Ретинол Предимства против стареене

Може да се каже, че търсенето на перфектна кожа е един вид спорт за мен. Пробвал съм седемстепенна корейска програма за грижа за кожата, опитах се с AHA и дори се осмели микроигли. Въпреки всичко това, измислянето на ретинол е съвсем различна игра с топка.

Когато за първи път чух ползите от ретинола (съставката може да помогне за лечение на акне, да озарява тена на кожата и да обърне признаците на стареене), знаех, че трябва да науча повече - но честно казано, не бях сигурен откъде да започна. Каква е разликата между ретиноиди, ретинол, ретиноева киселина и ретин-А? Кога трябва да започна да ги използвам? С какви продукти трябва да ги използвам?

За да добия някаква представа за всичко това, се обадих на експертите.

„Продуктите за грижа за кожата на базата на ретин заслужават да бъдат разбрани поради техните доказани резултати“, казва Дерматологът, базиран в Остин, Лела Ланкерани, D.O. „Ретиноидите по същество са форма на витамин А и клас съединения против стареене, използвани в грижата за кожата. Те помагат в борбата с акнето, намаляват бръчките, стимулират колагена и насърчават клетъчния оборот. Те са известни и с изравняване на тонуса на кожата и увеличаване на притока на кръв към кожата.

СВЪРЗАНИ: Колко харчим за крем против стареене през целия живот е УДАЧИТЕЛНО.

Ретинолът също е производно на витамин А. „Добавя се към актуални продукти за грижа за кожата, за да се насърчи обновяването на кожата, да се намали акнето и да се увеличи производството на колаген в кожата ви“, казва Дерматолог от Ню Йорк, Уитни Боу, д -р "Той също така функционира като антиоксидант, за да помогне за справяне с увреждането на свободните радикали, което води до видими признаци на стареене." Разликата е, че ретинолите са по -нежни версии на ретиноиди, и обикновено не се нуждаете от рецепта, за да ги използвате.

Retin-A, от друга страна, е ретиноид само с рецепта и по този начин е по-силен от всичко, което можете да получите без рецепта. „Това беше марката, използвана за третиноин, която беше одобрена преди повече от 40 години от FDA за лечение на акне“, казва Боу. Подобно на ретинола, Retin-A също подобрява тонуса на кожата, повишава колагена, намалява фините линии и бръчките и ускорява клетъчния оборот, „освен че е много по-силен и следователно по-мощен“.

В обобщение: ретиноидите са химически клас, под който попадат и ретинолите, и ретин-А.

„Основната разлика между тези две е силата, ефекта и нивото на дразнене“, уточнява Lankerani. „Retin-A ще бъде най-ефективният и мощен крем против стареене но ще има най -висок фактор на дразнене. Ретинолът е по -малко дразнещ, но отнема повече време за постигане на резултати. "

Причината? "Ретинолът трябва да работи с ензимите на кожата, за да го превърне в ретиноева киселина, преди да стане ефективен." Ретин-А е достатъчно мощен сам по себе си. "Ето защо ретинолът отнема няколко месеца последователна употреба, за да се видят резултати."

Причината да виждате резултати от ретиноид със сила на рецепта по-бързо, отколкото бихте получили извънборсов ретинол, казва Боу, е, че „ОТС ретинолите са в естери и има са необходими още стъпки за превръщането на тези естери в активна ретиноева киселина. Така че, ако имате жилава кожа и се ориентирате към резултатите, можете да отидете за силата на рецептата третиноин. „Той действа по -бързо от ретинола и резултатите със сигурност са по -драматични“, казва Ланкерани. "Това може да отнеме седмици."

„Пациентите, които никога не са използвали ретиноид, често изпитват по-интензивни странични ефекти от третиноин със сила на рецепта (Retin-A)“, казва Боу. Те включват зачервяване, парене, парене, лющене и лющене. „Ретинолът може да действа по-бавно от ретиноидите с рецепта, като ретин-А, но е по-малко вероятно да причини странични ефекти." Ако сте нови за ретиноидите и се притеснявате от странични ефекти, Bowe препоръчва да започнете с OTC ретинол. "Винаги можете да преминете от ретинол до ретиноид с рецепта."

Определянето коя форма да използвате зависи от вашия тип кожа и поносимост, предупреждава Lankerani. „Ако някой има чувствителна или суха кожа, обикновено ретинолът е най -добрият избор. Някой, който има по-мазна кожа или който вече е използвал ретинол и не е имал дразнене, би бил най -доброто. ” Ретиноидите със сила на рецепта са формулирани с различни концентрации, така че лекарят може да препоръча коя сила е подходяща Вие.

„Често препоръчвам на моите пациенти, които започват да забелязват фини линии (на 30 и повече), да включат извънборсов ретинол в ежедневната си грижа за кожата“, казва Боу. „Ретинолът не само помага да се намали фини линии и бръчки, но дори може да помогне за обръщане на някои от страничните ефекти от слънчевите увреждания. "

Ако се борите с акне, Боу казва да започнете още по -рано, особено комедоните, които са подутини, които се появяват, когато мръсотията и маслото запушат кожата. „Бъдете по -агресивни, за да увеличите силата на вашия ретиноид“, казва тя. „Безрецептурните ретиноли няма да изчистят умерено до тежко акне по начина, по който ретиноидите с рецепта могат.“

„Ретиноидите са чудесни за предотвратяване и лечение на акне, особено комедони [черни точки], защото помагат за отпушване на порите, добавя Lankerani. "И поради способността си да стимулира колагена, той може да бъде полезен за пост-възпалителна хиперпигментация и белези."

„Ако използвате ретинол сутрин и след това излезете на ярко слънце, няма да имате щастлива, здрава кожа“, казва Боу. Ретиноидите се разграждат при слънчева светлина и правят кожата ви много по -чувствителна. Някои ретиноиди са фотостабилни - което означава, че няма да се разпаднат на слънце - но ако не сте сигурни, по -добре да използвате продукта през нощта.

Когато дойде време за нанасяне, Bowe препоръчва първо да почистите кожата с помощта на нежен, балансиран с рН почистващ препарат. „Изсушете много внимателно. Не искате да изтривате или дразните кожата си, а грубите почистващи препарати причиняват повече вреда, отколкото полза, когато става въпрос за здравето на естествената невидима бариера на кожата ви. След това можете да приложите ретиноид серум или крем.”

Не забравяйте, че малко върви далеч-повечето продукти изискват само да използвате количество с грахово зърно за цялото си лице.

Прекомерната употреба на ретинол може да причини лющене, зачервяване и парене, да не говорим за ретиноиден дерматит, който се проявява като червени люспести петна, които могат да ужилят и изгорят. Ето как да предотвратите това:

„Въведете бавно ретинола в режима си за грижа за кожата (не всяка вечер) и започнете с нисък процент“, казва Боу. „Въвеждането на ретинол два пъти седмично във вашата нощна грижа за кожата и бавното увеличаване на употребата ще даде на кожата ви шанс да се аклиматизира и да изгради издръжливост.“

ВИДЕО: Най -добрите продукти за стягане на кожата за всяка част от тялото

„Ретинолът и ретин-А имат ексфолиращи свойства, но технически не са ексфолиращи“, казва Боу. „В деня преди ексфолирането (тя препоръчва ексфолиране 2-3 пъти седмично), ще искате да пропуснете ретинол. " Освен това, ако получавате определени процедури в офиса, като лазери, микроигли, или микродермабразио, Боу казва да си починете от ретинола.

Говорейки за механични устройства, използването на Clarisonic или кърпа може да бъде ненужно или неудобно във връзка с ретиноиди. Lankarani препоръчва използването на ретиноиди самостоятелно или с други продукти против стареене, стига да има минимално дразнене.

„AHA, BHAs и азелаиновите киселини могат да позволят по -добро проникване на ретиноидите и да увеличат ползите от двете съставки“, казва Lankarani. "Но някои пациенти не могат да понасят и двете." Витамин С, антиоксидант, който защитава кожата от атаки на околната среда, всъщност може да стабилизира ретиноидите, за да разшири тяхната ефективност.

„Често казвам да се редува през нощта между серум с витамин С и ретиноид“, казва Боу. "Тези два вида продукти са ключови инструменти за здрава, сияйна кожа." Lankerani препоръчва да се използва слънцезащитен крем с широк спектър (SPF 30 до 50), за да се предотврати фотостареенето.

Сега, когато сте снабдени с цялата информация за ретинол, от която може да се нуждаете, е време да направите някои покупки. Търсите предложения? Вижте нашия резюме на най-добрите продукти против стареене можете да закупите през 2018 г.