В тазседмичното издание на #AskKat, авторът и лайфстайл блогъручи ни как да си направим купа за здраве на Philosophie Superfood за минути. „Това е чудесна алтернатива на традиционното смути“, казва тя.

Вижте по-долу за подробности какво ще ви е необходимо, за да преобразите сутрешното си хранене, и гледайте видеото по-горе, за да видите как Кат събира всичко заедно. Наслади се!

1 замразен банан
1 шепа спанак
1/3 чаша замразени череши
½ чаша гръцко кисело мляко (всякакъв вид)
1 супена лъжица Философия „Зелена мечта“ Суперхрана Смесете ($15; thephilosophie.com)
1 супена лъжица Философия „Бери Блис“ Суперхрана Смесване ($15; thephilosophie.com)
1 супена лъжица Суперхрана Кокосово масло „Кокосова мечта“ (15 долара; thephilosophie.com)
4 унции. замразен сок от диня
Ягоди, кокосови стърготини, нарязани бадеми и гранола за гарнитура (по избор)

1. Нарежете замразения банан наполовина, за да се смеси по-лесно. Поставете в блендер.
2. Добавете спанак, череши, кисело мляко, Berry Bliss Superfood Powder, Green Dream Superfood Powder, Coconut Dream кокосово масло и замразения сок от диня в блендера.

click fraud protection

3. Блендирайте до гладкост.
4. Изсипете смутито в купа и добавете топинги.