Сиара вече работи усилено върху нейния snapback след бебето.
Само четири седмици след раждането на дъщеря си Сиена, майката на две сподели напредъка си в Instagram във вторник, разкривайки, че е свалила огромни двайсет килограма, откакто тя и съпругът ѝ Ръсел Уилсън посрещнаха малкия си света.
„Казах, че няма да кача 60 кг, носейки Сиена, и... Направих точно това!! 4 седмици след раждането й загубих 20 кг. Тази седмица цели е 10lbs. Вчера бях на 183. #Отскачам#Вдигам ниво“, Сиара надписва снимка, която я показва да стои на скала, която гласи 178.6.
Няма съмнение, че тя ще постигне целта си. След като Сиара роди сина си Бъдеще през 2015 г., й отнеха само четири месеца, за да свали 60 -те килограма, които е качила по време на бременността си. Според Форма, тя бързо свали теглото си с бокс тренировки един на един с треньор на знаменитости Гунар Петерсън и диета с ниско съдържание на въглехидрати.
СВЪРЗАНИ: Ciara споделя видео, заснето преди пристигането на дъщеря: „Ти ни носиш мир“
ГЛЕДАЙТЕ: 14 пъти Ciara направи семейното време да изглежда забавно
„След като се роди - когато още не можех да спортувам - продължих да ям и качих 60 килограма“, каза Сиара за Форма. Но веднага щом лекарят й каза, че може да започне да тренира, тя удари бягащата пътека и тренираше два или три пъти на ден, включително една интензивна сесия с Питърсън.
„Пет дни в седмицата Гунар ме прекарва през час в плиометрична кардио схема, която винаги включва боксови елементи“, продължи тя. „Удивителното е, че получавате обучение три в едно; това е удар на мускулите ви, това е сърдечно -съдова тренировка и това е умствено упражнение. Трябва да сте супер съсредоточени, когато боксирате. След като направих няколко обиколки, имам чувството, че мога да завладея света. "
Сиара и защитникът на Сиатъл Сийхокс посрещнаха мъничето си на 28 април. Сиена е първото дете за Уилсън, а второто за 31-годишната певица.