Разбира се, да кажете на някого да използва лавандула, за да му помогне да се отпусне, може да изглежда също толкова изненадващо, колкото натискането на флорални щампи за пролетта, но си струва да се повтори, защото е подкрепено от купища научни изследвания. Едно проучване установи, че неговите успокояващи способности са сравними с тези на предписаните лекарства против тревожност. Така че, ако изобщо сте подложени на стрес (прочетете: ако сте човешко същество през 2016 г.), опитайте тези три идеи как да го включите в рутината си и пожънете известно облекчение:
1. Посетете местния фермерски пазар. Вероятно има продавач, който продава букети от сушена лавандула (можете да ги намерите и в Etsy), които продължават месеци, напълват пространството ви с успокояващ аромат и – бонус – придават на стаята красив лилав акцент.
2. Взимам си вана. Двадесетминутно накисване в лавандулови соли от английска част, като тези от Dr. Teal's ($4; target.com), ще накара ума и тялото ви да се чувстват по-добре от най-добрия масаж, който могат да се купят с пари.
3. Напръскайте чаршафите си. Липсата на сън е основен източник на тревожност. Влезте в дрямка малко по-лесно с леко замъгляване на спрей за възглавница за дълбок сън This Works ($29; netaporter.com). Ритуалът на пръскането му преди лягане е успокояващ сам по себе си, а ароматът на лавандула и ветивер ви удря като доза без наркотици Benadryl.
