Как да накарате ноктите си да растат по-дълги, по-силни и по-здрави

Може би сте си взели почивка от акрили по време на блокиране на COVID-19 през 2020 г. и открихте, че харесвате естествени нокти или може би искате да си направите един от тенденции в изкуството на ноктите сте запазили от Instagram. Какъвто и сценарий да ви вдъхновява да израстете ноктите си, има няколко съвета и трика, които можете да направите, за да им помогнете да станат дълги и силни.

Въпреки това, като израстването на бретон или боб, дългите нокти не се случват за една нощ. "Темповете на растеж на ноктите са подробно проучени и така ние знаем точно колко време ще отнеме, за да израстне нокът", казва д-р Дана Стърн, сертифициран дерматолог в Ню Йорк, който е специализиран в здравето на ноктите. "За ноктите на ръцете очаквайте шест месеца, а ноктите на краката, които имат по-бавен растеж, ще отнеме по-близо до 12-18 месеца."

Ако сте готови да възприемете редовна рутинна грижа за ноктите и да бъдете търпеливи, продължете да превъртате за експертни съвети как да отглеждате ноктите си.

СВЪРЗАНИ: 11-те най-популярни тенденции в изкуството на ноктите през 2022 г

„Здравата бариера за кутикула е от съществено значение за оптимизиране на растежа на ноктите“, казва д-р Стърн. "Това е така, защото новият врастващ нокът се развива точно под кожата зад кутикулата." Поради тази причина, дерматологът препоръчва да избягвате рязането на кутикула, независимо дали е с течен препарат за отстраняване на кожички или чифт машинки за подстригване.

Рита Ремарк, Глобалният водещ преподавател и майстор на ноктите на essie препоръчва да използвате ежедневно масло за кожички, за да поддържате кожата подхранена. Д-р Стърн се съгласява, добавяйки да се използва масло, а не крем, защото те абсорбират по-добре.

Ако търсите масло за кожички, essie прави с кайсия, и CND използва смес от масла от сладък бадем, жожоба и ориз.

Докато средствата за отстраняване на ацетон може да са по-бързи при премахване на лака за нокти, те могат да дехидратират нокътната плоча и заобикалящата я кожа – включително кутикулата. „Съдържащият ацетон лакочистител е много дехидратиращ и изсушава нокътя, а продължителното накисване може да доведе до чупливост, счупване и следователно до бавен растеж“, потвърждава д-р Стърн.

Вместо това изберете средство за отстраняване без ацетон, като напр The Rose Soak на TenOverTen, който съдържа шипка, екстракт от листа на хвощ, алое и витамин Е за успокояване, укрепване и овлажняване на ноктите.

Инструментите, които използвате, за да поддържате ноктите си, също могат да компрометират растежа. Д-р Стърн казва, че картонените шмиргели могат да „създадат микроскопични отвори на върха на нокътя, които водят до разцепване, счупване и в крайна сметка лош растеж“.

Дерматологът препоръчва използването на a стъклена пила за нокти защото създава чист ръб на нокътя. Освен това те ще издържат много по-дълго. Пинцетман прави стъклена пила, която се предлага в защитен калъф за пътуване.

Ремарк препоръчва редовно изпиляване на ноктите, дори ако се опитвате да ги отглеждате. „Леко пилете ноктите си веднъж на няколко дни“, казва тя. "Това усъвършенства формата, предотвратява запушвания и стимулира притока на кръв."

ВИДЕО: Ето какво наистина означават тези бели петна по ноктите ви

Ако си правите почивка от маникюра с акрил или гел в опит да подобрите здравето на ноктите, не ги оставяйте напълно голи. „Спортовете, които са груби за ръцете ви, като скално катерене и волейбол, са високорискови дейности за счупване на ноктите“, казва Ремарк. „Не оставай гол. Знам, че може да изглежда правилно да „оставите ноктите си да дишат“, но мога да ви уверя, че те нямат бели дробове и че ноктите ви ще станат по-здрави с покритие, отколкото без него.“

И Ремарк, и д-р Стърн предлагат използването на продукт или лечение за укрепване на ноктите. Еси е трудно да устои подхранва и укрепва ноктите. Системата за обновяване на ноктите на д-р Стърн е седмична терапия, която съживява сухите, чупливи нокти, така че те незабавно да изглеждат по-блестящи, и включва прозрачен лак за защита без напукване.

Не изглежда, че физическата активност и растежът на ноктите биха имали връзка, но истината е че редовното кардио, дори ако това е ежедневна разходка, ще помогне за кръвообращението и от своя страна на ноктите ви здраве.

„Последователните сърдечно-съдови упражнения ще бъдат от полза не само за сърцето ви, но и за ноктите ви“, казва д-р Стърн. "Това е така, защото ще подобри циркулацията и по този начин ще достави хранителни вещества и кислород на ноктите ви."

Ако това не е опция за вас, дерматологът препоръчва да си правите масаж на ръцете през целия ден. „Масажирайте любимото си масло за кожички няколко пъти на ден, ще помогнете да поддържате кожичките здрава и да подобрите местната циркулация“, казва тя.