Преди бременността си Шанел Иман тренираше с треньор четири пъти седмично. Но супермоделът, който подписа първия си договор на 13 -годишна възраст, се забави с йога и медитация, когато очакваше. „Бременността е работа сама по себе си“, казва тя. "Просто се опитвам да правя нещо активно всеки ден." Иман също е преоценила диетата си. „Днес се храня по -здравословно от всякога“, казва тя. „Вместо боклуци, се фокусирам върху здравословни храни, които имат добър вкус и ми дават енергия. Сега се чувствам толкова по -малко муден, че не мога да си представя да се върна към храненето по друг начин. "
Тук движенията за самообслужване поддържат ума и тялото й във форма на върха.
„Аз съм много чувствителен към аромата, затова поддържам грижата за кожата си проста“, казва Иман, която харесва хидратиращи почистващи препарати като Pond’s ($ 5; target.com). "Всичко е свързано с овлажняване."
Вземане на уроци по пренатална йога в Студия Love Child в Ню Йорк е от полза за „ума, тялото и душата“, казва Иман, която планира да продължи практиката. "Те дори имат класове, които вие и вашето бебе можете да правите заедно."
Що се отнася до фитнеса, Иман и съпругът й, широкият приемник на New York Giants Стерлинг Шепърд, се поддържат взаимно мотивирани. „Напоследък той тренира в Лос Анджелис, така че аз ходя нагоре и надолу по стълбите [стадиона], докато той тренира.”
„Гърбът и краката ме боляха по време на бременността, но получавах седмични масажи в The Montage в Лос Анджелис“, казва Иман, която търка маслото за корема на Hatch Mama ($ 58; hatchcollection.com) у дома, за да предотвратите появата на стрии.
„Преди вземах пържени картофи или шоколадов шейк на снимачната площадка, но сега ще ям ядки или диета“, казва Иман. Последното й желание? „Açaï купи. Вкусът ми е също толкова добър, колкото сладоледът за мен! ”