Казваха ни отново и отново да намалим фокуса си върху числото, което везната набира, когато стъпим върху нея и повече за как се чувстваме, как стоят дрехите ни и дори колко инча сме загубили (ако получаването на тример е нещо, което работите към). Но защо този съвет е толкова труден за живеене?
След като наскоро завърших кръг от програмата Whole 30, по време на която изрязах това, което отдавна смятах за всичко забавно от диетата си, включваща млечни продукти, алкохол, рафинирана захар и други, в продължение на 30 дни следвах тяхното правило да не стъпвам върху мащаб. Като се има предвид това, първото нещо, което направих на Ден 31, беше да намеря кантар и внимателно да се претежа. Въпреки че успях да се вмъкна в дрехи, които не се бяха побирали поне от година, бях супер разочарован от броя, което дори и аз признавам, че е някак нелепо.
Добрата новина е, че ние, цивилните, не сме единствените, обсебени от това къде ще падне иглата на кантара - така са и някои от нашите герои фитнес блогъри, като Келси Уелс от
Моят потен живот, която беше решена да свали до 122 паунда след раждането. И тя го направи. Но в скорошна публикация в Instagram тя ни дава всички визуални елементи, от които се нуждаем, за да разберем наистина защо кантарът не е истинският тест за най-здравото ви тяло.В три различни успоредни снимки на себе си с различно тегло (122 lbs, 145 lbs и 140 lbs), Уелс доказва, че само защото смятате, че вашето магическо число трябва да е най-ниското, това не означава непременно, че е вашето най-подходящ.
„Има само 5 паунда разлика между началното и текущото ми тегло, но телесният ми състав се промени НАПЪЛНО“, казва Уелс в публикацията. „Никога не съм имал повече мускули и по-малко телесни мазнини, отколкото сега. Никога не съм бил по-здрав, отколкото съм сега.”
Ако това не ви накара да се откажете от мащаба си, не сме сигурни какво ще направи. Толкова оценяваме откровената публикация на Уелс, която ни преподава урок за здраве и щастие, които всички можем да използваме.