След като лятото настъпи, е доста рутинно да отидете до любимия си салон за нокти за добър педикюр - особено ако сте човек, който предпочита да носи сандали през топлите месеци.
Но както повечето от нас знаят, едно педи не е достатъчно, за да ви осигури от юни до септември. Така че, ако искате постоянно гладки крака и перфектно изпилени нокти за сезона, ще имате нужда от малко поддръжка тук и там. И повярвайте ми, знам от пряк опит.
Да имам мека кожа от главата до петите е един от основните ми естетически приоритети. Като такъв, разбирайки всичко от как да се отърва от мазоли на краката си най-добрият начин да изрежа и изпиля ноктите на краката си винаги е бил важен. Но след като посетих няколко ортопеда за професионално лечение, докато правех проучване за тази история, разбрах, че грижата за краката надхвърля просто начина, по който изглеждат.
„Важно е да се грижим за краката си, да поддържаме краката си и да сме сигурни, че изглеждат и се чувстват най-добре“, казва Д-р Брад Шефър, сертифициран от борда хирург на краката в Sole Podiatry NYC и звезда на TLC
Въпреки това съм готов да споделя всички тайни за грижа за краката, които научих както сам, така и от професионалистите през годините. Открийте как подготвям и поддържам краката си готови за лятото за сезона на сандалите и след това, напред.
Откъде да започна моето пътешествие в грижата за краката?
Всичко зависи от моментното състояние на краката ви. Но най-общо казано, обичам да започвам с добър основен ремонт на краката в началото на лятото - както за естетически, така и за здравословни цели. За мен това означаваше да отида Меди Педи в Ню Йорк за медицински педикюр.
По време на моето посещение, Марсела Кореа — собственичка, лицензиран професионален медицински педикюрист и най-милата жена на всички времена — започна като ми свали лака, след което започна да преглежда краката ми; проверявам всичко от ноктите на краката ми до костната структура на краката ми. След като бяхме на чисто, тя премахна всеки един калус от крака ми, избута кожичките ми и дори дезинфекцира сандалите ми, докато продължаваше срещата. Накрая останах с бебешки меки крака и перфектно оформени нокти.
Срещата отне само около 30 минути, тъй като нямам сериозни притеснения за краката. Въпреки това, ако имате стъпало на спортист, мазоли, големи мазоли, напукани пети, врастнали нокти или имате забелязахте развитие на гъбички по ноктите или обезцветяване, Correa може да се справи с всяко заболяване по време на назначаването ви - без преценка.
Можете също така да изберете да си уговорите среща с ортопед.
отидох да видя Д-р Сузане Левин, водещ естетичен подиатър, подиатричен хирург на краката и основател на Подиатрия на хилядолетието, базирана в Ню Йорк, за да я изпитате лечение на краката за лице.
Докторът започна с измиване на краката ми с нейния фирмен почистващ продукт със зелен чай. След това тя нанесе 10% гликолова киселина върху всяка твърда кожа, за да подпомогне нежното ексфолиране - но тя може да увеличи дозата за по-тежки мазоли. След като кората беше отстранена, д-р Левин нанесе обилно количество Формула за напукани пети Footlogix, след това използва машина с наноток, наречена Perfector Lift, за да помогне на кожата да абсорбира напълно крема.
„[Машината] вазодилататира — разширява кръвоносните съдове, като по този начин увеличава притока на кръв — което прави кожата по-порьозна“, обяснява тя.
След около 10 до 15 минути е време за маска за крака със звездни съставки като черупки от стриди, морска сол, салицилова киселина и, разбира се, урея. „Кожата на краката има много кератин и уреята [го разгражда]“, казва докторът по медицина.
Следващият е лазерът Harmony, който може да се използва за справяне със зачервяване или обезцветяване на краката. След като това е направено, е време за най-добрата и последна част: масаж на краката.
ВИДЕО: Ето защо педикюрът с гел всъщност си заслужава
Колко често трябва да си правя педикюр?
През лятото обикновено избирам педикюр на всеки две седмици, след което ходя веднъж месечно през по-студените месеци, като продължавам да поддържам рутината си у дома.
Имайте предвид обаче, че честотата, на която правите педикюр, ще варира от човек на човек, но най-важното е да направите Уверете се, че отивате в чисто заведение, където ваните и инструментите са правилно дезинфекцирани, за да се избегне кръстосано замърсяване и потенциално инфекции.
Какви са най-добрите варианти за домашна поддръжка на краката?
Подобно на лицето, добре е да имате режим на грижа за кожата на краката си. През повечето дни започвам с използване на стъклена пила за крака под душа.
След като съм се изплакнал и краката ми са били подгизнали поне през последните 15 минути, отделям момент и нежно ексфолирам петите си и всички други области, които са предразположени към мазоли. И докато технически можете да използвате самобръсначка за мазоли у дома, най-добре е да оставите острите инструменти на професионалистите.
„Винаги предлагам пемза или пила за крака“, споделя д-р Шефър. „Това са два от по-добрите инструменти, които всеки може безопасно да използва у дома вместо самобръсначка за мазоли. Мисля, че най-голямото притеснение, когато се опитвате да поправите тези болезнени и грозни мазоли, е причиняването на порязване на кожата. Малко порязване или пукнатина в кожата на краката ви може бързо да доведе до по-големи проблеми за крака ви - инфекция е един от тях."
Обикновено пиля краката си два до три пъти седмично, за да съм сигурен, че кожата остава гладка между педикюрите. Отново, честотата ще варира за всеки, но е важно да сте сигурни, че не прекалявате – дори ако използвате само нежен инструмент.
„Някои хора прекаляват с грижата за своите мазоли и това може да доведе до рани и язви“, предупреждава д-р Шефер. Също така е важно да се отбележи, че ако имате диабет, трябва редовно да посещавате вашия ортопед за отстраняване на калуса.
След като изляза от душа, се подсушавам с кърпа и веднага намазвам краката си с лосион – но такъв, който е специфичен за тази част от тялото. Ултра хидратиращ крем за крака на д-р Шол се превърна в моя предпочитана опция. Малко върши дълъг път и поддържа краката ми меки и овлажнени през целия ден.
Що се отнася до ноктите, обикновено оставям това на този, който ми прави педикюра в името на гърба ми (имам дълги крака и дълъг торс, така че трябва много да се навеждам, за да се изправя на краката си). Въпреки това, когато аз направи работя върху ноктите на краката си, аз винаги, винаги, винаги посягам към Професионални пили за нокти на Tweezerman и Щипка за кожички Rockhard който всъщност не използвам за кожичките си, а по-скоро, за да се уверя, че мога да стигна до ъглите на ноктите на краката си, за да избегна образуването на врастнали нокти.
Какво още трябва да знам за грижата за краката?
Отвъд естетиката на стъпалата, от първостепенно значение е да се уверите, че са в добро здраве и са физически поддържани.
„През цялото време казвам на пациентите си за правилните стелки, омекотяване и техники за разтягане, които да помогнат на краката им в дългосрочен план“, казва д-р Шефър.
Въпреки това, аз съм горд собственик на не един, не два, а три чифта сандали Birkenstocks, които помагат да поддържам краката си. Един чифт използвам като домашни чехли, друг е за на открито и имам обувките Arizona Shearling за когато времето стане малко по-студено. Аз обаче не ги нося, да си призная всеки когато излизам от вкъщи и често избирам сандали с каишки или други обувки с равна подметка, които не са най-добрите, когато става въпрос за опора на свода и омекотяване.
„Много сандали са плоски и могат да накарат крака да има различни точки на натиск, които обикновено нямат в маратонките“, обяснява д-р Шефър. „Когато ходим с джапанки, пръстите на краката ни са склонни да хрускат и да се хващат за земята, когато ходим, защото не са добре поддържани.“
За да помогна за облекчаване на напрежението, започнах да използвам гел подложките Stiletto Rx на д-р Левин, за да поддържам сводовете си. Това, което най-много ми харесва в тях, е, че можете да ги поставите във всякакъв вид обувки, включително сандали, и те наистина направиха свят различен.