Онзи ден някой ми каза, че съм безстрашен и почти изплюх моя Aperol Spritz.
Каквото и да е обратното на безстрашието, това имам: това се нарича тревожност.
Изпитвам безпокойство, когато не приключа да чета книга за разумен период от време. Разбирам, ако не се насилвам да спортувам и да се храня правилно. Той се прокрадва, ако тежа твърде много. Или когато моят преподавател по испански е насрочен да дойде и аз не съм изпълнил абсолютно никакви задачи, които ми е дала. Изпитвам безпокойство, ако хората извън града искат да останат в къщата ми. Или ако трябва да отида на танцово парти. Разбирам, когато трябва да седна и да напиша статия.
ВИДЕО: Ейми Шумер влиза в списъка на най-високоплатените комици на Forbes
Тревогата ми се проявява по различни начини. Понякога това е просто в главата ми и се чувствам поразително, сякаш съм се съгласил да направя твърде много. Друг път, когато съм много нервен, кракът ми се тресе и тогава изглеждам като истински глупак на някакъв обяд, където ме помолиха да говоря за това, че съм могъща жена.
Но това не е нещо ново - винаги е било част от живота ми. Когато бях по -млад, мислех, че ще по -малко се тревожа, когато порасна. Ако можех просто да порасна, щях да съм добре. Нямаше да се притеснявам, че ще се впиша в училище. Или да са популярни. Или ако родителите ми имаха пари в спестовната си сметка. Или ако братята и сестрите ми ще се оженят, ще създадат свои семейства и ще забравят за мен. Исках нещата да са различни. Исках собствен живот, свои правила, собствени пари. Мразех да бъда зависим от някого.
Десет години по-късно, когато направих първия си стендъп набор, бях на 21 години и бях тревожен. Алкохолът помогна. Започнах да правя комедия на всички места, където можете в Лос Анджелис, от вечери с отворени микрофони в кафенета до резервирани концерти в Холивуд Импров. Нямаше момент, в който да не помислих да напусна точно преди името ми да бъде извикано. Мислех, че ще стане по -лесно, колкото по -добър или по -успешен станах. Все си мислех, че животът ми без тревоги е точно зад ъгъла и всичко, което трябва да направя, е да стигна до там.
СВЪРЗАНИ: 5 бързи трика, за да спрете стреса в момента
Когато станах известен и правех комедия пред хиляди хора, нивото ми на самочувствие се промени, но все още имаше чувството на стрес и страх. Бих си повтарял отново и отново, че хората в публиката са платили прилична сума пари, за да ме видят и че вече са на моя страна. Тогава бих си казал, че половината от публиката са мъже, които са били влачени там от съпругите или приятелките си и вероятно ще ме мразят.
Една сутрин преди няколко години, когато избягвах домашното по испански, започнах да разглеждам стари букви и снимки и намерих бележка майка ми ме беше изпратила, когато се преместих в Лос Анджелис: „Никога не се оплаквай къде се намираш, защото ти си този, който си намери там."
Майка ми винаги казваше глупави неща, които изглежда никога не означават нищо, но думите й означават нещо за мен тази сутрин. Въпреки че „тревожността“ не е същото като „оплакването“, почти сякаш умът ви се оплаква. Умът ви е стресиран от ангажиментите или отговорностите, които сте избрали да имате.
Затова реших да направя това, което чаках цял живот да се случи от само себе си. Аз самият израснах.
Безпокойството не трябва да е толкова мръсна дума. Може да бъде там, за да впрегнем и да се превърнем в нещо жестоко. Също така се чувствам силен, когато съм стресиран, защото знам, че имам желание да го преодолея и да изляза от другата страна. Знам, че мога да превърна тази тревога в нещо мощно.
Все още се тревожа за неща, които трябва да правя професионално, и съм почти сигурен, че винаги ще го правя. Знаейки, че това е част от процеса, ми помага да се съсредоточа не върху самата тревога, а върху чувството за постижение, което ще почувствам след това. Получавам повече от преминаването с нещо, отколкото от напускането.
СВЪРЗАНИ: Лена Хейди току -що пусна тона мъдрост относно справянето с тревожността
Независимо дали съм стресиран да работя, или да говоря публично, или да се появя, когато се чувствам твърде уморен, винаги си казвам: „Прокарай. Това е само временно. " Времето минава. Дори и да имате нещо, от което се страхувате, това чувство няма да продължи вечно. Тренировката ще приключи след час. Партито ще спре. Денят ще свърши. И ако изтласкате страха, сте постигнали нещо и отново сте шипак.
Тогава хората ще започнат да ви наричат безстрашен и ще си помислите: „Само да знаеха“.
Токшоу на Хендлер, Челси, излъчва се в петък вечер по Netflix.
За повече информация вземете юнския брой на Със стил, на разположение на вестници и за цифрово изтегляне 12 май.