Когато мисля какво означава да си издръжлив, се сещам за всичко, което води до това. Тъгата, стресът и силата, необходими за преодоляване на тези мощни емоции. Но след като говори с инструктора на Peloton, Tunde Oyeneyin, просто си мисля за нея.
Запознатите с нейните тренировки вероятно знаят за какво имам предвид. По време на нея Пелотон кара хората в класа си, за да преминат през тежкото 45-минутно каране с Табата, като същевременно ги насърчава да бъдат уязвими и намират вътрешната си сила — и всичко това, докато споделят лични преживявания с мощна музика, която свири в заден план.
И всичко това достига на много по-дълбоко ниво, след като опознаете пътуването на Oyeneyin.
Фитнес професионалистът е преминал през някои борби, с които много от нас могат да се свържат, като борба с образа на тялото и самочувствието. Но тя също е преминала през големи трагедии, а именно загубата на трима души в най-близкото си семейство.
И макар и сърцераздирателно, това само я направи по-силна.
В скорошен разговор с
Със стил, Oyeneyin сподели някои от моментите, които са я накарали да се почувства благодарна въпреки загубата, как представителството й е помогнало да намери себе си и тайната на устойчивия на пот грим.СВЪРЗАНИ: Как всъщност да се придържате към вашите решения за здраве и фитнес, според 8 Peloton Trainers
Преди да скочи на колело, Oyeneyin е бил гримьор повече от 15 години. Нейните продукти по избор за тренировка са: ColorStay Awaken 5-в-1 коректор на Revlon, който е формулиран с кофеин, за леко напълняване на кожата за добре отпочинал вид, Revlon е толкова свиреп! Водоустойчива спирала Big Bad Lash за високи до небето мигли, които не се пренасят при контакт с потта, и ColorStay Lock Setting Mist на Revlon за да запази всичко на мястото си.
"По-малко е повече. Когато хората искат гримът им да остане, те мислят да станат по-тежки и наистина да го залепят, но след това [тъй като] има толкова много слоеве, той се разпада", казва тя. „И така, обичам да започвам с тънки, прозрачни слоеве, да пробивам път нагоре и да си осигурявам покритие само там, където имам нужда от него.“
Човек би могъл да попита защо се гримира на тренировка, а отговорът е съвсем прост: „В края на деня аз отивам на работа, а ти кога отиваш за да работиш, изглеждаш най-добре, а моята форма на работа просто е в 45-минутен клас по Табата, докато се потя и крещя на колело."
ВИДЕО: Ето как правилно да нанесете коректор
Показването за себе си е нещо, за което тя говори доста често и се свежда до живот с цел, нарочно.
Oyeneyin обяснява, че всичко започва с намирането на вашата услуга, която тя описва като „когато усещате, че всеки косъм в тялото ви се изправя, защото толкова си свързан с това, което правиш." След като го направиш, тя вярва, че можеш да се възползваш от това, за да живееш живота по-пълноценно и да създадеш голяма промяна. Почти синергично, което се вплита в партньорството й с Revlon.
„Имам много тъмна кожа и когато бях дете беше наистина рядко да виждам чернокожи жени в реклами – това беше началото на 90-те. Влязох в аптека с майка ми, вдигнах очи и видях тази кампания с три чернокожи жени — беше Иман, Бевърли [Джонсън] и Луиз [Вайент Холанд]. Просто седях там и се взрях, защото никога не бях виждал чернокожи жени [в реклами], за да демонстрират красота. Едно е да видиш някой да ти продава бургер за хранителна верига, но да кажеш хей, това е козметика, ние продаваме козметичния продукт и тези жени са красиви - това означаваше нещо за мен", Oyeneyin акции. "Така че сега да бъда част от семейството на Revlon, откъдето започна концепцията и идеята за красота за мен, това е наистина пълен кръг."
Кредит: С любезното съдействие на Revlon
Притежаването на огромната платформа, която тя прави, е нещо, което Oyeneyin казва, че никога не го приема за даденост и това е едно от причините, поради които е започнала своя S.P.E.A.K. серия, която означава предаване, сила, емпатия, автентичност и знания. На нея Instagram акаунт, тя акцентира върху историите и гласовете на онези, които са процъфтявали и са показали устойчивост в лицето на несгоди. От гостите, които е интервюирала в него, като Алисън Феликс и Винъс Уилямс, тя споделя един разговор, който наистина е останал с нея, е този, с който е провела Синтия Ериво.
„Тя е една от най-брилянтните изпълнителки – не само на нашето време, но и на всякога някога“, започва тя. „Тя говореше за това как растеше, имаше толкова много роли, в които можеше да играе главна роля като чернокожи жена, защото се появиха само толкова много чернокожи истории или истории, които изискваха черна жена като главна роля казал. И аз си помислих за това, а вие за системния расизъм и за еволюцията във времето и възможностите. Когато тя каза това, аз се запитах колко пъти се е случвало това - колко други Синтия Еривос са останали незабелязани, неоткрити."
Oyeneyin продължава да обяснява, че тя никога не е приемала за даденост пространството, което държи в Peloton, не само като чернокожа жена, но и като чернокожа жена с тъмна кожа и без коса. „Знам какво означава да представляваш и вратите, които съм отворил за други хора. Разбирам, че само моето присъствие разрушава бариерите и преценките."
Освен че е инструктор на Peloton, мотивационен говорител и сега лице на Revlon, Oyeneyin също е на път да добави автора на заглавието към този списък - можете да поръчате предварително нейната книга "Говорете: Намерете своя глас, доверете се на вътрешността си и стигнете от мястото, където сте, до мястото, където искате да бъдете„сега – така че, разбира се, тя е доста заета. Все пак тя дава приоритет на това да си даде време за пауза като част от редовната си уелнес рутина.
„Позволявам си моменти“, казва тя. "Понякога през целия ден, да не правиш нищо, да не докосваш списъка със задачи."
Това е най-добрата грижа за себе си от всички.