Хлое Кардашиян е претърпяла толкова много физически и емоционални промени през последните няколко години, не е изненада, че тя знае нещо или две за правенето на здравословни корекции във вашата диета.
В сряда Кардашиян публикува резюме на идеи за размяна на здравословна храна в официалното си приложение и на сайта си khloewithak.com. Риалити звездата започва публикацията си с признание на кулинари: „Да се храниш здравословно не винаги е лесно, бу! Аз съм първият, който признава, че промяната на диетата е трудна AF. Въпреки това се чувствам много по-добре, когато ям правилно, така че определено си заслужава!" Съгласен!
Кардашиян продължава да предоставя здравословни алтернативи за не толкова здравословни закуски, споделяйки, че вместо картофен чипс, тя препоръчва да ядете чипс от къдраво зеле, успокояващо читатели, че да, "те могат да бъдат пристрастяващи!" Що се отнася до подправките, тя избира хумус вместо кирка на базата на крема сирене, като хвали пикантния дип за високо съдържание на протеин.
Що се отнася до основните хранителни продукти, Кардашиян избягва белите макаронени изделия, твърдейки, че е „с високо съдържание на рафинирани въглехидрати, което означава, че няма да ви държи сити за много дълго." Вместо това риалити звездата избира Zoodles, юфка на зеленчукова основа, за която тя се кълне, че вкусът е също толкова добър, колкото традиционната паста.
А за десерт? Кардашиян ви съветва да се откажете от тази халба от Ben & Jerry's, като напишете: „Ако жадувате за замразено сладко лакомство, яжте замразени банани, покрити с черен шоколад, който има много по-малко калории, мазнини и захар от лед крем. Можете да ги направите и сами у дома!" Звучи вкусно, Khloé!
ВИДЕО: Вземете това тяло: плячката на Хлое Кардашиян
Следете за следващия съвет за диета на гуруто на здравето!