Това не е плод на вашето въображение: наистина имате повече дни с лоша коса зимата. Със студеното време и сухото отопление на закрито, статичните и дехидратирани нишки са твърде често срещани през това време на годината, като последните могат да доведат до счупване.
Добрата подплата е, че извършването на няколко промени в рутинната ви грижа за косата може да помогне за предотвратяване на тези зимни странични ефекти, заедно с излекуването на всички съществуващи щети.
„Зимното време означава по-сух (по-малко влажен) въздух и по-ниски температури, като и двете имат въздействие върху кожата и скалпа“, казва Д-р Ирис Рубин, дерматолог от Вашингтон, окръг Колумбия и основател на Seen Грижа за косата. „Основните зимни оплаквания по кожата и скалпа са сухота и лющене. Някои може да изпитат „зимен сърбеж“ от суха кожа. Екземата също може да се разпали през зимата поради сухота."
Най-напред, водещи дерматолози споделят своите експертни съвети как да приготвите рутинната си грижа за косата през зимата, за да предотвратите изсушаване на кичури.
1. Не пренебрегвайте люспите
Тъй като по-ниските температури причиняват сухота, може да започнете да изпитвате люспи, дори ако нямате пърхот през останалата част от годината. За щастие, преминаването към шампоан за балансиране на скалпа може да помогне за минимизиране на люспите.
„Ако започнете да виждате леки люспи или сърбеж, това може да е причинено или от сухота в околната среда, или от себореен дерматит. Последното е възпалително състояние, дължащо се на свръхчувствителност към Malassezia furor (дрожди). Д-р Давал Г. Бханусали, базиран в Манхатън сертифициран дерматолог и основател на Лекарства за кожата, обяснява. „Обикновено имам пациенти, които започват с лечение против дрожди - като Глава и рамене или Selsun Blue — ако проблемът е себореен дерматит."
Ако това е сухота в околната среда, д-р Бханусали препоръчва използването на подхранващ маска за коса или масло (като Арган) веднъж седмично.
2. Преминете към хидратиращ шампоан и балсам
Вярно е: вашият шампоан може да бъде също добре почиства косата ви. Въпреки че суровите почистващи препарати като повърхностно активните вещества в шампоаните карат косата да се чувства чиста, но те също причиняват допълнителна сухота.
„Тези, които имат суха кожа или сух, лющещ се скалп, може да искат да избягват шампоани и почистващи препарати, които съдържат сулфати, защото те могат да изсушат скалпа и кожата“, казва д-р Рубин. „Също така е най-добре да избягвате дългите, горещи душове, за да се загреете, защото горещата вода може да лиши кожата от естествените й масла.“
Д-р Рубин предлага да преминете към нежен, хидратиращ шампоан, като този от ВИДЯНО. „Нежен и ефективен, той не съдържа сулфати и също е формулиран с бизаболол, естествено извлечен успокояващ кожата агент“, казва тя.
Същото важи и за вашия балсам. „Ако установите, че косата ви е суха, можете да преминете към по-хидратиращ балсам“, казва д-р Рубин. „Ако имате по-суха коса, оставянето на балсама за няколко минути, преди да го изплакнете, може да помогне за максимално влага. Също така, изстискайте вода, преди да нанесете балсам."
3. Шампоан по-рядко
Заедно с използването на хидратиращ шампоан и балсам, минимизирането на честотата на миене на косата може да помогне на кичурите ви да задържат влагата и основните естествени масла.
„За тези със сух скалп по-рядкото миене на косата може да е полезно за поддържане на естествените масла на скалпа (и техните овлажняващи ползи)“, казва д-р Рубин. „В действителност обаче по-рядкото миене не винаги е опция, особено за тези с мазен скалп.“ Точно там идват подхранващите продукти.
Освен това д-р Бханусали казва, че намаляването на температурата на вашите душове може да помогне. „Внимавайте с температурата на душа“, споделя той. „Твърде дългото вземане на душ може да направи скалпа ви по-сух, като премахне „добрите“ масла от кожата ви. Умереността е ключова, когато става въпрос за горещ душ."
4. Избягвайте продукти за грижа за косата с аромат
Дразненето, причинено от синтетичните аромати в козметичните продукти, е толкова често, а проучване установи, че може да предизвика реакция при 20% от американското население. Когато кожата вече е суха от околната среда или имате възпалително състояние като екзема, избягвайте потенциални дразнители в продуктите за грижа за косата, като изберете формули без аромати.
„Ако зимното време причинява обостряне на екзема, потърсете недразнещи продукти за грижа за косата в допълнение към продуктите за грижа за кожата“, казва д-р Рубин. Тя предлага да се търсят продукти с Печат за одобрение на Националната асоциация по екзема. „Всички продукти за грижа за косата без аромат на SEEN са получили [това], което означава, че са безопасни за чувствителна и склонна към екзема кожа.“
5. Използвайте умерено сух шампоан
Вашите стилизиращи продукти също могат да изсушат косата. От всички стъпки във вашата рутина, д-р Бханусали препоръчва облекчаване на сухия шампоан.
„Внимавайте със сухите шампоани. Те могат допълнително да изсушат и раздразнят косата ви и дори да причинят накъсване, ако прекалите с тях. Препоръчвам не повече от един до два пъти седмично максимум; особено през зимните месеци“, казва дерматологът.
