Най-добрите съвети за лятна грижа за кожата според дерматолозите

Вашият летен борд за настроение за красота вероятно включва чиста, блестяща кожа. Реалността е, че горещото време, влажността и допълнителното излагане на слънце могат да доведат до запушени пори, причинени от пот, слънчеви изгаряния и тъмни петна, ако не предотвратявате тези често срещани летни проблеми с кожата във вашата рутинна грижа за кожата.

С последователност, перфектната рутина за грижа за кожата ще работи за вас през цялата година, но има няколко промени, които можете да направите, за да сведете до минимум сезонните странични ефекти, които лятото може да има върху кожата ви.

И кой има по-ефективни съвети за грижа за кожата от дерматолозите? Проверихме се с трима топ лекари, за да получим най-добрите им съвети за грижа за кожата през лятото. Прочетете, за да разберете как да поддържате кожата си да изглежда най-добре през летния сезон – и след това.

СВЪРЗАНИ: Как да изберем най-добрия слънцезащитен крем за вашата кожа

Дерматолозите са съгласни, че правилната UV защита е най-важната стъпка във всяка рутина за грижа за кожата целогодишно, но особено през лятото, когато дните са по-дълги и неизбежно прекарвате повече време слънцето.

„SPF трябва да се прилага всеки ден върху зони, които са изложени – което често включва лицето, шията, гърдите, ушите и ръцете – и е особено важно е да се прилага отново на всеки два часа или по-рано, ако плувате или се потите, тъй като хората прекарват повече време на открито през лятото месеци", казва д-р Мариса Гаршик, сертифициран дерматолог в Ню Йорк. Ако трябва да нанесете отново в движение, тя препоръчва слънцезащитен крем на прах като Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, или SPF компактен като Mineral Tinted Compact SPF 50 на Avène.

Също така е ключово да се приложи достатъчно слънцезащитен крем, за да гарантирате, че получавате адекватна защита. „Трябва да следвате метода с два пръста, когато нанасяте слънцезащитен крем върху лицето и шията си“, казва д-р Каран Лал, сертифициран дерматолог в Ню Джърси. „Нанесете по една лента слънцезащитен крем върху всеки от показалеца и средния си пръст, което е подходящото количество за лицето всеки ден. Когато става въпрос за тялото, количеството чаша е подходящо за открити зони."

Нещо повече, д-р Мелани Палм, сертифициран дерматолог и основател на Изкуство на кожата MD в Солана Бийч, Калифорния, казва да се уверите, че вашият слънцезащитен крем е със SPF 30 или по-висок, и да вземете предвид времето от деня, което сте прекарали на открито. „Търсете сянка и се опитайте да избягвате пряка слънчева светлина от 10 до 16 часа за дейности на открито, когато UV лъчите са най-екстремни“, предлага тя.

Можете също да обмислите носенето на UPF дрехи от 50 или повече в допълнение към вашия слънцезащитен крем или да вземете добавка, която подобрява защитата от UV светлина. Д-р Палм се обажда Heliocare, който съдържа растението polypodium leucotomos.

СВЪРЗАНИ: Абсолютно най-добрите слънцезащитни продукти за използване всеки ден, според дерматолозите

Въпреки че сте по-изпотени през лятото, кожата ви все още трябва да бъде овлажнена. Въпреки това, тъй като сезонната сухота не е често срещана през лятото, нямате нужда от богат крем, както използвате през зимата.

„Аз съм изцяло за премахване на вазелина и плътните овлажнители и преминаване към леки овлажнители на базата на хиалуронова киселина“, казва д-р Лал. "Тези овлажнители са страхотни за поддържане на хидратация, без да ви карат да се чувствате лепкави и тежки." Ние сме фенове на Laneige's Water Bank Blue Hyaluronic Cream овлажнител, който включва различни размери HA за по-добро усвояване.

Д-р Лал препоръчва и миг за лице за освежаване на кожата през целия ден, ако е необходимо. „Любимата ми в момента е La Roche-Posay Сероцинкова мъгла за лице, което намалява блясъка и минимизира размера на порите“, казва дерматологът. „Използвам това преди събития, за да не се омазнявам в края на дългия ден.“

Запушените пори могат да доведат до пъпки през лятото. Лесен начин да предотвратите натрупването на пот и мазнина в порите ви е да използвате некомедогенни продукти за грижа за кожата и грим.

„Препоръчвам да търсите некомедогенни продукти, тоест продукти, които не причиняват или не допринасят за обриви“, казва д-р Палм. "Избягвайте дълбоко овлажняващи или мазни формули през летните месеци."

За да поддържат порите чисти, тези с склонна към акне и мазна кожа могат да включат в ежедневието си съставки като салицилова киселина, бензоил пероксид, сяра или ниацинамид. „Всички тези съставки помагат при акне и са противовъзпалителни“, обяснява д-р Палм. „Просто се консултирайте с Вашия лекар дали сте бременна или кърмите, тъй като някои от тях не са подходящи за употреба.“

ВИДЕО: Когато нанасяте слънцезащитен крем в рутината си за грижа за кожата, всъщност има голямо значение

„Тъй като се потите повече през летните месеци поради дейности на открито или просто сте по-активни, препоръчвам също да измиете лицето си с линията на косата ви също - тази област обикновено се пренебрегва, което може да доведе до пробиви по линията на косата или външните ръбове на лицето ви", казва д-р. Palm.

„Тогава е време да извадим големите пистолети като бензоил пероксид и измивания, съдържащи салицилова киселина“, добавя д-р Лал. "Тези измивания ще отпушат порите ви и ще убият бактериите, произвеждащи акне."

Тук може да се появи пяна или гел за почистване. Д-р Гаршик препоръчва SkinCeuticals Почистващ почистващ препарат, който съдържа гликолова киселина. Обновяващият SA почистващ препарат на CeraVe е достъпно измиване за лице със салицилова киселина.

Въпреки че няма съставки, които трябва да спрете да използвате през лятото, може да откриете, че трябва да адаптирате начина, по който ги използвате. Ретиноидите са една такава съставка.

„Лятото е, когато хората започват да забелязват повече дразнене от техния ретинол/ретиноид. Ретинолите и ретиноидите ви правят по-чувствителни към слънцето“, обяснява д-р Лал. „По тази причина препоръчвам или да намалите честотата на употреба, или да бъдете по-агресивни по отношение на слънцезащитните продукти.

Като се има предвид това, с допълнителна слънцезащита можете да продължите да използвате вашия ретиноид или ретинол. Всъщност д-р Гаршик препоръчва ретиноиден лосион като напр Различава се по "за регулиране на оборота на кожните клетки и предотвратяване на запушването на порите."

Изводът: Насладете се на прекрасното време, което сте чакали през цялата година — с тези експертни съвети за грижа за кожата.