Коди Ригсби говори за възстановяване и релаксация по време на натоварения си график

Миналогодишната фитнес платформа за блокиране Пелотон до световна слава, което го прави нарицателно с месечен списък с чакащи за техния желан велосипед. Инструкторите на марката също бяха изстреляни в славата и им бяха дадени мощни платформи привидно за една нощ. В крайна сметка много хора виждаха любимите си инструктори на Peloton повече от всеки друг в разгара карантина, обръщайки се към тях за мотивация да тренират, но и като форма на терапия по време на такъв тежък време.

Един инструктор на Peloton, който бързо спечели сърцата на Америка на и извън мотора за своя неизвиняващо се самочувствие, положително отношение, весели закачки с мотора и от време на време нахални забележки? Коди Ригсби. Така че наистина не беше изненада, когато бившият професионален танцьор беше избран за звезда в този сезон на Танцуващи със звездите. Сега Ригсби стигна до финалната четворка - и ще се състезава за Mirror Ball Trophy на финала в понеделник вечер.

СВЪРЗАНИ: Ейдриън Уилямс от Peloton споделя най-добрата тренировка за трицепс за тонизирани ръце

Но за всеки, който е фен на Rigsby или DWTS, знаете, че това не е било най-лесното пътуване за Пелотон любима. В началото на състезанието и Ригсби, и неговият професионален танцов партньор Шерил Бърк дадоха положителна проба за COVID (за втори път Ригсби се разболява тази година, въпреки че са ваксинирани), което води до танци, научени чрез Zoom, и изпълнения на видео от съответните им всекидневни на стотици мили една от друга, макар и впечатляващо в синхронизиране.

„Не мисля, че хората наистина са видели мащаба на тази ситуация“, ми каза Ригсби по телефона. „Настройването на цяла продукция в хола ми беше адски стресиращо. И не знаехте как хората ще го получат или дали ще преминем през конкуренцията."

DWTS, който в момента е в 30-ия си сезон, не е за хора със слаби сърца, дори и без диагноза COVID. Добавете всички симптоми, които идват заедно с Covid, като задух, мозъчна мъгла, и умората (всички странични ефекти, които Ригсби е изпитал по време и след това) на върха на изтощителния график на шоуто и това е достатъчно, за да тласне всеки към точката на пречупване. О, и споменахме ли, че продължава да преподава уроци по Peloton всяка седмица по време на снимките?

Всъщност той цитира състезателното шоу, което включва ежедневни репетиции и седмично представяне, като едно от най-предизвикателните неща, с които се е занимавал през целия си живот — дори за някой, който е подходящ Ригсби.

„Аз съм човек, който поема много – аз съм човек с висока производителност, така че когато навлизах в този процес на DWTS, бях като „Да, разбира се, мога да преподавам часовете си и да правя тези репетиции“. Някак си просто скачаш в това, чувствайки се наистина уверен, и след като влезеш в разгара на нещата, си казваш „Уау, това е много и натоварва тялото ми“, казва той.

СВЪРЗАНИ: Любовта на Коди Ригсби към 90-те повлия на новото сътрудничество Peloton x Adidas

Всяка седмица различна част от тялото му боли в зависимост от танца, който Ригсби добавя (например, той казва, че джайвът е разбил бедрените му флексори), поради което възстановяването стана толкова ключово за треньора. И с графика, натоварен като този на Ригсби, обръщането към нещо бързо и ефективно като Theragun, пистолета за дълбок масаж на тъканите, беше от ключово значение. Инструкторът на Peloton и атлет на Therabody казва, че не би успял да премине през състезанието без помощта на любимите си продукти на Therabody, като неговия Theragun Mini и на RecoveryAir компресионна система.

„Ако съм в колата, използвам мини, за да мина през четирите, коленете и прасците, за да имам този момент на възстановяване. А в онези дни, в които съм толкова уморен, че не намирам сили да се разтягам, мога просто да скоча в ботушите, докато гледам телевизия“, обяснява той.

Другото му любимо удоволствие за самообслужване? „Не мога да повярвам, че казвам това, но никога не съм си правила лице преди този период, така че наистина обичам да го правя сега. Дори ако е само един час за сън, това е толкова релаксиращо“, смее се той.

Въпреки сблъсъка с COVID и постоянно болезнените мускули, Ригсби остава положителен от седмица на седмица, винаги се появяваше в балната зала с усмивка на лице, готов да остави всичко на танца етаж. Той приписва този оптимизъм на подкрепата от своите фенове и другарството на общността на Peloton.

„Обичам факта, че това, което правя, помага на хората по толкова много различни начини: физически, емоционално, умствено и затова наистина е привилегия да стигнем до преподавам моите класове и вдъхновявам хората да бъдат най-доброто от себе си и да живеят автентично и да разберат кои са чрез движение чрез фитнес", той казва.

Печели или губи, Ригсби се надява всеки да си вземе един урок от гледането му как се представя: „Просто искам хората да си спомнят, че дори в моменти на неудобство можете да намерите своята радост, можете да намерите причина да бъдете щастливи.“