Как „преходните обекти“ могат да ни помогнат да преработим скръбта

След като майка й почина, Остин Д'Ана, 27-годишен мениджър продажби в Кълъмбъс, Охайо, я подреждаше вещи, когато се натъкна на сватбената халка на майка си (беше поставена на ключодържател, след като родителите й развод). Д'Ана веднага сложи златната лента, която беше направена от разтопено злато от бижутата на бабата на Д'Ана по майчина линия, и я носеше всеки ден през следващите три години.

„Кълна се, че този пръстен е действал като мой „ангел пазител“. Не мога да го обясня, но се чувствах безкрайно по-сигурен, късметлия, проспериращ и т.н. след като започнах да нося този пръстен... Пръстенът ми даде спокойствие. Всичко, което трябваше да направя, беше да погледна надолу към ръката си и знаех, че тя е там, помагайки при последната ми кавга, интервю, прослушване“, казва Д'Ана.

Лаура Мадайо, 31, маркетинг изпълнителен директор в Южен Бостън, Масачузетс, и основател на гладен за мъка, социално медийно пространство за скърбящи да споделят рецепти на любимите си хора, винаги носеше дрехите на баща си. Но след като той почина през 2018 г., облече суичъра си от Университета на Западна Нова Англия (нейната алма матер), който носеше към нейните игри на хокей на трева и софтбол, а старият му суитшърт на Светия кръст (неговата алма матер) придоби различно значение.

„Мога да си го представя ярко във всички елементи. Може би отчасти затова са толкова специални за мен. Те карат спомените ми да се чувстват по-истински. Карат го да се чувства по-истински сега, когато го няма“, казва Мадайо. Плюс това, добавя тя, носеният му суитшърт има „уморения вид, за който хората плащат допълнително в днешно време“.

Кристина Уилсън, 44-годишна лайф коуч в Колидж Стейшън, Тексас, загуби най-добрата си приятелка Тереза ​​през 2015 г. Всяка година на рождения ден на Тереза, Уилсън пръска "Скандално", прекратен спрей за тяло на Victoria's Secret, който беше любимият на Тереза. „Просто ме кара да се чувствам близо до нея и че тя наистина не е толкова далеч. Утешително е да имаш достъп до нейната памет по този начин“, казва Уилсън.

Мога да се свържа. Откакто майка ми почина от ALS Преди 12 години и баща ми от рак преди осем години обичам да държа вещите им близо. Все още ценя диамантените обеци на майка ми за специален повод, нейната кафява фалшива чанта Gucci, изцапаната с пот тениска на баща ми и неговия 11-годишен зелен джип, който наследих. (Поради връзката ми с баща ми чрез джипа, веднага съчувствах на любовта на героя на Мини Драйвър към колата на покойния й съпруг в това Модерна любовепизод адаптиран от Ню Йорк Таймс колона.) Родителите ми пропуснаха повечето важни събития в зрелите ми години — сватбата ми, купуването на първата ми къща и раждането на дъщерите ми. Държането на вещите им наблизо не ги връща обратно, но прави тези моменти да се чувстват малко по-малко самотни без тях.

Когато някой умре, предметите, които е използвал, могат да се превърнат във важен източник на връзка и комфорт за близките му. „[Тези елементи] са важни, защото осигуряват чувство за сигурност. Те са символични връзки. Това е осезаем начин да се свържете и да се почувствате по-близо до човека, когото сте загубили – и, честно казано, помага ни да преминем към живот без него“, казва Кара Миърнс-Томпсън, лицензиран клиничен социален работник, фокусиран върху скръбта и съосновател на Грийф клуб на Минесота.

Някои експерти наричат ​​тези обекти "преходни обекти на скръб." През 1951 г. Доналд Уиникът предложи "преходните предмети", като плюшено животно или одеяло, да помогнат на малките деца да преживеят раздялата с техния гледач. По подобен начин предмети, избрани след като любим човек е починал, могат да подкрепят индивидуалния преход на опечален човек чрез разделянето на смъртта. Тези обекти, които други експерти наричат "свързване на обекти" са физическо напомняне за скърбящ човек за починал любим човек. Според експертите по скръбта тези предмети са често срещани сред скърбящите. Почти всички от 294 опечалени майки в едно проучване, които са загубили децата си от Синдром на внезапно новородено (SIDS), съобщават, че са имали преходен обект на скръб, като одеялото или любимата играчка на детето си.

След като започнете да търсите, можете да намерите примери за тях навсякъде и в поп културата. Огърлицата на мъртвата майка на Надя вРуска кукла, мотора на бащата на Деви в Никога не съм имал и някои хранителни продукти в Мечката (които няма да споделям от страх да не издам края) са само няколко.

„Инстинктивно е да посегнем към свързване на предмети, след като скъпоценен за нас човек умре. Някой ни липсва, затова посягаме към най-близката алтернатива." Алън Улфелт, д-р, съветник по скръбта, автор и основател на Център за загуба и промяна на живота, казва. „Освен че ни липсват тялото, лицето им, усмивката им, липсват ни гласът им, смехът им, ароматът им, докосването им. Свързващите обекти са осезаеми, така че ни свързват чрез допир и често миризма, както и зрение."

Експертите по скръбта разглеждат тези предмети като здравословен механизъм за справяне в процеса на скръб, който може да помогне на опечалените хората преминават към живот без техния любим човек физически жив, като същевременно поддържат любяща връзка с човек. Според Миърнс-Томпсън е естествено да се страхуваме, че любимите ни хора ще бъдат забравени, след като умрат, и тези избрани предмети често служат като напомняния за техния живот, за да успокоят това безпокойство.

„Когато мислите за преходни обекти, можете да мислите за това, че ги носим със себе си както буквално, така и образно. И тази здравословна скръб създава нова връзка с починалия, което може да се случи чрез тях преходни обекти, както и поддържане на любяща връзка с този човек, който е починал", казва Миърнс-Томпсън.

Тези моменти могат да служат и като подкана за разказ според Робърт Неймайер, д-р, директорът на Портландски институт за загуба и преход и професор по психология в Университет на Мемфис. „Те дават възможност да се произнесе името на близките, да се разкаже още веднъж част от тяхната история“, каза той. „Когато споделяме история за друг, ние го каним отново в живота. Подновяваме членството им в клуба на живота. Ние ги „помним“ по този начин“.

Това е още една причина Мадайо да обича да носи дрехите на баща си. „За мен винаги е малко специално, когато някой ми направи комплимент за нещо, което нося, и мога да кажа „Благодаря! Това е на баща ми. Може би подсъзнателно се надявам хората да питат“, казва тя.

Някои може да се почувстват по-малко склонни да докосват или използват тези предмети с течение на времето, което може да е знак за изцеление и помирение, според Улфелт. В зависимост от лицето, предмета и връзката с починалия, някои може да продължат да използват или носят предметите си често, дори десетилетия по-късно. Преминавам през различни фази, в които се вкопчвам повече в един предмет на родителите си, но винаги се чувствам по-добре с една от вещите им наблизо. Докато пиша това, седя на бюрото на баща си и се чувствам насърчен от него по някакъв малък начин.

„Не виждам никакъв проблем хората да носят годежния пръстен на майка си или нещо подобно до края на живота си или имат специална брошка, която представлява тяхната баба, или държат издълбаната примамка на баща си на рафта в библиотеката", казва Неймайер. „Това са напълно нормални, трогателни, интересни начини, по които напомняме на себе си и на другите, че животът ни е имал значение поради тези взаимоотношения. Ние носим тези хора напред в живота си."

Има някои предмети, като колата на баща ми, които за съжаление не могат да бъдат задържани завинаги. Раздялата с един от тези обекти може да бъде трудна, но, както ми напомня Миърнс-Томпсън, спомените, свързани с обекта, никога не могат да бъдат отнети. И разбира се, обектите на скръб са само един от многото механизми за справяне, към които можете да се обърнете, казва тя. Други начини да запазите място за любим човек, който е починал, включват почитане на човека на специален празник или с мемориални маркери, като като дървета, подкрепящи каузи, свързани със смъртта на този човек, и наслаждавайки се на дейности, които двамата споделяте заедно, като музика или храна.

Разбирайки специалната сила на тези предмети, D'Anna наскоро се раздели със златната сватбена халка, която й донесе толкова много спокойствие след смъртта на майка й. Преди да се омъжи миналата година, тя накара лентата да бъде преполирана и гравирана с „Dawn's Girl“ (името на майка им) и я подари на малката си сестра като подарък за прислужница, казва тя. „Тя е единственият човек, заради когото бих спрял да го нося.“

„Скръбта е тежка. Когато размишлявам за смъртта на майка ми, осъзнавам, че не съм толкова добре, колкото обикновено си мисля, че съм. Нищо не ви подготвя за това чувство или как да се справите след това", продължава тя. „Но за тези от нас, които имаме късмета да имаме предмети от любими хора, които са починали, това е нещо, което ни държи свързани. За това съм благодарен."