Тя не те харесва, защото си дебел.Ако бяхте по-малки, щяхте да се чувствате по-комфортно на това парти. Този тип мисли бяха често срещани за мен — и почти ме побъркаха — преди да накарам мисленето да се промени от опити да бъда Кльощав към опити да бъда ЗДРАВ.
Сега се чувствам комфортно в кожата си, но за да стигна дотам, трябваше да променя някои решения, главно собствените си. Работата в модата и най-голямото момиче в стаята в продължение на десетилетие допринесе за това защо просто се чувствах не на място през цялото време. В по-голямата си част не можех да нося дрехите, които повечето от моите връстници носеха и винаги трябваше да намеря начин да заобиколя това, за да остана в тенденцията. Вярвах, че размерът на бедрата ми ме кара да се чувствам толкова неудобно през цялото време, но това беше моята собствена енергия. Бедрата ми вероятно са дори по-големи, отколкото преди, но сега съм един от най-уверените хора в стаята, защото избирам да бъда такъв.
След като успях да намаля самоомразата и да засиля себелюбието, всичко започна да си идва на мястото за мен, включително кариерата ми като блогър с голям размер. Оттогава съм страстен привърженик на движението за бодипозитивност, така че съм развълнуван като всеки друг, че е станало мейнстрийм и нещата започват да се променят. Виждаме как медиите възприемат по-приобщаващ подход, модните марки започват да мислят извън кутията, а търговците на дребно откриват, че жените съществуват отвъд размер 10.
ВИДЕО: 12 идеални идеи за облекло за пролетта
Всичко това е много обнадеждаващо, но все повече и повече виждам, че това не е цялата картина. Докато модният свят и медиите сега празнуват разнообразни типове тяло, много жени нямат първата идея как да обичат собствените си тела, независимо от тяхната форма или размер. Знам, защото това бях аз.
От началото 12-тият стил, чувал съм от много жени, които попадат в този лагер. Толкова често в моята емисия Получавам коментари от жени, които казват, че искат да имат повече увереност. Понякога дори чувам, че позитивността на тялото може да бъде просто нещо, което кара жените да се чувстват неадекватни. Като: „Не обичам бедрата си; Какво не е наред с мен?!"
Независимо колко добронамерено е, истината е, че позитивността на тялото също може да се почувства недостижима (иронично, знам!). Понякога нюансът се губи – може би не става въпрос за това да обичаш бедрата си, а просто да ги мразиш малко по-малко? – и понякога изглежда като много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. И за много от нас това е нещо, върху което трябва активно да работим и да тренираме мозъка си, за да го правим.
Където и да попаднете в скалата на самоприемане, знайте, че има много място между свиването, докато се гледате в огледалото и публикуването на себе си по бикини в Instagram. Продължете да четете за няколко съвета, които ми помогнаха за това как да набера любовта!
Кредит: С любезното съдействие Кейти Стурино
Спрете да бъдете толкова строги към себе си
Определете какво казва вашата негативна ментална лента и се справете с нея. Ако винаги се биете, че сте качили десет паунда, което реално не води до никъде, може би просто започнете да казвате, че е добре, че е там. Променете лентата си с тикери с нещата, които харесвате в живота, и опитайте това за известно време.
Признайте, че тялото ви върши работата
Какво си казваш, че мразиш? бедрата ти? Твоите ръце? Примирете се с тези части на тялото. Краката ви са силни и ви позволяват да ходите. Ръцете ви позволяват да се прегръщате и вдигате. Започнете да оценявате физичността на тялото си, вместо да го разглобявате. Веднъж чух Ашли Греъм да казва, че говори с целулита си. Тя казва: „Виждам те… и ти риташ… но изглеждам добре“.
Носете нещо от вашия списък с „не“.
Едно от другите неща, които чувам толкова често от жените, е, че са опитали нещо, което никога не са предполагали, че могат да носят, и в крайна сметка го харесват. Независимо дали става дума за шорти, цветове, щампи или мини поли, много от нас са възприели отношението „Не, не мога“, когато става въпрос за облекло. Само черен. Разтеглива. Сейф. Но когато си дадете възможност да опитате нови неща, често пъти може да го придружава нова увереност.
Не се спирайте на номер
Чувам толкова много истории за дами, които изрязват етикети от дрехите, защото трябваше да купуват по-голям размер или отказват да закупят подходящия размер, защото не съвпада с число в главата им. Число на кантара или етикет не означава нищо. Добре ли се чувстваш? Здрав ли си? Остави!
Дръжте го неутрално
Ако все още не можете да напишете на тялото си любовно писмо, преминете към неутралност на тялото. Какво е това? Не е нужно да казвате нищо прекалено положително за себе си (обичам бедрата си!), но също така не си говорете глупости в огледалото. „Харесвам тази рокля, цветовете са страхотни.“ Край на разговора там.