, докато нарязвате!!! Ако сте зимен бегач... помислете за изумлението, което може да ви предложи и това!? Възможностите са безкрайни с тази технология за носене за грижа за кожата!
Вие сте с ROXY от близо 20 години. Защо е толкова подходящ за вас?
Когато бях младо момиче, избрах Roxy, защото исках да бъда част от марка, която вдъхновява жените да тръгнат против зърното, слушайте сърцата им, живейте там със собствената си сила, докато правите вълни и се движите планини. Това е, което всеки спортист е правил на Roxy. Те се осмелиха да последват сърцата си. Обсебена съм от всички страстни жени Roxy в компанията, които продължават да прокарват марката и вдъхновяват новото поколение момичета Roxy!