В началото на 2019 г. си поставих за цел да запиша три авторски песни за новия си албум, Захар и алкохол. Писането на моя собствена музика беше нисък приоритет за мен до този момент; творческият разговор, който трябваше да проведа със себе си, беше твърде стресиращ.
Но поради моята резолюция изстисках една песен и всъщност беше забавно. Тъй като една от другите ми решения беше да търся работа, която да е забавна, аз случайно успях.
След това мелодиите продължаваха да идват. Скачах от душа и пеех в телефона. Реших: „Ще се справя с това. Ще продължа, когато се уплаша, и ще го завърша." много се радвам, че го направих. Нивото на удовлетворение, което усещам от записването със собствения си глас, в буквален и преносен смисъл, е благодарност. И това прави страхотно решение.
Когато става въпрос за обръщане на нови листа, има две категории промяна: глобална („Бъди по-добър човек“) и микро („Избягвайте захарта”). И двете са постижими, ако са опасни. Първата битка, която имам за това кой задник в семейството ми е изял десертите без захар, очевидно е разрушителна сделка и в двата случая. Но ако си позволя малко свобода на действие, общите идеи са валидни. Мога да се опитам да бъда предимно мил и най-вече мога да избягвам бонбони.
Резолюциите на микро микрозадачи са тези, които ви получават. 90-те подкатегории. Например, казвайки, че ще ходя на фитнес пет пъти седмично, за да правя тренировки за различни мускули групи - плюс ловкост, разтягане, кардио и издръжливост - ще се взривят в лицето ми от първия четвъртък. По-лесно е да използвате един ръководен принцип като резолюция, като „Тренирай понякога“. Или „Слушайте само подкасти на бягащата пътека“. Преди две години този беше голям успех. Искам да кажа, започнах Сериен през януари и приключвам да го слушам през ноември, така че ако сме технически за него, отидох на фитнес 12 пъти през тази година. Но отидох и сега поне мога да пусна името на Сара Кьониг на парти.
Въпросът с резолюциите е, че не можете просто да решите да бъдете напълно различен човек в началото на новата година. За да „решите“ успешно, трябва да работите в рамките на това кой сте. Това изисква да си честен със себе си. Просто трябва да издърпате каквото можете и да погледнете грациозно от другата страна на частите, които не можете реалистично да завъртите. Ако искате да четете повече, знайте, че преглеждането на книга на седмица може да е фантазия. Петдесет и две книги са много. Започваш възвишено, като пресичаш и двамата Просто Мерси и Чиголката през януари. Изведнъж е август и вие умишлено орете през Дневник на едно мрачно хлапе серия, за да достигне вашата квота. Какво ще кажете да вземете книга вместо телефона си преди лягане всяка вечер? Дори ако четете само страница, това е нещо.
Моят съвет е да изберете микропромяна, която отразява кой сте в по-широк смисъл. И, за бога, измислете решения, които правят живота ви по-лесен, а не по-труден. Всички сме безумно стресирани, прекарваме живота си в опити да правим повече глупости в секунда. Така че накарайте вашата резолюция да работи за вас. Това е по-евтино от асистент и безкрайно по-лесно за управление от дете.
Повярвайте ми, не решавам да правя албум всяка година. Най-вече се опитвам да направя живота по-малко труден. Ето няколко решения, които успешно спазих през последните 10 години:
- Вдигнете телефона, когато звъни. Ако говорите с училищния съветник сега, няма да ви се налага да й се обаждате по-късно, избягвайки както задача, така и следобед на ужас.
- По същия начин, ако сте в третия си набор от балончета в обмен на текстови съобщения, обадете се на човека, срещу когото сте накратко. Официално сте попаднали в задънена улица и чуването на гласовете на другия вероятно ще изчисти недоразумението. Освен това ще предотвратите издухването на рамото си чрез ядосани текстови съобщения, както направих веднъж.
- Разопаковайте веднага щом се приберете и приберете куфара си. Ако не, ще прекарате седмица в препъване по него. Също така ще си помислите, че сте загубили любимия си пуловер, а всъщност той все още е опакован. Да не говорим, че кимчито, което сте купили на този фермерски пазар, трябва да влезе в хладилника, стат.
- Когато излезете на вечеря, поръчайте първото нещо, което изглежда добре. В противен случай изпадате в парализа на менюто, а ние имаме достатъчно в психологическите си чинии, както е.
Разбира се, все още има моменти, когато не успявам. Изпращам картички за рожден ден на всички, обаждам се на свекърва ми всяка седмица, правя семейни фотоалбуми за всяка ваканция… за щастие винаги има следващата година.
Гащайер е актриса и певица. Новият й албум, Захар и алкохол, е излязъл сега.
За повече истории като тази, вземете януарския брой на Със стил, наличен на будки за вестници, в Amazon и за цифрово изтегляне декември 20.
