Признаци за несподелена любов и как да се справим, според експерти по връзки

Освен ако не сте имунизирани срещу отхвърляне, всички ние сме станали жертва на несподелена любов. Знаеш ли, този смазващ, сърцепулсиращ копнеж за някой друг, който просто не връща чувството. Но истината е, че „преследването“ е сериозно привлекателно за мнозина и може да бъде трудно да се откажат.

Вземете го от мен, имах своя справедлив дял от нереципрочни чувства в моите живот за запознанства. Винаги искам това, което не мога да имам. И когато има нещо, не винаги се интересувам. Давай фигурирай.

Несподелената любов може да дойде в много различни форми - от нереалистична любов до любов стар пламък който оттогава се е разлюбил в теб. Обикновено може да се почувствате много самотни и да поразите самочувствието ви, карайки да се затворите от наличните опции. А някои може дори да са по-податливи на несподелена любов в зависимост от техните срещи и стил на привързаност.

Но всеки заслужава обичай и бъди обичан. Което означава, че може да е време да пуснете този определен обект на вашата привързаност, който не ви отвръща на услугата, за да можете да се върнете там и да изпитате взаимна любов. Говорихме с експерти по запознанства, за да разберем какво точно е несподелена любов и най-добрият начин да я изритате до ръба.

СВЪРЗАНИ: Hardballing е тенденцията за запознанства, която всички чакаме

Просто казано, това са чувства без връщане. Но очевидно има много повече слоеве, когато става въпрос за запознанства и любов. „Несподелената любов е любов или любовен интерес към някого, който не може да бъде въздействан и поради това човек не връща чувствата или и двете страни са с някой друг и не могат да действат според него", казва сватовник и изпълнителен директор на Exclusive Matchmaking Сюзън Тромбети.

Силно влюбване в някой, който не се чувства същото, изпитване на чувства към някого в обвързана връзка или в неподходяща позиция на власт (като шефа ви) или продължаването на любовта към бившия, след като той продължи напред, са всички примери, изброени от Тромбети.

Тя добавя, че има няколко издайнически признака на несподелена любов: човекът те приема за даденост, защото знае как се чувстваш, често се улавяш как мечтаеш за този човек и какви биха били отношенията с него, чувствате се с разбито сърце или страдате и не можете да преминете към някой нов, който може да ви даде това, което вие трябва.

Въпреки че може да има много основни причини, поради които обичате някой, който не е на разположение, експертът по взаимоотношения и директорът по наука за взаимоотношенията в Панта Логан Ури казва, че има една основна причина, поради която може да бъдете привлечени от някой, който не ви иска обратно.

„Една от най-честите причини, поради които хората се обсебват от някой, който не се интересува от тях, е, защото са тревожно привързани и има голям шанс да бъдат привлечени от някой със стил на избягване на привързаност“, казва тя, „Това всъщност се нарича „примка на тревожно-избягване““.

И така, какво означава да си тревожно привързана среща? Ури казва, че този тип хора изпитват страх от изоставяне и трябва да поддържат постоянна комуникация с партньора си. От друга страна, човекът, привързан към избягване, се „страхува да не бъде задушен“.

„Те се опитват да намалят болката от отхвърлянето, като се преструват, че всъщност не искат да се свържат“, обяснява Ури. "Те не вярват, че могат да разчитат на другите, за да задоволят емоционалните си нужди, така че избягват да се приближават твърде много с никого."

Така че започва порочният кръг: тези със стил на тревожно привързаност обичат тръпката от преследването, което ги кара да тръгнат след тези със стил на избягване на привързаност. Иронично, нали?

И когато някой връща чувствата, привързаните към тревожност срещи са склонни да се отблъскват. Така че в резултат на това „тревожно привързаните запознанства са склонни да преследват смесени сигнали и несподелена любов“, според Ури.

СВЪРЗАНИ: Роучингът е новата тенденция за запознанства, която е толкова груба, колкото звучи

Тук не е изненада: несподелената любов е супер нездравословна. „Не е добре да копнееш някой да знае, че никога няма да имаш това, което искаш“, казва Тромбети. „Не можете да намерите някой, който да ви обича и да отговаря на нуждите ви, така че ставате самотни и оставате на емоционално място.

И Тромбети, и Ури също вярват, че непрекъснат модел на несподелена любов може да посочи по-голям проблем. Тромбети предлага да се запитате „защо се поставяте в ситуации с други, които не отвръщат на чувствата ви и не саботират щастието ви“.

След като разберете „защо“, можете да започнете да променяте навиците си и да пренапишете този модел, казва Ури.

СВЪРЗАНИ: 12 знака, че се срещате с мъжко дете

Първата стъпка в намирането на балансирана връзка е оставям го на неотговорната любов. Много по-лесно е да се каже, отколкото да се направи, така че Тромбети и Ури предоставиха няколко стратегии.

Първо, заглушете или блокирайте този човек в социалните медии и прекратете всеки контакт с него. Колкото повече ги виждате или техните публикации, толкова по-важни са те. Затова ги премахнете от емисията си (както в буквален, така и в преносен смисъл).

След това Ури предлага да направите малко душевно търсене, за да разберете какво е в този човек, който не можете да пуснете. Те наистина ли имат качества, които те привличат, или просто си ги хванал, защото не те харесват обратно? Ако има характеристики, които цените в този човек, Тромбети казва, че това може да бъде вашата „пътна карта“, за да намерите някой, който притежава подобни атрибути – но също така ви обича.

Сега е време да сложим край на цикъла на несподелената любов. Това започва, като се тренирате да търсите „сигурен партньор“, казва Ури. „Намерете някой, който не е нужно да бъде убеден, за да се срещне с вас“, съветва тя. "Избери някой, който те избира обратно."

Ако все пак се намериш затвори на някого или повтаряте модела във всяка привързаност, която формирате, Тромбети предлага да потърсите помощ от терапевт или треньор за запознанства, които са обучени да ви помогнат да преодолеете тези препятствия.

Изводът е, че всеки заслужава да бъде обичан. Ако откриете, че често сте привлечени от други, които не се чувстват по същия начин, има голям шанс да сте заседнали в цикъл на самосаботаж. Добрата новина е, че можете да промените своя навици за срещи и започнете да търсите по-здравословни взаимоотношения. Всичко започва с признаването, че вие заслужават повече — и след това търсите партньор, който действително е оборудван да ви го даде.