Може ли ретинолът да причини тънка кожа?

Няма съмнение: ретинолът е придобил статут на супергерой в грижата за кожата на жените навсякъде. Като най -чистата форма на витамин А, ретинолът се бори с акнето, премахва бръчките и изпомпва колаген - все едно да имаш своя лична суперсила.

... Или е така? Някои експерти по красота казах че ретинолът не трябва да се използва дългосрочно, защото в крайна сметка може да изтъни кожата и в резултат дори да ускори признаците на стареене. *Паника на масата на репликата*

Но преди да изгоните завинаги ретинола си, ето какво ще кажат няколко водещи дерматолози за драмата около тази съставка за грижа за кожата.

СВЪРЗАНИ: Всичко, което трябва да знаете за ретинол

Първо, опресняване за действителното действие на ретинола: „Ретинолът премахва и ексфолира ненужните мъртви клетки на кожата, което кара основния слой - или слоят от стволови клетки на кожата - да произвежда по -нови и по -здрави клетки, " казва Devika Icecreamwala, M.D., основател на Icecreamwala Dermatology в Бъркли, Калифорния.

"Ако прекалявате с ретинола или използвате прекалено силен ретинол, това може да доведе до пилинг, дразнене и прекомерна сухота, което може да е довело до свързване на ретинола с изтъняване на кожата ", каза тя казва. "Това ще направи кожата ви да изглежда по -стара и ще подчертае бръчките." Това вероятно не е това, за което ще отидете, когато започнете да използвате нещата.

Това настрана, няма съмнение, че ретинолът прави кожата ви по -чувствителна към слънцето, което всъщност би могло да бъде виновникът за изтъняването на кожата ви, казва сертифицираният от Маями дерматолог д-р Стейси Чименто от Дерматология на Riverchase.

„Слънчевите изгаряния причиняват изтъняване на кожата, така че единственият съвет би бил да предпазите кожата си от слънцето и да я използвате ретинол подходящо. "Опитайте лек SPF за ежедневна защита, като Tatcha Silken Pore Perfecting Слънцезащитен крем ($ 65; sephora.com).

СВЪРЗАНИ: 17 -те най -добри продукта с ретинол за всички времена

Дебелината на кожата се определя частично от вашата генетика. "Тези с повече меланин в кожата са склонни да имат по -дебела кожа естествено", обяснява тя - което означава, че по -светлите тонове на кожата са склонни да имат по -тънка кожа от по -тъмните тонове на кожата. Меланинът също така предпазва от UV увреждане, което помага за предотвратяване на изтъняване на кожата, причинено от UV.

Това обаче не означава, че дебелината е напълно извън вашия контрол. Според д -р Icecreamwala „Някои хора могат да развият тънка кожа с течение на времето чрез излагане на околната среда, като ултравиолетова радиация и избор на начин на живот, като тютюнопушене“, споделя тя.

Всички тези фактори могат да компрометират целостта на кожата - и следователно да я направят по -податлива на увреждане, обяснява д -р Icecreamwala. Това от своя страна „ускорява процеса на стареене“.

„Идеята, че ретинолът изтънява кожата, е невярна“, твърди д-р Дейвид Колбърт, съосновател на Нюйоркска дерматологична група.

Дерматолозите посочват много клинични проучвания, които опровергават идеята, че ретинолът изтънява кожата - и че няма опасност при използването на самите ретиноиди, ако ги добавите към рутината си за грижа за кожата безопасно.

"Ретинолът няма да намали кожната бариера, ако се използва в правилната доза", е съгласен д -р Icecreamwala. Всъщност тя казва, че всъщност може да направи обратното: „Тъй като ретинолът повишава колагена и еластина, той може действително да помогне за удебеляване на кожата с течение на времето, ако се използва по подходящ начин.“

„Ако кожната бариера е нарушена от употребата на ретинол, вие използвате твърде много от него и твърде силна доза“, продължава тя. "Ето защо е толкова важно да намерите подходяща за вас доза ретинол, под ръководството на дерматолог."

Тя добавя: „Ретинолът трябва да предизвиква дразнене само през първите няколко седмици, докато кожата ви се адаптира, което не е достатъчно време, за да се развие изтъняването на кожата. Ако получавате постоянно дразнене от вашия ретинол, най -вероятно ще трябва да преминете към по -ниска сила и да намалите честотата на употреба. "

Признаците, че кожата ви не понася ретинол, включват зачервяване, сухота, сърбеж, лющене и лющене.

Но дори и да имате по -тъмна - и следователно естествено по -дебела - кожа, все пак трябва да продължите с повишено внимание. "Ако ретинолът, който използвате, е твърде силен за кожата ви, причинявайки възпаление, по -тъмните тонове на кожата могат да имат по -висок риск от обезцветяване или хиперпигментация от използването му", добавя тя.

Ако сте нови в употребата на ретинол, кожата ви може да отнеме минута, за да свикне с нея. Това означава, че твърде много в началото може да предизвика дразнене. Д -р Chimento предлага да използвате само ретинол един до два дни в седмицата, за да започнете и да се запознаете с кожата си.

И вие също ще искате да сте наясно колко силен е вашият ретинол. Д -р Icecreamwala препоръчва да се започне с ретинол, който е 0,3 или 0,5%. „Използването на по -високо ниво на ретинол веднага след прилепа може да предизвика дразнене на кожата със сигурност, особено ако имате по -тънка (и следователно по -чувствителна) кожа“, казва тя. "Препоръчвам на хората да започнат да използват ретинол два до три пъти седмично в началото, като се увеличат до нощна употреба, ако кожата ви може да го понесе."

Тъй като кожата ви свиква с по -ниската сила ретинол, можете бавно да увеличите процента до евентуално 1,0%или да преминете към рецепта Retin-A, предлага тя.

При нанасяне, д -р Chimento също препоръчва да се разпредели тънък слой върху лицето ви, като се избягват очите и устата, и да го последвате с овлажняващ лосион или крем, като този овлажняващ крем за пияни слонове Protini Polypeptide ($68; sephora.com).

СВЪРЗАНИ: 10 -те най -добри продукта с ретинол, които можете да си купите в момента

Ако се чудите дали сте наясно да използвате своя ретинол като дългосрочен против стареене стратегия без отрицателни странични ефекти (като компрометиране на здравината на кожата ви), всички дерми са съгласни с отговора е да - всъщност ще трябва да го използвате непрекъснато, ако искате да продължите да се възползвате от ефектите, казва д -р. Колбърт.

Има няколко неща, които обаче трябва да имате предвид. "Внимавайте да не използвате твърде много продукти наведнъж [в комбинация с ретинол]", съветва д -р Колбърт. "Те включват гликолова киселина, салицилова киселина и абразивни средства. В тези случаи може да предизвика дразнене. "

СВЪРЗАНИ: Вижте защо този изследовател от Харвард смята, че ние „не трябва да остаряваме“

Д -р Chimento е съгласен, че ретинолът може да бъде полезен за кожата ви при продължителна употреба. „Ако се използва по подходящ начин, ретинолът е безопасен за дългосрочно използване като метод за борба със стареенето на кожата“, казва тя Със стил. "Ретинолът помага за поддържане на еластичността на кожата."

Тя просто съветва да се избягва комбинирането с това бензоил пероксид („те правят противоположни неща и биха направили ретинола по -малко ефективен“) и витамин Ц, обаче, можете да използвате в тандем, ако прилагате витамин С сутрин и ретинол през нощта.

„Абсолютно препоръчвам ретинол като дълготрайни продукти против стареене“, съгласен е д-р Icecreamwala. "Но е важно да запомните, че може да изсуши за тези с чувствителна кожа." 

За тези хора или тези с естествено тънка или суха кожа „те трябва да използват масло за лице заедно с ретинола си“. Той препоръчва собственото си масло за лице Colbert MD Ilumino ($ 150; dermstore.com) като един вариант.

СВЪРЗАНИ: 16 -те най -добри масла за лице за всеки проблем - от стареене до дълбоко овлажняване

Имайте предвид, че нуждите на кожата ви могат да се променят с течение на времето или дори през годината. „С течение на времето кожата ни не задържа толкова влага. Ако забележите, че кожата ви е станала по -суха с напредване на възрастта или през зимния сезон, намалете честотата и силата на вашия ретинол “, предлага д -р Icecreamwala.

За щастие, ако сте опитвали ретинол в по-ниски дози и кожата ви наистина не може да го понесе, имате други възможности против стареене. Две съставки, които да опитате: бакучиол, естествена алтернатива на ретинола, и PHAs, нежна, но ефективна киселина, която набира популярност.

Долния ред? Ако се използва правилно и безопасно, ретинолът не трябва да има тъмна страна.