Ако наскоро сте били в TikTok, вероятно сте попадали на поне няколко видеоклипа на хора, които прокарват зелени или розови предмети по кожата си с повтарящи се удари. Практиката се нарича гуа ша, а предметите са инструменти, изработени от камъни като нефрит и розов кварц. Докато повечето от „тенденциите“, които живеят в TikTok, имат по-кратък жизнен цикъл от този на плодовата мушица, Китайската практика съществува от хилядолетия - някои хора просто разбират бележка.
„Гуа ша буквално означава „остъргване на пясък“ на мандарин“, разказва Лин Чен, основателят на Pink Moon Със стил. И въпреки че блицът от видеоклипове в TikTok, попадащи на вашата страница „За вас“, може да ви накара да повярвате, че практиката е само за скулптуриране на лицето, „лечебните й способности се простират много по-дълбоко“, казва Чен. Не позволявайте на думата "остъргване" обаче да ви плаши. Бавните удари всъщност няма да разкъсат или наранят кожата и Чен потвърждава, че гуа ша е не само безопасна, но и „удивителна за чувствителна кожа“. Ето защо днес мнозина го използват като форма на грижа за себе си.
Както при много уелнес практики, които са станали масови, има наплив от марки, създаващи камъни гуа ша - това е защо за нас беше важно да представяме продукти от марки AAPI, които имат богата история и връзка с изкуството гуа ша. След провеждане на проучвания и консултации с експерти, открихме Yina Bian Stone Gua Sha звезден за справяне с множество проблеми с кожата и достигане както на малки, така и на големи зони.
Независимо дали сте начинаещ в гуа ша или сте включили практиката в рутината си от години, намерете нашите любими инструменти за гуа ша, притежавани от AAPI, по-долу.
Най-добър като цяло
Yina Bian Stone Gua Sha
Йина
Какво обичаме: Можете да използвате дълбокия ръб на гребена на краката и раменете си, за да облекчите възпалените мускули
Какво не обичаме: Поради вида на камъка, той е по-податлив на счупване
Въпреки че може да сте свикнали да виждате инструменти гуа ша в пастелни цветове, направени от розов кварц или нефрит, космическите биан кристали също често се използват от векове. Този инструмент от Yina е изрязан от камъка Bian Shi, който съдържа над 30 минерала и микроелементи, за които е известно, че помагат за регенериране на клетките и извличане на отрицателна енергия.
Инструментът с уникална форма има както гладки, така и твърди страни, които са предназначени да увеличат кръвообращението, да изгладят фасцията и да тонизират кожата. Харесва ни, че е достатъчно голям, за да плъзнете по тялото, но все още достатъчно малък, за да достигнете удобно до по-малки области като слепоочията и линията на челюстта. И ако не сте сигурни как да използвате камъка, не се безпокойте: идва с ясно ръководство с илюстрирани диаграми, за да ви покаже кои страни на камъка са най-подходящи за всяка част от тялото ви.
Купувачите също не могат да се наситят на този инструмент – той има само петзвездни отзиви; повечето от които са възторжени за размера и резултатите: Мнозина казват, че при постоянна употреба са почувствали значително намаляване на напрежението, особено в раменете и челюстта. Опитайте да загреете инструмента под топла вода и да го използвате върху врата и раменете си, за да разхлабите нещата.
Цена към момента на публикуване: $60
Тип камък: Биан | Най-добро за: Лице и тяло.
Най-добра неръждаема стомана
Sacheu Beauty Stainless Steel Gua Sha
Какво обичаме: Той е издръжлив и естествено антибактериален.
Какво не обичаме: Този инструмент не трябва да се използва самостоятелно - не забравяйте да нанесете серум или крем предварително.
Незабавно събудете и освежете скучната, сънлива кожа с Sacheu Stainless Steel Gua Sha. Естествено студен, този инструмент за грижа за кожата от неръждаема стомана мигновено премахва подпухналия, възпален тен - така че не е необходимо да го поставяте в хладилника, за да се възползвате от охлаждащите предимства. Действайки като инструмент за лимфен дренаж на цялото тяло, всяка страна служи за различна цел: по-широката извивка облекчава напрежението по врата, деколтето, ръцете или краката; страничната част е проектирана да се плъзга по линията на челюстта и скулите ви, за да изваете; и апартаментът предлага облекчение по слепоочията.
Обичаме, че неръждаемата стомана по своята същност е антибактериална, така че инструментът няма да приютява никакви бактерии или натрупване на продукт, тъй като не е порест. Освен това се почиства изключително лесно: трябва само да го изплакнете с топла вода. Не забравяйте да го използвате заедно със серум или крем, защото сам по себе си може да предизвика напрежение.
Цена към момента на публикуване: $35
Материал: Неръждаема стомана | Най-добро за: Лице и тяло.
Най-добър гребен Edge
Свръхкосмически камък - Нефрит Нефрит Gua Sha Tool
Супернален
Какво обичаме: Този камък има четири страни и всяка служи за различна цел.
Какво не обичаме: Той е порест и бързо попива мазнините за лице.
Както подсказва името, Supernal Cosmic Stone gua sha е извън този свят. С четири уникални страни, Cosmic Stone покрива всички нужди на вашата кожа. По-широкият вълнообразен ръб е чудесен за по-дълги движения по лицето, шията и тялото ви за детоксикация и успокояване. По същия начин вълнообразният ръб - малко по-малка извивка - идеално прегръща бузите и челото ви. Плъзгането нагоре с тази страна е чудесно за предотвратяване на фини линии и бръчки. Ръбът на гребена (нашият личен фаворит) помага за подобряване на кръвообращението и производството на колаген, характеристика, която често не се среща при gua shas. Фините зъбци го правят идеален за извайване на скулите ви и насочване на фините линии на врата. Може да се използва и върху линията на косата, за да стимулира растежа на косата. И накрая, по-дълбоката дъга работи, за да оформи лицето ви, като подобрява стегнатостта на кожата ви и придава вид на повдигнат вид.
Просто казано, този инструмент опростява вашата рутина, комбинирайки четири инструмента в един. Просто не забравяйте да го почиствате редовно, тъй като нефритният нефрит е много порест и има тенденция да абсорбира продукти за грижа за кожата.
Цена към момента на публикуване: $88
Тип камък: Нефритов нефрит | Най-добро за: Лице.
Най-добър розов кварц
Pink Moon Rose Quartz Gua Sha инструмент за лице
Какво обичаме: Този камък всъщност идва с цяла брошура с уроци, така че можете лесно да насочите нуждите си и да научите как да използвате камъка бързо.
Какво не обичаме: Това е по-малък гуа ша инструмент от повечето и може да бъде малко труден за задържане.
Отдайте се на малко грижа за себе си с този гуа ша инструмент във формата на сърце от Pink Moon. Розовият кварц - символично известен като кристалът на любовта към себе си и защитата - е страхотен камък за тези с чувствителна кожа, защото естествено успокоява възпалението. Създаден специално, за да пасне на контурите на лицето ви, той може да се използва по различни начини: Плъзнете извитата страна по бузите и линията на челюстта, за да отцедите кожата си от излишната вода. След това плъзнете поръбената страна, за да изваяте и повдигнете чертите си.
Този любим инструмент се предлага в комплект с кадифена торбичка за безопасно съхранение. Освен това марката е посветена на оказването на социално въздействие: 1% от всяка продажба се дарява за благотворителност (имате възможност да избирате между пет навременни каузи при плащане), така че можете да почувствате екстра добре за покупката ти.
Цена към момента на публикуване: $35
Тип камък: Розов кварц | Страни: 1 страна за дълбоко скулптуриране | Най-добро за: Лице.
Най-добрият нефрит
Инструмент за повдигане на лице Mount Lai Gua Sha
Какво обичаме: Mount Lai редовно публикува видео уроци по гуа ша на своите Instagram, което улеснява научаването как да използвате вашите.
Какво не обичаме: Много рецензии описват подробно преживяванията на клиентите за това разбиване на камъни с течение на времето.
Започнете деня си с дзен бележка с Mount Lai Gua Sha Facial Lifting Tool. Изработен от нефрит, балансиращ камък, известен със своите естествено охлаждащи свойства, този гладък камък извайва и оформя чертите на лицето с минимален натиск. С три различни страни, този универсален инструмент е чудесен за тези, които искат да насочат скулите и челюстта си. Като използвате вдлъбнатата страна, облейте гуа ша около скулата или челюстта си и се плъзнете нагоре, за да подчертаете естествените си черти. Няма нужда от пълнители с този инструмент, тъй като с времето кожата ви ще изглежда стегната и повдигната, а кой не иска това? Препоръчваме да посетите страницата на Mount Lai в Instagram, за да откриете нови начини за използване на вашия инструмент, тъй като те редовно публикуват нови уроци. Напомняне: инструментите Gua sha са деликатни - особено този - така че не забравяйте да боравите с него внимателно и да го съхранявате в торбичка, за да сте сигурни, че няма да се счупи.
Цена към момента на публикуване: $28
Тип камък: Нефрит, розов кварц, аметист или черен обсидиан | Най-добро за: Лице.
Най-доброто за начинаещи
Lanshin Intro Gua Sha Tool Nephrite
Ланшин
Какво обичаме: Материалът He Tian Jade има лечебни свойства, които намаляват стреса и стимулират производството на бели кръвни клетки.
Какво не обичаме: Този артикул не отговаря на условията за връщане.
Ако сте нов в изкуството на гуа ша и не знаете откъде да започнете, инструментът Lanshin Intro Gua Sha ще ви накара да се чудите защо сте чакали толкова дълго, за да включите тази уелнес практика в своята рутина. Този инструмент за лице за начинаещи е направен от нефрит He Tian, тъмнозелен камък с лечебни свойства. Когато се плъзне по контурите на лицето, той помага за освобождаване на стегнатите мускули, дефинира структурата на лицето ви и създава по-гладък и по-ярък вид. Като начало нанесете масло или серум за лице по ваш избор, за да избегнете силно издърпване на кожата. След това, като използвате един от четирите извити ръба, поставете инструмента върху кожата си и приложете среден натиск, докато плъзгате нагоре. Не забравяйте да държите кожата си научена, за да не създавате ненужно напрежение. Ако не сте сигурни къде да плъзнете, Lanshin има пълна страница с уроци за всички нива, за да увеличите максимално ползите и от вашата практика. Начинаещите обаче трябва да са сигурни, че това е инструментът, който искат да използват, тъй като всички гуа ша инструменти на Lanshin са окончателна продажба.
Цена към момента на публикуване: $69
Тип камък: нефрит | Най-добро за: Лице.
Какво да имате предвид
Каменен тип
Gua shas се правят най-често от камъни нефрит, розов кварц, биан или аметист. Естествено, нефритът е по-хладен камък, който помага за намаляване на подпухналостта на кожата. Ако се борите с възпаление, използвайте инструмент от нефрит, като Инструмент за повдигане на лице Mount Lai Gua Sha, за подпомагане на лимфния дренаж. За тези, които имат чувствителна кожа или страдат от розацея, изберете инструмент от розов кварц. Синоним на любов и изцеление, Pink Moon Rose Quartz Facial Gua Sha Tool намалява възпалението в кожата.
Камъкът биан е най-традиционната гуа ша среда (Yina Bian Stone Gua Sha е направен с биан), тъй като е силен и е в състояние да масажира дълбоко кожата, освобождавайки ви от всяко напрежение или стрес. Говорейки за напрежение, ако се борите с TMJ или държите голяма част от напрежението в челюстта си, аметистът ще стане вашият нов любим камък — гуа ша, направени от този камък, помагат за облекчаване на напрежението в челюстта и подобряване тираж.
Има гуа ша от неръждаема стомана, като Sacheu Beauty Gua Sha, които са страхотни от гледна точка на хигиената. Неръждаемата стомана не пренася бактерии, тъй като е непореста, така че е лесна за почистване и няма да абсорбира никакви продукти за грижа за кожата.
Размер и форма
Gua shas се предлагат в различни форми и размери - някои имат назъбени ръбове, докато други са извити и гладки. Когато става въпрос за намиране на инструмент с правилния размер за вас, искате да погледнете нуждите на кожата си. Ако искате да облекчите напрежението, което държите в кожата си, изберете инструмент, който се отличава с по-остри, грапави ръбове, тъй като те изглаждат напрежението, което държите. (Страната на гребена на Свръхкосмически камък - Нефрит Нефрит Gua Sha Tool е идеален за това.) От друга страна, ако искате да засилите своята лимфна дренираща система, намерете инструмент, който има леко заоблен ръб, който се прилепва към повърхността на кожата ви, за да се плъзга по нея контури.
В зависимост от зоните, към които искате да се насочите, искате да намерите гуа ша, която отговаря на размера на зоната, която искате да коригирате. Например, ако планирате да използвате гуа ша върху краката или корема си, ще искате по-голям инструмент, който да покрие повече повърхност. Напротив, ако просто използвате камъка върху лицето си, по-малък инструмент е идеален за достигане до всички пукнатини и контури на кожата ви.
Вашите въпроси, отговорени
Какво е гуа ша?
В традиционната китайска медицина (ТКМ) гуа ша се използва клинично за лечение на заболявания като топлинен удар, стомашно-чревни проблеми и хронични болка и първоначално е бил използван само върху тялото, обяснява д-р Ервина Ву, лекар по TCM, регистриран дерматолог по TCM и съосновател на ЙИНА. Чрез упражняване на натиск върху определени зони на тялото или лицето и „остъргване“ на камъка нагоре или надолу по кожа, можете да увеличите лимфния дренаж, да раздвижите застоялата енергия, да насърчите притока на кръв и да намалите възпаление.
„Гуа ша обикновено се прави на гърба, за да се улесни възстановяването на мускулите, да се насърчи детоксикацията и да се възстанови от настинка“, казва Д-р Шари Авт, сертифициран китайски билкар и на WTHN. Подобно на вендузите, гуа ша белезите по тялото могат да продължат между един до седем дни и не са чувствителни на допир. Но не се притеснявайте, никога няма да използвате гуа ша техники на лицето си, които биха популяризирали тези белези. Древната практика повишава кръвообращението, за да насърчи детоксикацията и заздравяването на цялото тяло и да облекчи възпалените мускули.
По какво гуа ша за лице се различава от гуа ша за тяло?
„Гуа ша за лице е различна от гуа ша по тялото, защото не оставя следи“, обяснява д-р Аут. „Обикновено полиран инструмент, направен от нефрит или кварц, се използва за масаж на лицето, за да се увеличи циркулацията и производството на молекули против стареене, колаген и еластин. Колагенът помага за намаляване на бръчките, а еластинът спомага за стягане и тонизиране на лицето. Тази повишена циркулация винаги увеличава детоксикацията за по-ясен тен.“
Как използвате инструмент гуа ша?
Както при повечето практики, има много техники, когато става дума за гуа ша – и всички те са насочени към различни нужди. Уроците са в изобилие и силно препоръчваме да ги разгледате планината Лай или WTHN за видео уроци.
Според Мелиса Медведич, основател на Супернален, въвеждащ метод за гуа ша е да наклоните инструмента под ъгъл от 15 градуса, преди да го плъзнете по кожата си. „Намерението е по-голямата част от плоската каменна повърхност да има максимален контакт, когато е възможно“, обяснява тя. След това упражнете лек натиск, докато плъзгате. „Препоръчва се лек до лек до среден натиск за гуа ша на лицето за оптимална техника“, казва тя.
Как почиствате инструмент гуа ша?
Почистването на инструмент гуа ша е супер лесно. Всичко, от което наистина се нуждаете, е сапун и вода. Грижата извън прането изисква малко повече усилия. „Инструментите гуа ша със скъпоценни камъни са издръжливи и дълготрайни, когато се третират внимателно – но все още са уязвими на счупване или начупване, ако бъдат изпуснати и няма да бъдат подходящи за продължителна употреба“, казва Медведич. „Тъй като камъните гуа аха могат да станат хлъзгави от остатъци от сапун или масло, не забравяйте да внимавате много, когато почиствате. Боравете с инструментите гуа ша със скъпоценни камъни по същия начин, както бихте направили със сантиментално бижу или любима порцеланова чаша.
Защо да пазарувате при нас
Оливия Чефалу е базиран в Бруклин редактор и писател на свободна практика за красота. Тя обхваща всичко, свързано с красотата и здравето, и има истинска страст към SPF, добрата грижа за лицето и ноктопластиката. С авторски редове Форма, Добре и добре, Бащински, Ипси, и Вery Good Light, нейните изследвания са задълбочени и вдъхновени от страстта да учи другите относно практиките и продуктите за красота. Тя за първи път научи за Gua Sha и различни техники от Mount Lai Instagram. Оливия вече е проучвала противовъзпалителна диета за нейното кистозно акне и разбира колко важно е включването на аспект на лимфен дренаж да помогне за по-доброто здраве на нейното тяло. Оттогава тя е изпробвала (и е счупила няколко!) много различни инструменти гуа ша и е научила нови техники чрез своя опит и посещения в WTHN за срещи с акупунктура. За тази история тя говори с Лин Чен, основателят на Розова луна; Мелиса Медведич, основател на Супернален; Д-р Ервина Ву, лекар по TCM, регистриран TCM дерматолог и съосновател на ЙИНА; и Д-р Шари Авт, сертифициран китайски билкар и съосновател на WTHN за повече информация относно древния инструмент и практика.
