Кога Дейвид Кърш иска да направя нещо – да му изпратя текст на снимка какво ям – той винаги намира умен подход. „Ще ти изпратя снимка на моя обяд, ако ми изпратиш твоя снимка“, той ми пише по обяд един ден, докато аз буквално разцепвам торба с Sour Patch Kids. Чувството за вина се появява, когато снимката на неговата салата с пиле на скара и рукола се появява на телефона ми и нямам друг избор, освен да хвърля бонбона в кошчето.
Срещнах Дейвид Кърш през 2009 г., когато играх морско свинче за един Със стил история за това как една жена може да отслабне фигурата си за шест седмици. Бях назначен за фитнес гуру, който е обучавал всички от Дж. ло да се Джулия Робъртс и е известен като кредит за Хайди Клумсе завръща на пистата осем седмици след раждането на второто си дете. Станахме незабавни приятели и той ме увери, че след шест седмици от неговите 60-минутни тренировки от пет дни в седмицата тялото ми ще бъде в най-добрата форма, която някога е била. той не лъжеше. В крайна сметка свалих 18 килограма и имах достатъчно силна издръжливост, за да се съревновавам с тази
Серина Уилямс. Подходът на Кирш, накратко, се отнася до чистото хранене и кардио скулптуриране – леки тежести и много повторения. Въпреки че шестседмичната програма беше вероятно най-предизвикателното преживяване, през което съм минавал, тя беше и най-удовлетворяваща.Превъртете напред до шест години по-късно. Обадих се на Дейвид това лято, два месеца преди сватбата ми, за да приведа тялото си във форма за големия ми ден. За щастие, не започнахме от нулата и бях качил само няколко килограма от последния ни престой. Тренирахме пет дни в седмицата и всеки ден беше различен – някои се състоеше от силови тренировки, други бяха по-фокусирани върху кардио. Той ме постави на дневен режим на своите протеинови шейкове за закуска и риба на скара или пиле със зеленчуци както за обяд, така и за вечеря. Резултатът? При всяко от трите ми обличане на роклята ми трябваше да бъде взета, защото губех толкова много телесни мазнини. До сватбения си ден бях паднал 4 инча от талията си и роклята ми прилягаше като ръкавица.
Не мога да не помисля какво точно прави плана на Дейвид да работи толкова добре. След като се замислих сериозно, разбирам, че отговорът е прост: това е просто Дейвид. Той е в бизнеса от 25 години и знае кое работи и кое не. За разлика от някои други треньори, той никога не губи хладнокръвие и някак кара всеки един от клиентите си да се чувства спокойно. Той разбира вашите силни и слаби страни и намира начин да ви вдъхнови да се прокарате докъдето можете. Той никога не се срамува от тялото и не ви позволява да се срамувате. Неговото мото? Не можете да върнете вече направеното. Продължавай напред.
Кредит: любезност
Малко след първоначалното ни участие през 2009 г., Кирш стана самотен баща на дъщерите близначки Емилия и Франсеза. Той изведнъж имаше по-малко време и трябваше да намери начин да балансира грижите за две новородени и управлението на натоварения график, като същевременно развива по-бърз подход за водене на здравословен начин на живот. С представянето на новата си книга, Ultimate Family Wellness на Дейвид Кърш ($17.35; amazon.com), той използва опита си, за да помогне на хората да живеят по-здравословен, по-балансиран живот. Ако дните ви са луди като моите и смятате, че е почти невъзможно да отделите време за фитнес залата, тази книга ще бъде вашата здравна библия. Той предлага петминутни тренировки, бързи и лесни рецепти за вечеря - плюс неговата формула за загуба на 5 паунда за пет дни. Амин!