Когато времената станат трудни, грижата за себе си е по-важна от всякога. Но като един ден от пандемия от коронавирус безпроблемно се размива в друг, лесно можем да забравим да се регистрираме със себе си толкова, колкото трябва. за щастие, улица СезамСобственият супергерой на Гроувър е тук, за да ни напомни да направим точно това – защото никой не е имунизиран срещу текущия стрес в света. Дори не Мъпетите.
Обединихме се с любимия герой за мотивиращо видео, което ще ви извади направо от карантинния фънк (или поне за три минути от него). Самоопределящото се „сладко, пухкаво малко чудовище“ споделя своите 5 стъпки към успеха на самообслужването у дома с Със стил. (Той щеше да сподели своите „5 стъпки към перфектно опушено око“, но след това реши, че нашите читатели вече са го подобрили.)
Както казва Гроувър, много е важно „да се грижиш добре за себе си... и отвътре, и отвън“. За него основният начин да направи това е да се движи от въртенето (а „редовна фитнес мания“, която Мъпетът се опитва за първи път) и йога (неговата „мумифицирана поза на дърво“ е гледка), за да вдигате тежести (отличен начин за освобождаване на ендорфини, изграждане на мускулна маса и „приготвяне на тялото за плаж“) и танцова аеробика (тренировка, която „трябва да е много забавна“, но бързо се превръща в предизвикателство). Разбира се, докато упражненията са чудесен начин за премахване на стреса, това не е единственият начин. „Има всякакви начини за практикуване на самообслужване“, обяснява Гроувър, започвайки рутина за медитация, която се оказва малко
също релаксиращо.Работилница за сусам, организацията с нестопанска цел зад улица „Сезам“, прави своята роля за насърчаване на самообслужването по време на пандемията на коронавирус. Чрез своята инициатива „Грижи един за друг“ организацията предлага безплатни ресурси, за да помогне на хората от всички възрасти да се ориентират в нормалното си „засега“. Да, правилно прочетохте: програмирането се грижи и за възрастните. Тъй като децата гледат на възрастните – и реакциите им често отразяват тези на родителите им – Sesame Workshop предлага съдържание, за да помогне на децата и родителите да се справят по време на карантината. В допълнение към уелнес ресурси като "Чудовидна медитация" видеоклипове в сътрудничество с Headspace, някои от съветите, предлагани в момента на sesamestreet.org/caring фокус върху управлението на тревожността; създаване на прости рутинни процедури за поддържане на чувство за контрол; да внимават за начина, по който децата усвояват непрекъснато променящите се новини; и да останете практически социални, като същевременно пропуснете взаимодействията в реалния живот с приятели. Допълнителни теми ще се разгръщат на седмична база, а току-що стартирала кампания празнува семействата на работниците на първа линия.
Така че, ако смятате, че имате нужда от вдигане, защо не гледате видеоклип на Cookie Monster опитвайки здравословни закуски, или проследете пътуването на Аби Кадаби докато се научава да се самопрегръща? Със сигурност не е нужно да сте дете - или да имате дете! — да прекарате малко успокояващо и откровено образователно време на улица „Сезам“. И нека си го кажем: така или иначе няма къде другаде да отидете.
