Точно преди пандемията на коронавирус ударих в САЩ, надрасках окуражителни бележки до няколко от най-скъпите ми бъдещи майки: Ще се справиш! Късмет! Ще бъдете невероятни! Чувствах се малко виновен за необуздания ентусиазъм. Самата аз се борих с тревожността след раждането и чистата изолация на новото майчинство. През първата година от живота на сина ми пролях много сълзи, мразех своята Медела със страст, напуснах работата си на пълен работен ден, за да стана на свободна практика, и прекарах много нощи, чудейки се дали постъпвам правилно. Но всичко това не се побира в карта, така че се придържах към: Пишете ми ден или нощ. Сериозно.
След това, когато заповедите за оставане у дома влязоха в сила и приятелите се подготвяха да раждат по време на пандемия, се чудех как карантината ще промени опита им от ново майчинство. Ще бъде ли по-трудно и по-изолиращо? Или има сребърни подплата за отпуск по майчинство под карантина – по-малко посетители, по-малко очаквания за вашите глупости заедно, повече помощ от партньора ви, по-малко време за обличане на смело гримирано лице за свят? Докато се гмурнах по-дълбоко, открих, че много култури имат ритуали след раждането, които включват изолиране на новите майки, свещен начин за привличане навътре, който може да се почувства естествено след трансформиращото преживяване на раждането. Това е нещо, което много майки изпитват по необходимост сега и намират за доста приятно.
„Извършвам месеца.“
По целия свят новите майки преминават през период на изолация след раждането - често се нарича "правяне на месеца" и вариации от него съществуват в много източни Азиатска, южноазиатска, латиноамериканска и близкоизточна култури, казва д-р Синди-Лий Денис, професор във факултета по медицински сестри в Университета на Торонто.
Докато Денис 2007г изучаване на следродилните ритуали установи, че традицията носи различни имена - сам-чил-ил в Корея, zuo yue zi в Китай, ю дуан в Тайланд и la cuarentena (буквално карантината) в Мексико - тя повсеместно включва майчинство на майката.
„Има социална изолация и оставане вкъщи през тези 30 до 40 дни“, казва Денис Със стил, а някои култури вярват, че е и време да „преведем майката от състояние на студ, загуба на кръв по време на раждането, до състояние на топлина“. Това може да доведе до оставане на закрито, „а не къпане или ядене на определени храни, или седене до огън или поставяне на горещи камъни върху корема си“, обяснява тя, но целта е да осигури „допълнително подхранване и подкрепа, за да се възстановите от раждането“. В Япония този период започва още преди раждането, тъй като жените се връщат в домовете на майките си по време на късна бременност, за да бъдат обгрижвани до осем седмици след раждането по известна традиция като Satogaeri bunben, откри Денис.
Майките в САЩ обаче имат много малка подкрепа след раждането. Ние сме единствената развита страна в света, която не гарантира отпуск по майчинство, а много партньори се очакват отново в офиса до няколко дни или седмици. Обикновено новата майка не вижда лекаря си преди прословутия шестседмичен преглед. Междувременно изследванията показват, че 15 до 20% от жените изпитват а перинатално разстройство на настроението по време на бременност или в рамките на една година след раждането, но мълчанието около психичното здраве на майката може да бъде оглушително. Самоубийството е а водеща причина за смъртта за новите майки и като цяло майчината смъртност в САЩ се е увеличила, особено за цветнокожите жени. Очевидно има нужда от повече внимание, повече грижи и грижи в решаващите седмици и месеци след раждането.
Кризата с COVID-19 засили тази необходимост, принуждавайки нови майки в изолация често без членове на семейството, които да се намесят и да помогнат. Той също така направи лични ресурси, като консултанти по кърмене, групи за подкрепа и следродилни дули, да се преместят онлайн. (Търсиш помощ? Международна поддръжка след раждане е добро място за начало.) Това, което се губи в този виртуален превключвател, е част от комфорта и близостта — а рамо, на което да поплачеш, ръка, която да провери резето на вашето бебе, или някой, който просто да държи бебето ви, докато вие напикавам. (Трябва да се отбележи, че за жените, живеещи в бедност или в домашни ситуации на насилие, вече е било трудно за достъп.)
Дори все пак има светли петна бъдещите майки могат да очакват с нетърпение в затворена следродилна фаза и корекции, които може да се опитаме да пренесем в живота след коронавирус.
ВИДЕО: Как COVID-19 повлия на бременността и раждането в Америка
„По-забавено време.“
Дори на фона на несигурността на този момент, някои нови майки ми казаха, че пандемията е имала неочакван успех. За тези, които имат привилегията да могат да го приемат, „има оценка на по-забавеното време“, казва Александра Сакс, д-р, репродуктивен психиатър и домакин на Сесии по майчинство подкаст.
„Следродилният период е време на огромни промени – както физически, така и емоционални, да не говорим за междуличностните“, казва Сакс Със стил. „Така че по-бавното темпо, с потенциала да погледнете навътре или да погледнете по-задълбочено отношенията, които споделяте със семейството си, може да ви даде повече време да наваксате тази огромна промяна в живота.
Коронавирусната криза в Ню Джърси означаваше, че 40-годишната Ерин Х. може да доведе само един човек в родилната зала, когато роди на 22 април 2020 г. Тя избра своята дула, докато съпругът й остана вкъщи с 2-годишния им син. Ерин, която завършва магистърската си степен по социална работа и поиска да не използва фамилното си име, беше изписана само 26 часа по-късно. Въпреки че беше предизвикателство, тя казва, че това преживяване след раждането й е дало повече от това, от което се нуждае.
„След като преминах през не-пандемичен период на нова майка и сега пандемичен период на млада майка, мога категорично да кажа, че това, което получавам да направя сега е по-добре за психичното ми здраве, връзката ми с кърменето, брака ми и за общото благо на семейството ми“, Ерин разказва Със стил. „Очакванията да бъда блестяща нова майка, която има всичко това заедно, бяха премахнати и успях да потъна в реалността на това по наистина красив начин.”
Такъв е случаят и с Кристал Росарио, на 36 години, която роди третото си дете на 3 април. „Влизането в болницата за раждане по време на пандемия беше изнервящо, но открихме, че една сребърна подплата е по-малко ненужни намеси след раждането“, казва тя.
Докато новите майки в САЩ се изолират по необходимост, ограничаването на това кой може да помогне на нова майка е част от традициите на много култури след раждането. В Непал майките остават „периферна фигура“ в първите дни след раждането, когато баба или леля на бебето по бащина линия поема управлението, установи Денис, а в Индия dai, или акушерка, посещава ежедневно, за да се грижи за бебето и да масажира майката.
Розарио има своя съпруг и по-големи деца, които да се грижат за нея, но веднъж у дома, майката и консултантка, живееща у дома, живееща във Вашингтон, намери мир в тази изолация. „Успяхме да се настроим и да се приспособим към нашето ново попълнение“, казва тя. „Липсват ни семейството и приятелите и сме изкормени, че не можем да споделим този невероятен етап на новороденото с тях, но има и нещо хубаво да не се притесняваме почистване или обличане за някой, който ще се отбие, или трябва да се тревожи дали ще се прикрие, докато суче, или децата се разпадат, докато приятелите са тук."
Заповедите за оставане вкъщи също улесниха кърменето на някои нови майки. 32-годишната Сара Роси казва, че е родила сина си на януари. 8, „Склонен съм да запълвам дните си с поръчки и задачи за изпълнение“, включително срещи за кафе, уроци за тренировки и уикенди на разстояние. Но „в миг толкова много от моите планове и очаквания за втората половина на отпуска по майчинство – месеците, за които толкова много жени ми казаха, че са били забавната част – се преобърнаха“, казва Роси Със стил.
Вместо това, базираният в Сан Франциско специалист по обществено здравеопазване се научи да прегърне простотата и допълнителното семейно време и установи, че е по-лесно да кърми изключително. „Тъй като скоро няма да ходя в офиса, когато се върна на работа, привидно мога да продължа да кърмя, отлагайки необходимостта от създаване на запас от изпомпано мляко“, добавя тя.
Помагането на новите майки да се чувстват уверени в способността си да хранят бебетата си е ключова част от подкрепата им, казва Денис, и по целия свят следродилните ритуали се фокусират върху това. В някои хиндуистки общности жените членове на семейството символично измиват гърдите на майката, преди тя да започне да кърми; в Тайланд жените масажират собствените си гърди, за да увеличат производството на мляко. Позволяването на майките и бебетата да се научат да кърмят с малко прекъсвания е ключова част от „извършването на месеца“ в много култури – още една задача, която изглежда специално създадена за карантина.
„Всички просто се бъркат.“
Хедър Петерсън, 36 г., опитен следродилна тревожност след като има и двамата си синове, най-малкият от които е роден Ян. 28. Чувства се, че този път може да бъде по-реална за това колко е трудно. „Определено съм по-отворена да говоря за това“, казва тя. „Полезно е да знам, че всички просто се бъркат, не съм единственият.“
Освен това в карантината „няма шум и суматоха – няма аларми, опаковане на обяди, разнасяне на дрехите на всички предишната вечер, тръгване рано за бензин, без „бързане“ всяка сутрин“, казва тя. Като учител с почивка през лятото, Петерсен е свикнал да поема лъвският дял от грижите за децата. Но, казва тя, „моят вече невероятен и признателен съпруг вече има истинско и истинско разбиране за това, което правя у дома и колко е трудно да си вкъщи с децата“.
Имайки повече помощ от партньора си е отличителна черта и за 31-годишната Джулия Якобо. Синът на репортерката е роден осем седмици по-рано на 22 март и прекарва 26 дни в Лонг Айлънд, Ню Йорк, отделение за интензивно лечение на новородени, мъчително преживяване на фона на пандемията. Майката на Якобо не е в състояние да дойде от Флорида, за да й помогне, но тъй като туристическият бизнес на партньора й е спрян, „положителната страна е, че той по същество е в отпуск по бащинство“, казва Джейкобо Със стил. „До голяма степен разпределяхме задълженията си поравно и смени смени с храненето, за да можем всеки да си престои малко и да поспим.“ Това звучи а много подобно на начина, по който скандинавските страни се справят с ранното родителство – с опции за отпуск с равен пол, които позволяват на всички нови родители достатъчно време да се свързват и да се грижат за своите хлапе.
Пандемията също така улесни обяснението на приятелите, че понякога това, от което се нуждае една нова майка, е време и уединение. След раждането на първия си син Ерин Х. казва: „някои много добронамерени приятели донесоха много цветя и вътрешната ми мисъл беше: „Това е друго нещо, за което трябва да се погрижа и почистете след това.“ Нямах нужда от този жест, имах нужда от моето време и пространство и уважение към упоритата работа, която е новото родителство“, тя казва. Привличането навътре, за да се лекува, е важна част от следродилните традиции на много култури. В la cuarentenaтялото след раждането се разглежда като отворено и уязвимо и са необходими 40 дни почивка, за да се помогне да се „затвори“, а 2011 проучване на практиката намерени.
Но най-важното, казва Денис, тези ритуали са полезни само когато майките искат да ги правят и могат да причинят повишаване на тревожността или депресията, ако не го направят. По ирония на съдбата за жените в традиционните култури, които не искат да „извършат месеца“, пандемията може също да е осигурила изход, обяснява тя. „В някои култури майките може да бъдат силно насърчени от старейшините да правят традиционните 30 до 40 дни. И сега, тъй като тези членове на семейството не идват в дома, може би не са принудени да правят това“, казва тя.
Изолацията след раждането не беше изцяло изборът на Ерин, но беше положителен. Приятели са оставили храна и подарени дрехи на прага й и тя казва: „При всяко напускане се чувствах изключително обичана и дълбоко, високо оценихме няколкото минути, в които махахме през прозореца, държахме бебето, за да се покажем, и разменяхме желанията си за различен тип посещение. Но също така бях ясен с всички: доста е хубаво да направим това така, както сме в момента."
Това е Истински жени, истински тела, вашата дестинация за доверени съвети за здравето и уелнес, отразяващи неразказаните преживявания на хора като вас. Този месец изследваме психичното здраве на майката, включително митовете и погрешните схващания около майчинството.
