„Най-важните аспекти на моята уелнес рутина са сънят, медитацията, хидратацията и правилното хранене“, казва Дженифър Анистън. В допълнение към тези мерки, тя е лоялна към съставка от свещения Граал, която е част от нейния режим от седем години.

„През 2014 г. моят лекар ми предложи да започна да включвам колаген в диетата си. След два месеца започнах да забелязвам как тренировките ми стават по-лесни и сънят и издръжливостта ми се подобряват, плюс имах невероятна енергия през целия ден“, казва Анистън, която сега е главен творчески директор на Vital Proteins, компания, която е специализирана в хранителните добавки.

СВЪРЗАНИ: Вижте Дженифър Анистън на нашата септемврийска корица

Освен че пие сутрешното си кафе с оригиналния прах от Vital Proteins Collagen Peptides ($24,99, Target.com), тя използва шоколадовия вкус на марката, за да получи сладкия си вкус. „Това е като да имам забранен млечен шейк, за който знам, че е добър за мен!“

Wellness Jen's Way

Витални протеини, колагенови пептиди, шоколад

$43.00

пазарувайте го

Walmart

Да останеш активен също е много важно за актрисата. След като се възстанови от контузия на гърба, която получи миналата есен, Анистън измести фитнес фокуса си от HIIT към пилатес, към който се върна след 15-годишно прекъсване. „В началото си казах: „О, боже, не се движа достатъчно и не се потя, защото основно се разтягам.“ Но [Пилатес] промени всичко. Правя страхотни тренировки, без да правя тежко кардио“, казва тя.

СВЪРЗАНИ: Дженифър Анистън най-накрая си взе почивка по време на COVID

Поддържането на здравословно мислене също е приоритет за нея, особено през изминалата година. „Сребърната подплата на тази пандемия е, че тя ни даде шанс да имаме истинско емоционално, физическо и психическо възстановяване“, казва тя, „и [това ни накара да сме благодарни за това, което имаме“.

За повече истории като тази, вземете октомврийския брой на Със стил, наличен на будки за вестници, в Amazon и за цифрово изтеглянесепт. 17-ти