Не можем да си представим свят без нашите телефони, лаптопи, iPad и т.н. Въпреки това, в списъка с неща, за които трябва да се притеснявате, когато става въпрос за твърде много време на екрана (прочетете: напрежение на очите, технически врат, главоболие), можете да добавите преждевременно признаци на стареене към състава.
Както се оказва, има специфичен тип светлина, излъчвана от екраните на нашите технологични устройства, наречена синя светлина. Технически, синята светлина е навсякъде и дори може да идва от слънцето. Въпреки това, с увеличаването на времето на екрана, експертите по грижа за кожата забелязаха прякото му въздействие върху кожата.
По-нататък научете всичко за синята светлина, включително какво представлява тя, как влияе върху кожата и какво можете да направите за нея.
СВЪРЗАНИ: Един продукт или лечение, които дерматолозите препоръчват за най-честите проблеми със стареенето на кожата
Какво е синя светлина?
„Синята светлина е част от видимия спектър на светлината“, казва Д-р Брендън Кемп
„Това е навсякъде“, казва д-р Мишел Хенри, сертифициран дерматолог в Ню Йорк. „По-голямата част от синята светлина, която срещаме, е от слънцето, но LED светлините са склонни да излъчват много в синия спектър, и светлините, които виждаме от телевизия, компютри и телефони, често имат значително количество синьо светлина."
И докато синя светлина се излъчва от слънцето, д-р Кемп казва, че не е същото като UVA и UVB лъчите тъй като не прониква в кожата толкова дълбоко и следователно не се свързва със слънчеви изгаряния или кожа рак.
Какво е въздействието на синята светлина върху кожата?
Трудното при синята светлина е, че има и двете потенциални ползи и отрицателно въздействие върху кожата.
„Силата на синята светлина се улавя от дерматолозите за лечение на акне и други кожни състояния, включително предракови образувания, когато се използва в комбинация с определени лекарства“, казва д-р Камп.
Въпреки това, когато е изложена на синя светлина чрез изкуствени източници, като екрана на телефона ви, тя може да допринесе за проблеми с кожата като фини линии, бръчки и хиперпигментация.
„А малко проучване предполага, че излагането на синя светлина може да стимулира производството на свободни радикали в кожата, което може да ускори появата на стареене", допълва още д-р Мариса Гаршик, базиран в Манхатън сертифициран дерматолог.
Свободни радикали са нестабилни кислородни молекули, които могат да увредят клетъчни структури като ДНК, липиди и протеини, обяснява д-р Камп. Когато тези структури са повредени, това може да допринесе за образуването на старееща кожа, като бръчки.
В допълнение, друг проучване установи, че излагането на кожата на синя светлина води до повече пигментация при тези с по-тъмна кожа.
ВИДЕО: Как да третираме бръчките под очите според експерти по грижа за кожата
Какъв е най-добрият начин да предпазите кожата си от синя светлина?
Всички експерти казват, че най-добрата защита срещу увреждане на синята светлина е използването на слънцезащитен крем с железен оксид.
„Често се нуждаете от повече непрозрачни блокери, за да предпазите кожата от синя светлина“, казва д-р Хенри. „Общ блокер на синята светлина е железният оксид, който се среща в много слънцезащитни продукти – особено оцветените слънцезащитни продукти, тъй като железният оксид се използва за създаване на оттенък.“
„Антиоксидантите, като витамин С, също могат да помогнат за потушаване на ефектите на свободните кислородни радикали, които могат да се образуват в резултат на излагане на синя светлина“, добавя д-р Камп.
Освен това, затъмняването на екрана на вашия компютър или мобилен телефон е друг начин за намаляване на интензивността на излагането на синя светлина. накрая, протектори за екран със синя светлина са налични за вашия телефон и компютър, които могат да помогнат за компенсиране на видимите светлинни ефекти и да помогнат при напрежение на очите или главоболие, причинени от излагане на екрана.