Някак сме обсебени от Хлое Кардашияне ново шоу Тяло за отмъщение, тук в Със стил, затова потърсихме помощта на знаменитост и Тяло за отмъщение треньор и Fitbit посланик Харли Пастернак, за да ни покаже някои убийствени движения, използвани в шоуто.
„Не забравяйте, че независимо колко напади или клякания правите, все пак трябва да постигате целта си за крачки всеки ден, да спите достатъчно, [и] да се храните правилно“, за добре балансиран, здравословен начин на живот. „Това са основата“, обясни той. "Тези [упражнения са] само за да ви направят силни и тонизирани."
Започнахме нещата с класически скокове и след това си проправихме път към това, което Пастернак нарича упражнението „добро утро“. Това е подобно на мъртво повдигане на схванат крак и ще можете да „усетите разтягането на подколенното сухожилие, [и] да почувствате как работят седалищните мускули“, каза той.
Пастернак също ни даде бонус ход, наречен глуте-шунка ходене. „Правете малки стъпки, като държите седалищните мускули свити през цялото време и удължавайте подколенните сухожилия, докато стъпвате далеч и притискане на подколенните сухожилия и съкращаването им, докато връщате краката си обратно към себе си", той инструктирани.