Кари Ъндърууд може да е суперзвезда на кънтри музиката с награда Грами, но също така е страстна за разрастването на своята уелнес империя.
„През последните 15 години се влюбвах все повече в здравето и фитнеса и се грижех за себе си. И винаги е чудесно, когато можете да намерите продукти, които ви харесват, които лесно се вписват в живота ви, това също са добри за вас ", Ъндърууд, който започва партньорство с нова марка спортни напитки, разказва Със стил.
Надграждайки успеха на своята линия дрехи за тренировки, КАЛИЯ, певицата пусна книга със своя треньор, НАМЕРЕТЕ СВОЯ ПЪТ: Почитайте тялото си, подхранвайте душата си и се засилвайте с Fit52 Life и съответно приложение за тренировка, Fit52, миналата година. Днес тя се присъединява като капиталов партньор и посланик на БАДЯРМОР ЛАТ, гореспоменатата бев, роля, която включва национална рекламна кампания с звездите на НБА Джеймс Харден.
Потърсихме Ъндърууд за нейните съвети за справяне със стреса, поставяне на реалистични цели за тренировки и диета и поддържане на хидратация през 2021 г.
Току -що излязохме от много стресираща година, меко казано. Как изглеждаше вашата грижа за себе си през 2020 г.?
„По някаква причина да пътувам наоколо и да ходя на турне и подобни неща - това е стресиращо, но беше почти по -стресиращо да седя вкъщи и да се тревожа за това кога ще направя това отново. Така че за мен беше важно да се съсредоточа само върху това да се грижа за себе си, независимо дали става дума за разходка или за дълбоко дишане през целия ден, за да се справя със стреса. Притесняваме се за нещата, които не можем да контролираме много, но след като разбрах, че 2020 изглежда като 2020 и нещата няма да бъдат нормално за една нощ, опитах се да се съсредоточа върху работата си и да се поддържам здрава, вместо да седя на гърба си вкъщи и да хапвам всички ден. "
Кредит: Учтивост
Новото ви приложение за тренировка също дойде в идеалния момент.
„Нямахме представа, когато го разработвахме, че хората ще трябва да тренират у дома толкова, колкото и те биха и как биха разчитали на своите компютри или iPad или телефони с много минимално оборудване, защото оборудването някак оскъдно там. Все още е трудно да се намерят гири! Честно казано, за мен това беше спасител, просто за да не се налага да мисля какво ще правя - от лична гледна точка, не знам какво бих направил миналата година без приложението fit52. Тогава съпругът ми [играчът на НХЛ Майк Фишър] започна да работи с мен, използвайки приложението, и той щеше да е като, О, трябва да добавите това упражнение. Трябва да добавите това упражнение. Накрая просто го попитах, искаш ли [да бъдеш част от него]? Това е нещо в приложението: То се променя непрекъснато и непрекъснато расте и ние винаги създаваме ново съдържание, така че винаги трябва да остане свеж и забавен - можете дори да накарате случайния професионален спортист да скочи [смее се]. Беше страхотно да създадем тази велика общност от хора, която иска най -доброто за себе си. Те успяха да се издигнат един друг, да бъдат позитивни и да работят за постигането на целите си. "
Пиенето на повече вода е решение, което много хора определят всяка година, но може да не мислят, че се нуждаят от спортна напитка, ако не са сериозен спортист. Как ви помага ежедневно?
„Хидратацията е важна, независимо какво правите. Никога няма да се разстроите, че сте добре хидратирани! Обичам да пия BODYARMOR LYTE сутрин, защото имам чувството, че той ми дава енергия. Когато започвам деня хидратиран и получавам добри електролити, това ми помага с тренировките. Също така е чудесен заместител на електролитите, след като сте тренирали - ако започнете да се изпотявате, ще трябва да го замените по някакъв начин.
„И знаете ли, като майка, искам децата ми да пият неща, които не са изкуствени, това е много важно в нашето домакинство. Използвал съм го и преди за приготвяне на смутита и е много вкусен! "
СВЪРЗАНИ: 10 неочаквани новогодишни решения, които всъщност ще направят живота ви по -добър
Какъв е вашият съвет за всеки, който се опитва да влезе в рутинна тренировка през 2021 г. или просто да установи по -здравословни навици?
„Съпругът ми и аз всъщност говорихме за тази сутрин - как хората са склонни да ремонтират целия си живот [когато създават резолюции]. Казват, знаете, това е „нова година, нова аз“ и започват да работят като луди шест или седем дни в седмицата, драстично намалявайки калориите им или преминавайки на някаква луда диета, която не е устойчиви. Знаеш ли, те излизат от него в рамките на няколко месеца. Затова чувствам, че е толкова важно да включите добри неща в живота си. Това е начин на живот, това е маратон. Това не е спринт. Не правете нищо, което не виждате да правите след година. Не изрязвайте твърде много неща и не започнете да работите с неустойчиви темпове. Добре е първо да направите здравословни замени в диетата си или да отидете на разходка, а след това, знаете, [засилете нещата], колкото повече навлизате в нея и толкова повече научавате за храненето и фитнеса. Не е нужно да излизате цял ден, всеки ден. Въпросът, който си задавам е: „Мога ли да се видя да правя това след година?“ И ако не можете, това не е вашата тренировка или вашата диета. "