Стратегии за по-добра кожа

Всеки има а съвет за грижа за кожата те се кълнат и са готови да споделят. Твоята майка, твоят най-добър приятел, онова момиче в Instagram, което подчертава цялата си сутрешна и вечерна рутина. Предложенията са безкрайни, но може да е доста трудно да се определи кои са най-добрите и безопасни стратегии за по-добра кожа, нали?

Ако не сте от типа, който иска да пробва и греши пътя си към по-здрава кожа, ние го разбираме. Ето защо помолихме няколко дерматолози да дадат най-доброто от себе си съвети за поддържане на кожата си здрава, светещ и в най-добрия си вид. И най-добрата част? Те го направиха лесно, като споделиха прости съвети за по-добра кожа - нищо твърде фантастично. Продължете да превъртате за техните неподлежащи на договаряне съвети.

СВЪРЗАНИ: 6 съвета за грижа за кожата и грим, които трябва да включите в рутината си преди 2022 г.

„Актът на прилагане на SPF всеки ден, независимо от тена, типа или цвета на кожата, е единствената най-важна превантивна стъпка, която всеки може да предприеме, за да се защити“, казва 

„Освен защитните ползи по отношение на рака на кожата, слънцезащитният крем е единствената най-добра съставка против стареене, която можете да използвате“, казва Робърт Фини, сертифициран дерматолог в Цяла дерматология.

д-р Ранела Хирш, дерматолог от Масачузетс, казва, че ако навън е достатъчно светло, за да се види, тогава трябва да нанесете слънцезащитен крем, преди да излезете навън. Така че по същество SPF е необходим всеки ден, дъжд или блясък.

д-р Рита Линнер, сертифициран дерматолог и основател на RVL грижа за кожата, препоръчва използването на серум на базата на антиоксиданти всеки ден за защита срещу ежедневните агресори от околната среда.

Трябва да прилагате антиоксиданти под слънцезащитен крем всяка сутрин, казва д-р Тина С. Алстър, директор на Вашингтонски институт по дерматологична лазерна хирургия. Един от най-популярните антиоксиданти е витамин С. „Витамин С за локално приложение изчиства увреждащите свободни радикали в кожата, както и засилва слънцезащитния ефект на слънцезащитния крем“, казва тя.

„Мисля, че всеки трябва да ексфолира с химически ексфолиант поне три пъти седмично“, казва д-р Хартман. Химическите ексфолианти предлагат по-нежна форма на ексфолиране от ексфолиантите, които са поносими за повечето типове кожа, включително чувствителната. Постоянното ексфолиране може да предложи по-гладък, по-чист и по-ярък тен.

Друга форма на ексфолиране е химическият пилинг, който ако поискате д-р Кенет Марк, козметичен дерматолог и хирург на рак на кожата на Моос, той казва, че химическият пилинг в офиса е „невъзпетният герой на дерматологията“.

„Те ексфолират и придават на кожата сияен блясък“, казва той. "Когато се изпълняват последователно във времето, те също така стимулират колагена за намаляване на фините линии и бръчки."

Ретинолът е мощна съставка, която може да помогне за насочване към признаци на ранно стареене и тъмни петна. Д-р Алстер, който също е клиничен професор по дерматология в Джорджтаунския университет, казва кандидатстване продукт с ретинол преди лягане всяка вечер може да помогне за възстановяване на кожата ви, докато спите. Д-р Линнър се съгласява и казва: „няма по-добър начин за справяне с вредите от слънцето и акнето“.

Въпреки че горещият душ може да се чувства невероятно, той може да изсуши кожата и да я лиши от естествените й масла, което потенциално причинява сърбеж на кожата. „Най-здравословната температура на водата е хладка или близка до стайна температура“, казва д-р Лорета Чиралдо, базиран в Маями сертифициран дерматолог и основател на Д-р Лорета Грижа за кожата.

Професионален съвет: ако имате суха кожа, можете да използвате хладките си душове, за да рехидратирате кожата. „Добро правило е да стоите под душа, докато върховете на пръстите ви изглеждат „набръчкани““, казва д-р Лорета. "Това набръчкване на повърхността на кожата ни е резултат от значително усвояване на вода, така че това е знак, че сте рехидратирали кожата си."

ВИДЕО: 7-те тенденции в грижата за кожата, за които всеки ще говори през 2022 г

Поддържането на кожата хидратирана е от ключово значение за постигането на гладък, плътен и младежко изглеждащ тен. Д-р Хирш казва, че най-добрият начин да хидратирате кожата е да нанесете овлажнители върху влажна кожа. Този метод на приложение предотвратява трансепидермалната загуба на вода и прави овлажнителите най-ефективни.

Друг начин да поддържате кожата хидратирана е да пиете много вода през целия ден, за да останете хидратирани отвътре и отвън, казва д-р Брайън Хиблер, сертифициран от борда дерматолог на Schweiger Dermatology Group в Ню Йорк. "Хидратираната кожа изглежда по-гладка, по-мека и сияйна, като придава по-младежки вид."

Д-р Хирш препоръчва използването на продукти за грижа за косата на водна основа. Да, грижа за косата. „Грижата за коса на основата на масло и восък може да доведе до пъпки, особено около линията на косата, и ние виждаме това особено често през лятото“, казва тя.

СВЪРЗАНИ: Ръководство за начинаещи за това кой химически пилинг е най-подходящ за вас

„Не преразглеждайте рутината си за грижа за кожата наведнъж“, казва д-р Фини. „Започнете консервативно с няколко продукта, които отговарят на вашия тип кожа или проблеми (забележка: всеки се нуждае от нежно почистващо средство, слънцезащитен крем и овлажнител като минимум) и добавяйте само един продукт наведнъж." По този начин ще можете да определите всички продукти, които причиняват раздразнения или промени в кожата.

Това, че е модерен, не означава, че трябва да го опитате. Д-р Хирш казва, че ако имате рутина за кожата, която работи за вас, придържайте се към нея и адаптирайте формулата за промени като сезоните.

„Грижата за кожата трябва да е забавна, но не трябва да е прекалено сложна“, добавя д-р Хиблер. „Някои хора могат да се разминат със сложен, многоетапен режим на грижа за кожата, но за много други (като тези с чувствителна кожа) продуктите трябва да се фокусират върху тяхната специфична загриженост." Това не само предотвратява потенциално дразнене или запушени пори, но също така прави режима по-лесен за следване и ангажиране, той добавя.

„Подобренията в кожните състояния като акне или хиперпигментация се наблюдават постепенно, често за седмици до месеци“, казва д-р Хиблер. „Пациентите често се разочароват от липсата на подобрение, след като използват лечение в продължение на една или две седмици, и го отхвърлят като неефективно, но в действителност те просто трябваше да му дадат повече време.