Действително ли действа акупунктурата?

Ако лично вие все още не сте били ухапани от акупунктурната грешка, вероятно някой от вашите близки приятели го е ухапал. Според проучване на Центъра за контрол на заболяванията, проследяващо 10-годишен период от 2002 до 2012 г. използване на акупунктура в САЩ непрекъснато нараства, от 4% от населението през 2002 г. до 6% през 2012 г.

Въпреки че популярността на акупунктурата нарасна в западния свят през последните десетилетия, практиката съществува в Китай от 6000 г. пр.н.е. Смята се, че ранните акупунктурни практики са били извършвани с заострени камъни и дълги, остри кости (тъй като иглите, каквито ги познаваме, не са съществували до 1800-те).

Акупунктуристите вкарват игли по меридианните точки, предполагаеми пътища в тялото, през които протича енергията Чи и които са свързани с различни органи. Точно както функционира днес, ранната акупунктура се рекламира за увеличаване на кръвообращението и за намаляване на възпалението, болката и тревожността.

Наскоро опитах безплатна козметична акупунктура в

Д-р Сайдак ми позволи да направя това лечение безплатно като част от изследването за тази история, но нейните сесии струват $295 за първоначално лечение и $160 за последващо лечение. В средна цена на акупунктурата варира между $75-$100 за първоначално посещение и $50-75 за последващо. Има, за щастие, нарастващ брой достъпни обществени акупунктурни услуги можете да намерите във вашия район.

Потърсих акупунктура с надеждата да намаля силната си болка във врата и гърба (причинена от носенето на раница през цялото време). Освен това се надявах да намаля безпокойството си и да изпитам следакупунктурния блясък на повишеното кръвообращение.

Преди всяка сесия д-р Сайдак разпитва клиентите си за седмицата им и за всякакви промени в храносмилането, специфични области на болка и, разбира се, за всякакви драстични емоционални промени. Поради моето емоционално и физическо състояние, д-р Сайдак реши да приложи чаши заедно с редовното й лечение с акупунктура. За тези, които не са запознати, cupping е практиката да се поставят малки горещи чаши върху меридианите на гърба си.

По време на всяка сесия игли се поставяха в долната част на прасците, врата, задната част на главата и долната част на гърба. Топлите чаши седяха в горната част на гърба ми и се чувствах като абсолютен рай. Убождането на иглите е по-нежно от котешка драскотина, така че това изобщо не ме болеше и не ме притесняваше и усетих изтръпване в гърба след поставянето на всички игли. Беше като онова чувство, което получаваш в краката си след тичане: свеж кръвен поток.

Напусках всяка сесия, чувствайки се два пъти по-добре, отколкото когато пристигнах. Енергията ми беше по-висока и се чувствах по-спокоен и способен да създавам умствени връзки. Пристигнах третата седмица без мозъчен облак или болка и можех физически да усетя как кръвообращението ми се увеличава по време на всяка сесия.

През последните пет години консултантът по изкуствата Териха Яегаши получава акупунктура веднъж на всеки два до три месеца, за да лекува всичко - от безсъние до тревожност до болки във врата. За първи път тя беше привлечена от него, след като се справи с тежък пристъп на безсъние, който накара ежедневния живот да се почувства непроходим.

„Много хубави неща ми се случиха наведнъж (лични, професионални) и бях толкова развълнуван от живота, че буквално щях да стоя навън с приятели, лягайте около полунощ, след това изтръгнете от леглото в 3 часа сутринта с идея за работа и не можете да заспите отново, но се чувствате вдъхновени да отидете на работа. Първоначално си помислих, че това е забавна странност, но след 3+ седмици, това ставаше изтощително и трудно за изпълнение функционално при толкова малко сън“, каза Яегаши, отбелязвайки, че безсънието й е до голяма степен подхранвано от вълнение.

„Един приятел много любезно ми даде номера на страхотен акупунктурист, който на първия сеанс ми погледна език, провери пулса ми и обясни, че имам това, което се нарича „превъзходна радост“ на традиционен китайски лекарство. Направи сесия по акупунктура на цялото тяло и лек масаж. Имах чувството, че тялото ми се носи. Тази нощ спах 13 часа", каза Яегаши.

От първоначалния си положителен опит Яегаши е включила акупунктурата в редовната си рутина, въпреки че отбелязва, че резултатите не винаги са незабавни. „Той е много различен от западната медицина, тъй като цели да лекува корена на проблема, а не само симптомите, така че понякога ефектите могат да се почувстват по-фини в началото.

Докато акупунктурата често се мисли във връзка с болката или съня, някои пациенти я търсят предимно заради психологическите ефекти. Писателката и преподавателка Mairead Case за първи път потърси акупунктурата като допълнително лечение за депресия преди седем години.

„Първото ми лечение с акупунктура беше в писателска резиденция точно извън Чикаго, преди седем години. Оттогава ходя постоянно, но не по някакъв редовен график“, споделя Кейс. „Отидох да лекувам депресията си и забелязах промяна. Имам също чиния и няколко щифта в единия си крак и акупунктурата ми помогна да си възвърна усещането в тази област."

Въпреки че положителният й опит я вдъхнови да включи практиката в живота си, Кейс със сигурност подчерта че акупунктурата й е била полезна само като допълнителна практика, а не вместо лекарства или терапии.

„Искам да бъда наясно, че акупунктурата не направи това сама: имам силна рутина, вкоренена в западната медицина, но когато и аз редовно ходя на акупунктура, се чувствам много по-спокоен и автономен. Спя много по-добре! Всичко се изгражда до една специално здрава форма, която работи за мен“, каза Кейс.

Базираната в Сиатъл учителка Мелиса Петерсън за първи път потърси акупунктура през 2010 г., след като изпита мистериозна болка в ръката си. „Имах силна, необяснима болка в ръцете в продължение на около шест месеца, която западната медицина беше напълно неспособна да лекува. Бях направила рентгенови снимки, ЯМР, масаж, [трудова терапия] и никой не можеше да ми каже защо ме боли ръката или как да я накарам да спре. Носих твърда скоба за ръце в продължение на шест месеца, която не направи нищо. Накрая се отказах от лекарите си и отидох при акупунктурист“, каза Петерсен.

След лечението с акупунктура Петерсен най-накрая усети облекчение от упоритата и мистериозна болка, обсаждаща ръката й.

„В деня на [първото] лечение нивото на болката ми спадна наполовина. Върнах се за няколко последващи посещения за няколко седмици и всеки път нивото на болката падаше все по-ниско и се връщаше все по-бавно. В крайна сметка болката изчезна напълно. Имах същия проблем в другата си ръка няколко години по-късно, със същия резултат. И двете ръце вече са добре“, разкрива Петерсен.

Попитана за потенциала за отрицателни странични ефекти, Петерсен каза, че нейният личен опит е лишен от отрицателни последици.

„Не съм изпитала никакви странични ефекти, освен семейството и приятелите, които ме смятат за woo-woo хипи“, каза тя. "Иглите понякога са леко неудобни по време на процедурата, но като цяло е много релаксираща и полезна."

Въпреки дълголетието на акупунктурата като практика и голямото количество анекдотична подкрепа, научната общност остава доста разделена по отношение на ползите от нея.

Данните са прегледани от Националния център за допълващо и интегративно здраве предполага, че акупунктурата може да помогне за облекчаване на възпаление и болки в гърба, болки във врата и артрит, но няма убедителни доказателства, които да показват, че акупунктурата може успешно да лекува тревожност или депресия.

Друго изследване, публикувано в списанието Анестезия и аналгезия заключи, че ползите от акупунктурата не са научно доказани. Документът предполага, че комбинацията от плацебо ефект и културни пристрастия насърчават разказа, че акупунктурата е жизнеспособна форма на медицинска терапия.

Може би вече сте предвидили това, но не мога да отговоря на големия въпрос дали акупунктурата работи окончателно на научно ниво. Ще кажа, въз основа на положителния опит на себе си и на другите жени, които интервюирах, ви препоръчвам да опитате сесия за вашето лично проучване, ако смятате, че може да ви помогне.