Притежавам два пъти повече спортни сутиени, отколкото обикновените. Моят идеален щастлив час включва кардио, а не коктейли и никога не напускам дома без чифт фитнес зала обувки в чантата ми само в случай, че настроението удари, за да скоча във фитнес клас, докато се рея около град. Излишно е да казвам, че аз любов тренирам.
Бонус: да бъда в моята роля тук в Със стил означава, че мога да пробвам много различни тренировки, тъй като студиата се отварят из града, което означава, че рядко се ангажирам с една и съща тренировка за продължителен период от време. Или това беше случаят, по-скоро, докато не открих SLT.
Смесете удължаващи мускулите йога движения с принципите на пилатес за тонизиране на ядрото и получавате тренировката за цялостно извайване на тялото, известна като Strengthen Lengthen Tone. По същество това е развълнуван клас по пилатес, направен на машина Megaformer, която изгаря калории, и това е една от най-предизвикателните 50-минутни сесии, които можете да намерите.
Откакто започнах да ходя на уроци (аз съм два пъти седмично вече повече от година), видях как тялото ми се трансформира за разлика от всяка друга тренировка, която съм правил (и повярвайте ми, опитах ги всичките). Нищо не е работило толкова добре, за да създаде сериозно дефинирано ядро (наред с други неща, включително глути от стомана) от редовните посещения на тази гореща точка (нищо чудно, че
София Вергара, Джейми Чунг, а Нина Агдал са редовни. Веднъж взех клас точно до Карли Клос.)ВИДЕО: Как да получите тяло като София Вергара
Въпреки че беше ясно, че тялото ми се променя, бях любопитен защо тази тренировка е толкова по-ефективна от всичко друго, което съм опитвал. „SLT е толкова ефективен, защото съчетава принципите на кардио, пилатес и силови тренировки в революционна тренировка“, казва ми основателката на SLT Аманда Фрийман, след като я засипах с въпроси, които да ми помогнат да разбера магията. „Тренировката на Megaformer ви позволява да насочите мускулите толкова точно и да ги работите до мускулна умора. И има голямо разнообразие от движения, така че тялото ви е постоянно предизвикано. “
Но както повечето хубави неща в живота, това не се случва лесно. Първият път, когато влязох в час, едва държах дъска. Мускулите ми трепереха извън контрол. На следващия ден ме болеше още преди да сляза от машината. След това не можех да се кача по стълбите с дни. Сега мога да качвам и спускам машината като професионалист и имам ядрото да го докажа. Не винаги се изпотявам по време на час (което в миналото винаги беше моята мярка за това колко усилено работя; Мразех да не се потя по време на тренировка), но всеки път, когато вземам час, все още ме боли невероятно след това, което допълнително доказва, че тази тренировка все още променя тялото ми.
СВЪРЗАНИ: Най-горещите тренировки в Ню Йорк
Защо е толкова добър дефиниция на ab? „Благодарение на машината Megaformer, нашите клиенти са принудени да ангажират ядрото си почти през всичките 50 минути от класа“, казва Фрийман. „Разнообразието от движения, които се изпълняват в клас, насочват корема ви от всички ъгли по начини, по които никоя друга тренировка не може. Ще почувствате, че коремните ви мускули се ангажират и работят по специфични и уникални начини по време на сесията.”
Ще продължа ли дългосрочната си връзка със SLT? Obvi (въпреки че банковата ми сметка усеща болката от това). Ще продължа ли да изпробвам тренировки в целия град, за да подхранвам страстта си да се изпотя? Абсолютно. Ще продължа ли да купувам спортни сутиени с моята заплата вместо обикновени сутиени? По-добре повярвай.
Научете повече за SLT ($40 на клас, няколко налични пакета) на sltnyc.com.