Понякога, колкото и да ходите на фитнес или да правите по 100 коремни преси на ден, все още може да има някои упорити зони по корема ви, които да отказват да се стегнат. Това не означава, че правите коремните си преси погрешно или че трябва да ходите повече на фитнес (освен ако не искате, тогава с бога). Ако искате да укрепите основните си мускули и да намалите последната част от мазнините, може да искате да погледнете лечение на корема.
Има много опции, от които можете да избирате, когато става въпрос за тонизирани коремни мускули. От неинвазивни устройства до ецване върху вашите собствени шест пакета (да, прочетохте това правилно. Повече за това по-късно), експертите разбиват най-популярните лечения за коремната област. Прочетете по-долу, за да намерите правилния за вас.
Липосукция
Една от най-известните инвазивни процедури е липосукция, което включва изсмукване на излишната мазнина за по-отслабена зона. Двойно сертифициран пластичен хирург в
По-нататък той обяснява, че липосукцията се извършва главно, когато клиентът е с или близо до идеалното си тегло, но иска да отслаби определени области, които не реагират на упражнения или диета. (Така че това не е бързото решение, което мислите, че е, ако искате да отслабнете много).
По време на процедурата пациентът първо ще бъде поставен под местна или обща анестезия. След това той казва, че малки тръбички, наречени канюли, се вкарват директно в целевата област, за да изсмукват мазнините. Колко време ще отнеме операцията зависи от това къде и колко се изважда, но вашият лекар ще ви консултира предварително какво да очаквате.
След операцията той казва, че тези, които са получили липосукция на коремната си област, ще бъдат посъветвани да носят обвързваща дреха, подобна на корсет, или компресионна дреха, за да осигурят най-добри резултати. Според Американското дружество на пластичните хирурзи, докато подуването може да спадне толкова бързо, колкото една седмица, то казва, че ще искате да носите вашето компресионно облекло за около четири седмици, освен ако Вашият лекар не е инструктирал друго.
Офорт на корема
Пластичен и реконструктивен хирург в Пластична хирургия Avance Erez Dayan, MD, описва ецването на корема като техника за контуриране на сърцевината ви за по-атлетичен или тонизиран вид. „Нашето разбиране за липосукцията се разви през последните 10 години и сега разбираме, че контурите на тялото включват хълмове и долини [и] ние сме в състояние да акцентира върху подлежащите мускулни групи чрез преференциална липосукция на определени области повече от други, за да подчертае тези разлики“, казва д-р. Даян.
Докато традиционната липосукция има за цел да премахне мазнините равномерно върху определени зони, ецването на корема премахва повече мазнини и гравира тези вдлъбнатини и контури, които виждате на опаковка от шест. Това е за тези, които имат умерено излишни мазнини и искат да имат по-атлетично телосложение.
Процедурата е подобна на тази при липосукция. Той казва, че определени зони - като наклонените, ректусните и гръдните мускули - ще бъдат подложени на повече липосукция от други, за да се даде възможност за контуриране и подчертаване на тези мускулни групи. Възстановяването включва няколко дни или болезненост и няколко седмици подуване. Докато д-р Даян казва, че ще започнете да виждате резултати след три до шест месеца, д-р Шафер предупреждава, че и най-малкото злополука при изрязване на мазнини или бъдещо наддаване на тегло може да направи резултата да изглежда странен.
„Важно е да се разбере, че ецването на корема използва по-сложен и стратегически метод от традиционната процедура на липосукция“, казва д-р Шафер. „Офортирането на корема премахва мастните натрупвания по стратегически начин с единствената цел да дефинира коремните мускули, но това може да доведе до неравни или неравномерни резултати, ако не се направи правилно. Дори в най-добрите ръце, резултатите не винаги са предвидими и злополуките могат да бъдат трудни за отстраняване или коригиране. Съществуват и рискове, свързани с тази техника, отделно от обикновената липосукция, а резултатите обикновено са по-малко дълготрайни от традиционната липосукция, тъй като колебанията в теглото могат да променят резултатите.
BodyTite
Минимално инвазивно лечение, BodyTite съчетава радиочестота и липосукция за стягане на сърцевината. Д-р Даян каза, че това се прави под локална анестезия и използва топлинна енергия за свиване на меките тъкани и производство на колаген за по-тънък и стегнат вид. „Това осигурява драматични резултати само от едно лечение“, казва той.
EmSculpt
Ако не искате да легнете под ножа, помислете за EmSculpt. Тази неинвазивна процедура помага изграждане на мускули и изгаря мазнините. Д-р Шафер обяснява, че използва фокусирана електромагнитна енергия с висок интензитет (HIFEM), за да накара мускулите ви да се свиват с интензивна скорост. Той добавя, че тези контракции са еквивалентни на това да направите 20 000 коремни преси. „Тъй като контракциите произвеждат енергия, фокусирана върху мускулите по време на сесията, мастните клетки започват да се разграждат [и ви оставят] с по-слаб, по-тонизиран вид“, казва той.
Една сесия продължава само 30 минути и той казва, че ще започнете да получавате най-добри резултати след четири сесии за период от две до четири седмици. Като допълнителен бонус, няма престой.
EmSculpt NEO
Подобен на EmSculpt, д-р Шафер казва EmSculpt NEO в неинвазивна процедура за контуриране на тялото, която изгаря мазнините и изгражда мускули. Основната разлика между това и EmSculpt е неговата интензивност. „EmSculpt NEO въвежда резултати за стягане на кожата с по-фокусиран HIFEM“, казва той. „[Той] доставя радиочестотна енергия на мускулите, която ги загрява и ефективно изгаря повече мазнини, отколкото би направил EmSculpt.“
Но също като EmSculpt, една сесия на EmSculpt NEO продължава само 30 минути и ако искате най-добри резултати, той препоръчва да направите поне четири сесии в рамките на период от две до четири седмици.
Unplash
CoolSculpting
CoolSculpting е неинвазивен метод, базиран на криолиполиза, който използва изключително ниски температури, за да замрази и унищожи мастните клетки. „Действа чрез охлаждане на подкожната мазнина, която е слоят мазнина точно под повърхността на кожата“, обяснява д-р Шафър, „След това мазнините се абсорбират от тялото.“
Той казва, че процедурите могат да продължат от един до три часа и резултатите са средно между 20 и 80 процента намаление на мазнините, в зависимост от клиента. Има малко или никакво прекъсване след лечение, но той казва, че може да изпитате леки странични ефекти като подуване или синини на мястото, където сте го направили.
Развийте X
Това е технология за контуриране на тялото, която според д-р Даян използва комбинация от електрическа мускулна стимулация (EMS) и радиочестотна (RF) енергия за стимулиране и укрепване на коремните ви мускули. EMS изгаря мазнините, а RF работи за стягане на кожата. Според уелнес център Mirable M.D. в Канзас Сити процедурите продължават от 30 минути до един час и се препоръчва да получите три до шест процедури на разстояние една седмица за най-добри резултати.
Абдоминална пластика
Известна още като прибиране на корема, абдоминопластиката включва изрязване на кожата, за да се контурира, тъканта и мускулите, за да получите желания резултат. Предлага се в много вариации. Д-р Шафер казва, че можете да изберете цялостно прибиране на корема, мини прибиране, което е насочено само към горната или долната област на коремна област или стягане на кожата, което е насочено към големи количества отпусната кожа, което може да се образува от екстремна загуба на тегло или бременност.
Подобно на липосукцията, той казва, че ще имате консултация с вашия пластичен хирург, за да обсъдите кои опции ще ви дадат най-добри резултати и какво да очаквате по време на процедурата. Според клиниката Майо, вашият пластичен хирург ще направи разрези в хоризонтална овална или елипсовидна форма, за да премахне кожата и мазнините в областта на коремния пъп и там, където започва срамното ви окосмяване. След това съединителната тъкан, която се намира над коремните мускули, се затяга с постоянни конци. И накрая, кожата около пъпа ще се върне на нормалното си място. Това обикновено ще отнеме около два до три часа с престой от около шест седмици след операцията.
