11 червени знамена за връзката, които никога не бива да пренебрегвате

Интернет нарече черти на характера като лоша граматика и непиенето на кафе като червени знамена (виждали сте мемите). И аз съм съгласен – като постоянно пиещ кофеин журналист, живеещ в Ню Йорк, правилното използване на думата „ти си“ и скъпата чаша кафе всъщност ме възбуждат. И дори не ме карайте да започвам с хора, които слагат ананас върху пицата си. Незабавно плъзгане наляво.

Но шегите настрана, има някои законни (много по-валидни) червени знамена, които наистина не бива да се пренебрегват. Разбира се, поддържането на всяка връзка изисква компромис или жертва, но никога не трябва да се отказвате от желанията и нуждите си или да поставяте щастието си на разстояние. И когато отскоро сме влюбени, червените знамена за връзката могат да бъдат изключително лесни за пропускане или игнориране – въпреки че обикновено са ясни като ден след факта.

Затова се включихме в експертите, за да ви помогнем да забележите някои често срещани червени знамена в отношенията, плюс съвети как да се справите.

СВЪРЗАНИ: „Любовните бомбардировки“ е страшната тактика за контрол, за която нарцисистите не искат да знаете

Ако сте играли играта „Red Flag or Deal Breaker“ с приятели, тогава знаете, че някои „червени знамена“ са напълно субективни. През повечето време те са специфични за всеки индивид и техните „ценности, желания и предпочитания“, според Джесика Януари Бер, Psy. D, лицензиран клиничен психолог и основател на Бер психология в Ню Йорк. (Например, липсата на религия може да наруши сделката за един човек и напълно да не е проблем за друг човек.)

Освен това това, което считаме за червен флаг, може да се развие с течение на времето. "Това, което е червен флаг днес, може да не бъде такъв утре и обратно", добавя д-р Бер. Въпреки това „някои често срещани червени знамена, за които хората съобщават, са свързани с комуникацията, ценностите и преценката“, обяснява тя.

Понякога получаваме предупредителен знак, било чрез нечии думи или действия, че не е готов за връзка или не е готов за връзка с Вие, обяснява експерт по запознанства и директор на науката за връзките в Панта Логан Ури. Но в зависимост от човека и поведението, може да отнеме една дата или няколко години, за да прозвучи този алармен звънец.

И за съжаление е напълно обичайно да пропускаме тези червени знамена, когато сме заслепени от любов, казва сватовник Сюзън Тромбети, главен изпълнителен директор на Exclusive Matchmaking. „Хората могат да бъдат емоционално заредени и да игнорират червените знамена в началото или да намерят начин да измамят сами да намалят въздействието, защото понякога просто не искат да се изправят пред реалността“, обяснява Тромбети. „Друг път те просто ги пропускат, ако техният пикер е изключен или им липсват граници.“ Понякога те идват на фокус едва след като връзката приключи. „Можете ясно да ги видите в заден план и много хора [осъзнават], че предупрежденията са били там“, казва тя.

По-долу са няколко универсални токсични поведения в съвременните запознанства, които според експертите по връзките трябва да предизвикат тревога. Въпреки че някои могат да бъдат обработени с комуникация (в зависимост от това какви са и как се чувствате към тях), други, като всякакъв вид злоупотреба, трябва да се считат за нарушители на сделката - или излезте от връзката веднага щом възможен.

Ури ни казва, че едно от най-големите червени знамена, които вижда в наши дни, е "любов бомбардировки“, когато партньорът ви става много инвестиран в началото. Форма на манипулация, любовният бомбардировач ще говори всичко за вашето бъдеще, ще ви обсипе с обич и грандиозни изявления за любов и да ви накарат да се влюбите в тях - само за да се отдръпнете и да ви напуснат с разбито сърце. Любовните бомбардировки са най-разпространени сред нарцисисти и върви ръка за ръка с други токсични черти на взаимоотношенията включително газлайтинг и емоционално насилие, така че считайте това за нарушител на сделката.

Докато медиите и социалните платформи са силно наводнени в ежедневния ни живот, Ури съветва да внимавате, ако някой е малък също в техния профил и следване. Тя споделя, че 74% от потребителите на Hinge виждат това като червен флаг, тъй като може да намекне, че човекът е несигурен или погълнат от себе си.

Всички знаем, че комуникацията е ключов стълб във всяка връзка. Ако партньорът ви изглежда отсъстващ или сякаш не ви слуша, докато говорите или не отговарят на вашите текстове или съобщения, това е знак, че те са изключени или разсеяни, казва д-р. Behr. Първа стъпка: Проведете разговор, за да видите дали различните ви стилове на общуване могат да бъдат преработени с малко търпение и разбиране.

Някои ревниви тук-там могат да бъдат безобидни и това е доста често срещано в една връзка! Но ако партньорът ви започне да се владее или да контролира вашите планове, какво носите, с кого излизате или изолира от приятелите и семейството ви, това може да бъде сериозен знак за емоционално насилие в бъдеще, казва Тромбети.

СВЪРЗАНИ: 9 признака на емоционално насилие, според експерт по връзки

Д-р Бер казва, че липсата на семейни отношения или лошото говорене за приятели и семейство може да бъде причина за безпокойство, особено ако тези неща са важни за вас. Ури съветва първо да им дадете полза от съмнението и да попитате партньора си защо това е така, преди да го смятате за нарушител на сделката. „Може би възпитанието им ги е затруднило да бъдат близо до семейството си, но те са работили усилено, за да култивират силно „избрано семейство“ в групата си от приятели“, казва Ури.

Ако някой проявява неуправляеми емоции и лесно излита от дръжката, това е сериозен червен флаг. Отговарянето с неконтролируема ярост или „мълчаливото третиране“ може да посочи злоупотреба (физическо или емоционално) поведение в бъдеще, казва Тромбети. От друга страна, добавя тя, липсата на емпатия може да означава, че те са лишени от емоции и грижи. С други думи: искате някой, чиито емоции са под контрол и са подходящи за ситуацията.

Ако се срещате с някой, който често не е в състояние да се справи с алкохола си (и то не само веднъж), или пие и употребява вещества в излишък, потенциално може да има пристрастяване. Първата стъпка в този случай е сериозен разговор. Ако партньорът ви има проблем с прекомерното пиене и отказва помощ, считайте това за нарушаване на сделката - това е като да чакате бомба със закъснител да избухне. От друга страна, ако могат да разпознаят проблема и действително получат помощ, това може да задълбочи връзката ви.

СВЪРЗАНИ: Какво да направите, ако смятате, че партньорът ви има проблем с алкохола

Газово осветление е определено гореща тема в съвременните запознанства в момента, така че вероятно сте чували за нея. По принцип това означава, че прехвърлят вината върху вас за нещо, което са направили, или ви държат отговорни за начина, по който са реагирали на дадена ситуация. „Това е просто начин да те взривя и да те накарам да си мислиш, че си луд“, казва Тромбети. Газлайтингът е форма на манипулация, чиято цел е да ви накара да се чувствате несигурни и да поставите под съмнение здравия си разум, така че се доверете на вътрешността си, ако нещо не е наред, и напуснете връзката.

СВЪРЗАНИ: 15 признака, че вашият партньор ви подлага на газ, според експерт по връзки

Докато някои от червените знамена по-горе се считат за видове емоционална злоупотреба, си струва да се повтори: ако някой вербално, емоционално, физически, или сексуално ви малтретира или ви поставя в опасност, излезте възможно най-скоро и получете необходимата помощ - точка, д-р. - казва Бер. „Това са видовете червени знамена, които не трябва да се разрешават в контекста на една връзка. Ако сте в опасност, това не е червен флаг, а знак за спиране."

Както бе споменато по-горе, ако партньорът ви е такъв злоупотребяващ по някакъв начин или ви излага на опасност, д-р Бер настоятелно ви призовава да прекратите връзката. Това е вашият знак да излезете сега. Но с някои от по-малко тежките червени знамена може да е трудно да разберете дали трябва да се обърнете към него с партньора си или просто да бягате. Експертите предлагат няколко стъпки, които да предприемете, за да прецените дали това е нещо, през което може да се работи.

Ако забележите нещо, което не е наред или дори ви кара да се чувствате по определен начин, всички експерти са съгласни: не го пренебрегвайте. Това е начинът на вашия ум да отбележи проблема. „Знаците трябва да се тълкуват“, обяснява д-р Бер. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, разбира се. Понякога игнорираме червени знамена в една връзка, защото наистина искаме това да работи този път, отбелязва Ури. Или може би сте толкова увлечени от връзката, че сте ги оставили да избягат.

В крайна сметка: „Те са възможност да направите пауза, да оцените ситуацията и да решите дали трябва да продължите да инвестирате време в този човек“, казва Тромбети.

След като идентифицирате действие или поведение като червен флаг, е време да направите някои вътрешни размисли. Разбира се, не бива да правите компромис с нуждите си, но има и вероятност да сте твърде строги към партньора си. „Отделете малко и се запитайте: „Прекалено осъдителен ли съм, или това е истински проблем?“ – казва Ури.

Ако въпросът все още ви тревожи, време е да общувате с партньора си. „Уведомете партньора си дали неговото поведение или емоция са неприемливи и неустойчиви за вас и защо“, казва д-р. Бер, добавяйки, че вашият партньор може просто да "не е наясно как техните думи или действия влияят на другите", а не злонамерено.

Друг път ние тълкуваме погрешно думите или поведението на някого въз основа на собствения ни минал живот. „Задаването на въпроси и споделянето на собствен опит може да помогне“, казва д-р Бер. „Споделянето на собствената ви уязвимост и интерпретации може да помогне на партньора ви да научи повече за вас и да се представи по по-точен начин.

Д-р Бер също отбелязва, че всички имаме различни любовни езици и партньорът ви може да не е свикнал да проявява любов по начина, по който имате нужда. Единственият начин да преодолеете прекъсването обаче е да бъдете откровени и да поискате това, от което се нуждаете. „Чрез общуването може да успеете да намерите ново разбиране, толерантност или приемане на предишното червено знаме, което позволява на връзката да продължи и дори да расте“, казва д-р Бер.

Отново злоупотребата е автоматичен нарушител на сделката и не изисква никаква комуникация.

Ако нещо „наруши спокойствието ви достатъчно, за да промени поведението ви“, може да помислите за прекратяване на партньорството, казва д-р Бер. „Ако сте общували, споделили сте уязвимостта си и сте поискали това, от което се нуждаете и какво поведението или чувството не са се променили, може да се окаже, че вие ​​и този човек не сте съвместими в този път."

Ако не сте много инвестирани, д-р Бер казва, че може би е по-добре да намалите загубите си и да потърсите другаде. Тя добавя, че често червен флаг просто означава, че вие ​​и другият човек не сте съвместими и това е напълно ОК!

За съжаление често забелязваме червени знамена след мъглата на любовните заклинания на новата връзка изчезва. Колко пъти лесно сте забелязвали червен флаг, след като връзката приключи? (За мен повече, отколкото бих искал да призная.) Ако имате връзка с това, има няколко начина, по които можете да подобрите радара си за червен флаг.

Първо, Ури предлага да направите списък с често срещани червени знамена, които сте срещали в миналото, особено ако сте някой, който е склонен да ги пренебрегва. Следващият път, когато забележите същата характеристика в потенциален партньор, Ури казва да „бягате в обратната посока“. Колкото по-рано забележите червен флаг, толкова повече време ще спестите и двете страни, казва Ури. И не забравяйте, че взаимоотношенията са опит за учене, така че вземете всичко, което откриете от единия, и го приложете към следващия.

Долния ред: Ако забележите червен флаг за връзка, не го пренебрегвайте и се надявайте, че ще премине от само себе си. Изправете се пред него, като се запитате защо ви притеснява, като съобщите притесненията си на партньора си и или се справите с това, или прекратите връзката.

Ако вие или някой, когото познавате, изпитвате домашно насилие, обадете се на Национална гореща линия за домашно насилие на 1-800-799-SAFE (7233).