Apple Fitness+ Преглед: Опитах новата платформа за стрийминг на Apple за тренировки

Подобно на много други, когато се сетя за живота си преди COVID, е трудно да повярвам, че се обличах в истински дрехи и обувки и всяка сутрин пътувах в метрото (с хиляди хора без маски!). Но това, което изглежда наистина Пресилено сега за мен е, че няколко дни в седмицата опаковах чанта за фитнес и стигнах до 19 часа след тренировка.

Като човек, който разчиташе на разнообразието от ClassPass (и тяхната такса от 20 долара за пропуснат клас), за да ме държи отговорен и мотивиран, аз се борех да се ангажирам с нещо, наподобяващо обикновена рутинна тренировка у дома след пандемията хит. Въпреки факта, че имаше толкова много приложения за фитнес и опции за стрийминг, достъпни на една ръка разстояние (особено като уелнес редактор на този уебсайт!), единственото ми упражнение през по -голямата част от миналата година се състоеше от разходки и каране на колело в предградията на Джърси. Вместо да се кача на тренировка вечер, новата ми дейност беше да се разхождам до дивана, да наливам чаша вино и да се отдавам на всичко, с което Netflix удари моите колеги. Бях по -загрижен за

СВЪРЗАНИ: 10 неочаквани новогодишни решения, които всъщност ще направят живота ви по -добър

Тогава декемврийският удар и активността на открито излязоха през прозореца. С залез слънце все по -рано, настроението ми се гмурна; Започнах да се чувствам болен, когато се събудих сутрин и осъзнах, че е време да започна да практикувам редовно да движа тялото си отново. За щастие, това аха моментът съвпадна с Apple, който посегна да тества Fitness+, новата им услуга за тренировка, която се предполага, че е причинила Акциите на Peloton ще паднат когато беше обявено миналата година заедно с Apple Watch от серия 6.

Захранван от Apple Watch, Fitness+ се таксува като „първо по рода си персонализирано и потапящо тренировъчно изживяване“. Чрез приложението Фитнес можете да участвате стотици тренировки в стил студио на вашето устройство Apple (iPhone, iPad и Apple TV), докато получавате в реално време показатели за вашата тренировка (като пулс и калории) изгорено).

Така че, в името на журналистиката, опитвах всеки ден нова тренировка, проправяйки път през почти всички Налични 10 опции: HIIT, сила, йога, танци, ядро, колоездене, бягаща пътека, гребане и внимателно Успокой се. Като се има предвид, че обхватът на вниманието ми за дългите тренировки беше голям хит през 2020 г., любимото ми нещо беше да нанижа няколко различни 10-минутни тренировки-да речем, HIIT, след това сърцевина, след това поток от йога-което направи доста безболезнено да се улесни отново в редовната работа пак навън.

СВЪРЗАНИ: Как да започнем да тренираме отново, според обучителите

Предавах поточни танцови тренировки пред телевизора си (AppleTV наистина извежда Fitness+ на следващото ниво), йога на моя iPad преди лягане и направих тренировка за бягане на моя iPhone, за да го използвам на прашната бягаща пътека в родителските мазе. (Можете също да изтеглите тренировки, за да опитате по -късно, когато Wifi не е наличен, например когато пътувате или ако искате да правите йога навън в парка.) След изтичането на месеца, Нямах шокираща трансформация преди и след, но определено се чувствах по-силен, по-гъвкав и по-малко болен като цяло-и всъщност се чувствах развълнуван от тренировките отново.

Докато повечето от моите навици за уелнес непрекъснато се променят и съм лоялен само към няколко избрани продукта (винаги тествам нов CBD, протеинов прах или бутилка с вода), след един месец използване на Fitness+, може да се каже, че ще остане част от моята рутина в 2021.

Той обслужва всички нива на тренировка (включени са абсолютно начинаещи).

Въпреки че съм изпробвал почти всяка тренировка на този етап, все още си спомням онова потъващо усещане, че си взел горещо йога или bootcamp клас за първи път и се чувствам напълно в главата си и смутен, защото не можех да се задържа нагоре. (Все още изтръпвам, като си помисля за първия си клас на Трейси Андерсън.) Ето защо ми хареса програмата „Абсолютен начинаещ“, където треньорите по фитнес+ ви превеждат през основите на HIIT, сила или йога, за да ви помогнат да влезете в студиото тренировки. Не само, че е чудесно за някого марка нов за вид упражнения или тренировки като цяло, но също така е чудесен начин някой като мен да се улесни отново. Студийните тренировки също се грижат за всички нива: Ако работите върху усъвършенстване на дъските или скокове в клек, винаги има треньор, който ви показва модификация, така че да не се нараните или да се обезкуражите, ако не можете да направите „пълната версия“ на ход.

Обучителите са разнообразни и приобщаващи.

Следя много фитнес инфлуенсъри и треньори в Instagram, но много от тях са склонни да се поберат в подобна форма. Ето защо оценявам, че Apple отдели време да се увери, че техните 21 обучители са представителни за много раси, възрасти, способности и типове тяло.

През последния месец бях запознат с толкова много нови лица, например Моли Фокс, бивш инструктор на Джейн Фонда на шестдесетте години, който се занимава с „сила на всяка възраст“ и Амир Екбатани, бивш футболист от колежа, който загуби крака си под коляното след автомобилна катастрофа и стана треньор. След това има танцов хореограф и треньор по хип-хоп танци ЛаШон Джоунс, бивш изследовател на превенцията на ХИВ, който преподаваше танци отстрани, преди да се премести в Ню Йорк, за да се занимава с фитнес и да танцува на пълен работен ден. Бонус: Всички те изглеждат като истински мили хора, с които бихте искали да бъдете приятели и окуражаващи, без изобщо да се срамувате. (Това е важен критерий за мен: все още съм белязан от един пред-пандемичен тренировъчен клас, където, в средата на бурпи, мъжкият инструктор извика на жените в стаята, за да работят по-усилено, ако искаме бикини тяло '.)

Можете да избирате тренировки според настроението си.

Има повече от 200 тренировки във Fitness+ с нови класове, добавени седмично за различните видове и продължителност на тренировките (диапазон от опции от бързи 5-минутни сесии до 45-минутни класове), но можете също така да филтрирате по девет различни музикални жанра, от страната до поп. Можете да видите пълния плейлист за тренировка, преди да започнете, за да можете да изберете какво точно сте в настроение да слушате в този момент. Помислете: Лек плейлист на Chill Vibes след напрегнат работен ден или тренировка Throwback Hits, вдъхновена от 80-те, ако имате нужда от допълнителен заряд сутрин.

Той ви държи потопени и мотивирани.

Една от любимите ми функции на Fitness+ беше, че интегрира показатели за тренировка от Apple Watch - включително сърдечната Ви честота, времето, изгорените калории и състоянието на пръстена за активност - директно на екрана на всяко устройство, на което стриймвате, така че дори да не се налага да гледате надолу. Има и Burn Bar за определени кардио тренировки, така че можете да сравните как се подреждате с други потребители по света, които са направили същата тренировка и Споделяне на дейностиза да позволите на приятелите си да ви следят към вашите фитнес цели и да ги предизвикате със състезания за активност. Ако не сте от типа хора, които са мотивирани от много външен натиск или конкуренция, можете също така просто да зададете седмични или месечни цели за тренировка, които ви се струват реалистични.

СВЪРЗАНИ: 10 съвета за мотивация на тренировки от обучители и психолози

Той е (сравнително) достъпен.

Въпреки че имате нужда от Apple Watch (Series 3 или по -нова версия) и поне iPhone (6s или по -нова версия), за да използвате Fitness+, след като направите тази първоначална инвестиция, месечните разходи за Fitness+ са по -малки от стандартния Netflix абонамент. Преди Covid харчех повече, отколкото бих искал да призная за Classpass и еднократни часове в любимите ми фитнес студиа в Ню Йорк, които често позвънете на $ 30+ поп, така че за $ 10 на месец или $ 80 на година, Fitness+ се чувства като кражба, особено в сравнение с други подобни стрийминг на тренировки приложения. (Вие също получавате три месеца безплатно когато купувате Apple Watch.)

Ако сте се чувствали изоставени от лудостта на Peloton, защото нямате хиляди, за да вземете велосипед, Fitness + може просто да е ходът за вас. Докато има на разположение тренировки за колоездене, бягаща пътека и гребане (Apple започна да проектира Fitness+ далеч преди пандемията, представяйки си, че много хора ще използват услугата по телефона си във фитнес залата), вие недей трябва да инвестираш във всякакви луксозно оборудване за да се възползвате максимално от опита. Много от тренировките изискват само постелка, набор от гири или собствено телесно тегло. Така че, ако търсите рутина, можете да започнете без прекалено много бариери за влизане, това може да е това.