Колко зает Филипс преподава на дъщерите си телесна увереност

Зает Филипс е една от най -популярните знаменитости в реалния разговор, която никога не се свени да споделя твърдите истини за майчинството, тревожността или тялото увереност, за да назовем само някои от темите, в които редовно се гмурва на страницата си в Instagram (а тя има повече от милион последователи, лоялни към über и а сделката за книги за да го покажете). Седнахме с Philipps, който наскоро си партнира с Tropicana, за да стартира Тропикана деца, нова линия напитки от органични плодови сокове, за да говори за това как тя води с пример за дъщерите си, когато става въпрос за здравословно хранене, тренировки и обич към тялото си. Ето какво научихме.

„Цялата ми философия в живота е да се опитвам да бъда балансиран и когато остарях, осъзнах, че това е единственият начин, по който всичко е устойчиво - всяка диета, всяка програма за упражнения, трябва да можете да си позволите баланс. И така, защо същото не трябва да се отнася и за децата ми, нали знаеш? Очевидно се опитваме да предложим плодове, когато искат нещо сладко, но ако не искат плодовете, им позволявам да имат бисквитката! И аз съм добре с това. Исках бисквитки и като дете. Също така съм много наясно, че отглеждам дъщери и не искам да имат странни неща с храната или тялото си. Ти водиш с пример или те вземат всичките си знаци, като ме гледат. Аз съм техният първи, в момента, все още, модел за подражание. Сигурен съм, че ще ме мразят след няколко години, но аз просто се опитвам да дам добър пример по отношение на баланса в това, което ям. Имаме много от тези сокове Tropicana Kids в хладилника ми. В Лос Анджелис беше много горещо, така че [дъщерите ми и аз] ги пием в басейна. Това е 45 процента сок и филтрирана вода, така че аз съм в него. "

"Правя го LEKFit когато в Л.А. Обсебен съм от това. Това е мини тренировка на батут, която също използвате тежести за глезените и 5-килограмови тежести за ръце. Занятията обикновено са от 50 до 60 минути и вероятно сте на батут половината от времето. На тавана има и инфрачервени нагреватели, така че това е по -топла стая; не е непоносимо горещо, но загрявате много бързо. Невероятно е. Попивам след това. Упражненията наистина ми помогнаха много, така че се уверявам, че отделям време за това всяка сутрин, дори ако това означава, че трябва да преместя тази среща, защото трябва да отида да тренирам, разбирате ли? За мен това не подлежи на преговори и това е пряко свързано с психичното ми здраве. Не става въпрос дори за [теглото ми], а просто за начина, по който се чувствам. Знам, че ако стигам до тази тренировка всеки ден, това е единственият приоритет, който съм си поставил. "(Свързано: Защо трябва да спортувате, дори ако не сте в настроение)

„Престанах да се претеглям отдавна, защото това ме побърка. Знаех, че това ми прави лоша услуга ежедневно. Аз също съм човек, който задържа вода - колебая се в тон и това беше нормално и се фиксирах върху него по начин, който не беше нормален. Мислех, че трябва да контролирам нормалните си месечни колебания, а вие не можете. Затова се отървах от него. Сега да се чувствам добре в дрехите е най -вече начинът да преценя дали се чувствам чудесно или не. И вече не намирам срам в никакъв размер. Преди. И на това не можеш да се задържиш. "

„Харесвам тялото си по много начини и се боря със собствената си увереност в тялото си, но винаги ще нося бикини, ако искам. Винаги ще обичам да се разхождам по бельо пред моите момичета. Искам те да ме видят удобно в тялото ми. Чувствам, че това е наистина важно. Дори и да съм в момент, в който не се чувствам толкова добре за себе си, колкото бих искал. И аз отказвам Facetune и никога не съм подрязвал тялото си за Instagram или каквото и да било. Ще използвам филтър; Обичам филтър. Но се опитвам наистина да съм наясно с това. "(Свързано: Защо тази нова майка сподели своя снимка в бельото си два дни след раждането)

„Това е борба. Винаги бих се дразнел, когато чувах хората да казват „о, това че децата са променили всичко“. Искам да кажа, че има някои дни, но други дни все още са като „чувствам се дебел“ или каквото и да е. Все още се поддаваш на стария си мозък - трудно е да не го направиш. Това е постоянен разговор, който водя вътрешно, който се надявам да се промени за по -младите поколения. Мисля, че помага на медиите да променят начина, по който представят различни видове тела, което е толкова важно. Видовете съобщения, изпращани до млади момичета и жени за здраве и тяло, се променят. На жените се казва, че собствената им стойност не е свързана с телата им. Така че се надяваме, че записът, който свири в мозъка на дъщерите ми, е различен от записа, който свири в моя 39-годишен мозък, който беше издигнат през 80-те и 90-те години. "

„Хората имат представа какво според тях е здравето. И очевидно това е срамът. Качих толкова много тегло и с двете си бременности. Бях наистина, наистина голям и имах наистина големи деца. Никога не съм имала гестационен диабет. Кръвното ми налягане винаги беше добро. Нямах хипертония или нещо такова. Бебетата ми се родиха здрави и естествено. И имаше толкова много хора - непознати, публично, а не в социалните мрежи - по време на двете ми бременности, които щяха да ми кажат в лицето, че начинът, по който изглеждам, е нездравословен или не е естествен. Те казваха: „О, Боже, така е неестествено да стане толкова голям на шест месеца! ' Аз съм като, всъщност е просто такова, каквото е тялото ми, така че всъщност не е неестествено, това е най -естественото нещо! Тук всички сме добре. "(Свързано: Трябва да променим начина, по който мислим за наддаване на тегло по време на бременност)