Всички знаем Кендъл Дженър не е непознат за модния подиум, но е освежаващо да чуем, че поддържането на форма, готова за пистата, не е безпроблемна пътека, дори и за идеалния модел. Разбира се, тя има убийствени гени, но звездата остава гъвкава и тонизирана с помощта на треньор на знаменитости (и любим на Кардашиян-Дженър) Гунар Петерсън.
Във видеото по-горе Питърсън ми показва движение, което прави специално с Дженър на рег. Въпреки че определено не трябва да го опитвате без треньор до вас, самото движение е доста основно. След като прикрепите закотвена лента около кръста си, поставете краката си в широка стойка. След това клекнете с тежестта на топката на чайника между краката си, ангажирайте корема си и го завъртете нагоре до височината на раменете, като същевременно държите гърба и ръцете си прави и натискате надолу през петите. Завършете всяко повторение, като огъвате седалищните мускули в горната част на движението.
Питърсън препоръчва да правите 8 до 20 повторения, 3 до 4 дни в седмицата, в зависимост от нивото на вашата фитнес, за да сте на път към глутеусите и коремните мускули, достойни за Дженър.