Ретиноидите са решението за много често срещани проблеми с грижата за кожата като признаци на стареене, хиперпигментация и акне. Въпреки това, използването на почитаната съставка за грижа за кожата не е толкова просто. Ако потърсите в Google, ще получите множество статии, разбиващи митове, пълни със съвети как да включите ретиноидите в рутината си за грижа за кожата.
Едно от най-големите погрешни схващания за ретиноидите е, че не трябва да ги използвате през лятото защото имат репутацията на груби към кожата – особено когато прекарвате повече време слънцето.
Оказва се, че избягването на ретиноиди през лятото е просто мит. По-нататък двама дерматолози предлагат експертни съвети как да използвате съставката през топлите месеци.
Първо, какво представляват ретиноидите?
Ретиноидите са производни на витамин А, които се превръщат в ретиноева киселина, за да се използват в продукти за грижа за кожата. Често ще видите ретиноиди и ретинол, използвани взаимозаменяемо. Това е така, защото ретиноидът е общият термин както за ретиноидите с рецепта, така и за ретинола без рецепта.
Ретиноидите подобряват текстурата на кожата, като насърчават клетъчния обмен и минимизират бръчките чрез стимулиране на колагена под кожата. Въпреки че има ретиноиди, налични без рецепта, най-мощните от тях са само по лекарско предписание (напр третиноин).
От друга страна, ретинолът се отнася до ретиноидите, открити в продуктите без рецепта. Въпреки че все още е ефективен, ретинолът е по-малко мощен от опциите, отпускани с рецепта, тъй като във формулата има по-ниска концентрация на ретиноева киселина.
Колко често трябва да използвате ретиноиди през лятото?
Добрата новина: Ретиноидите абсолютно могат да се използват ежедневно през лятото. „Честотата на прилагане на ретинол или ретиноид през лятото не е задължително да се променя, освен ако няма значителна чувствителност към използвани ретиноиди“, казва д-р Еръм Иляс, сертифициран дерматолог в Schweiger Dermatology Group в Кинг на Прусия, Пенсилвания.
Ако усетите сухота, лющене или ексфолиране, д-р Иляс препоръчва да намалите честотата на употреба, за да предотвратите фоточувствителност. От друга страна, на някои фенове на ретиноидите може да им е по-лесно да използват съставката през лятото. „На практика много хора намират ретиноидите за малко по-поносими за употреба при повишена влажност, казва дерматологът. "Сухият въздух през зимата обикновено се понася по-малко."
Д-р Шийла Фарханг, сертифициран дерматолог и основател на Авантна дерматология в Тусон, Аз казва също така, че е важно да вземете предвид вашия тип кожа и проблеми (като мелазма) и другите съставки, които използвате, когато използвате ретинол през лятото.
„Типове кожа, които трябва да бъдат внимателни при прилагане на ретинол през лятото, са тези с мелазма и които може да използват други съставки, които ексфолирайте кожата като AHA, хидрохинон и коджиева киселина, защото зачервената, раздразнена кожа, ако не е добре защитена от слънце, може да влоши съществуващата мелазма. тя казва. Същото важи и за по-тъмните тонове на кожата, които може да са по-податливи на хиперпигментация.
Как можете да предотвратите страничните ефекти на ретиноидите през лятото?
Една дума: слънцезащитен крем. Въпреки че е важно да прилагате SPF всеки ден през цялата година, това е още по-важно през лятото, когато обикновено прекарвате повече време на открито.
Д-р Фарханг предлага да повишите нивото на SPF. „Бих предложил да повишите нивото на SPF – това означава да използвате поне SPF 30 върху лицето и да нанасяте отново на всеки няколко часа“, казва тя. „Ако сте навън и се потите или правите дейности, изберете водоустойчив слънцезащитен крем.“
Освен това д-р Иляс подчертава, че трябва да нанасяте слънцезащитен крем, дори и да не излизате навън. „Ежедневната грижа за кожата трябва да включва в началото слънцезащитен крем всяка сутрин, дори когато не планирате да бъдете на открито, за да избегнете риск дори от непланирано прекомерно излагане на слънце“, казва дерматологът. И ако все пак излезете навън, тя препоръчва да носите шапка за допълнителна защита.
За предотвратяване на дразнене, д-р Фарханг казва да използвате вашия ретиноиден продукт през нощта и посочва, че по-високите концентрациите на витамин А, които се намират във формулите, отпускани с рецепта, най-вероятно ще причинят дразнене.
ВИДЕО: 7-те тенденции в грижата за кожата, за които всеки ще говори през 2022 г
Как да облекчим дразненето с ретиноиди през лятото
Ако усетите някакво дразнене като зачервяване или лющене, незабавно направете почивка от употребата на ретиноиди. „Направете почивка от ретиноидите за около седмица. Ако се забележи прекомерно зачервяване или лющене, използването на стероид с ниска потентност локално, като хидрокортизон 0,5% крем, за няколко дни може да помогне за намаляване на възпалителния отговор“, казва д-р Иляс. „Използвайте гел от алое вера през нощта, за да дадете на кожата възможност да се възстанови и възстанови за една нощ.“
След като сте готови да се върнете на ретиноидния влак, започнете бавно. „С рецепта обикновено препоръчвам да използвате едно количество с размер на грахово зърно веднъж седмично, след което да продължите оттам“, споделя д-р Фарханг. „С ретинола има няколко трика като започване веднъж на няколко нощи, изчакване 30 минути след това измийте лицето си, преди да го нанесете, смесете го с овлажнителя и нанесете овлажнител правилно след това."
Въпреки че целта е да продължите да използвате ретиноида всяка вечер, ако кожата ви все още не го понася след няколко месеца, д-р Фарханг предлага да опитате друг продукт.
