Ако някога сте забелязали увеличаване на акнето, когато сте близо до цикъла си, има вероятност вашите хормони да подхранват пъпките по лицето ви. Дори да се придържате към рутинната си грижа за кожата и може би да добавите AHA или BHA за да изчистите порите си и да отстраните мъртвите кожни клетки, може да изглежда, че нищо, което правите, не може да предотврати появата на пъпки през това време от месеца.
Разбираме колко разочароващо може да бъде навигирането хормонално акне, особено ако винаги сте чували, че не може да се направи нищо по въпроса, освен да се захранва. И така, ние избрахме трима експерти по грижа за кожата, за да разбием всичко, което трябва да знаем за хормоналното акне, откъде се проявява, коя демографска възраст го изживява повече и как да го лекуваме. Техните отговори по-долу.
Какво е хормонално акне?
„Хормонално акне е, когато в зряла възраст се образуват пъпки, които са свързани с колебания в хормоните – това може да означава черни точки, бели точки и болезнени подкожни кисти", обяснява естетикът и основател на нейната едноименна грижа за кожата марка,
Рене Руло.Какво причинява хормонално акне?
С две думи, хормоналното акне се причинява от колебания в хормоните, които стимулират нашите мастни жлези и произвеждат излишно омазняване. „По време на хормоналната промяна преди периода маслото в кожата може да стане по-дебело – в същото време повишеният прогестерон причинява задържане на вода, което прави лигавицата на порите по-тясна. По-гъстото масло, което се опитва да влезе в по-тънък отвор, създава идеална среда за пробиви“, обяснява Руло.
Въпреки че само по себе си това може да доведе до появата на пробив, Д-р Джошуа Цайхнер, M.D., сертифициран дерматолог и директор по козметични и клинични изследвания в дерматологията в Болница Маунт Синай в Ню Йорк казва, че може да има и други фактори, като диета и стрес. По отношение на диетата той посочва, че храните с висок гликемичен индекс повишават кръвната захар, насърчават възпаление и са свързани с появата на акне - това включва храни с високо съдържание на захар или нишесте нива.
И въпреки че знаем значението на здравето за тялото и душата, той също така казва, че то оказва влияние върху кожата ви. „Същите хормони, които подготвят телата ни да се справят със стресови ситуации, оказват влияние и върху мастните ни жлези“, казва дерматологът. „Беше добре документирано, че емоционалният стрес, като училищен изпит или краен срок на работа, е свързан с появата на акне.“
Къде се проявява хормоналното акне?
„Хормоналното акне класически се представя като кистозно — червено, възпалено, болезнено — акне по линията на челюстта, брадичката, между веждите, по гърдите, по гърба и/или по дупето“, обяснява Д-р Елиз Лав, M.D., сертифициран дерматолог в Ню Йорк. Тя обяснява, че хормоналното акне се проявява по различен начин от човек на човек – може да се прояви само по лицето при някои, докато при други може да се прояви само по тялото.
По отношение на възрастта, Rouleau казва, че може да засегне всеки от тийнейджъри до хора на 50 години, добавяйки, че хормоните влияят на кожата по различен начин през целия живот на човека. И докато хормоналното акне може да се появи навсякъде по кожата, има някои модели в зависимост от възрастта. „Тийнейджърите са склонни да имат хормонално акне в Т-зоната - челото, носа и брадичката. През 20-те и 30-те години хормоналното акне обикновено се появява по брадичката и линията на челюстта като кистозни, болезнени подутини“, казва тя.
Можете ли да предотвратите хормоналното акне?
Тъй като не можете да спрете хормоните си, промените в начина на живот са най-добрият начин за предотвратяване на тези видове обриви. По-долу намерете някои от най-добрите съвети на Rouleau за предотвратяването му:
- Вземете витамин B6. Започнете една седмица преди началото на вашия менструален цикъл. „Тази добавка помага за облекчаване на симптомите на ПМС чрез подобряване на метаболитната функция и метаболизма на хормоните, както и повишаване на серотонина, за да помогне за справяне със стреса“, казва тя.
- Елиминирайте приема на млечни продукти. Естетикът посочва, че пъпките по линията на челюстта обикновено са признак за излишък на млечни продукти в диетата на човек. „Теорията е, че нивата на хормоните в млякото от бременни крави играят роля в прекомерното производство на себум, причинявайки акне“, обяснява тя. За да видите резултати, Руло казва да спрете млечните продукти за поне три седмици.
- Приемайте перорални пробиотици. „Понякога могат да възникнат обриви поради промени в нашите чревни бактерии, които възпаляват кожата. Оралните пробиотици могат да помогнат за регулирането на бактериите и да намалят нивата на мазнини в червата“, казва тя. (Ние обичаме Пробиотичните гуми на OLLY.)
- Проследявайте рутините си. Намирането на потенциални модели и задействания може да бъде по-лесно, когато видите календар с вашите ежедневни навици и избор на начин на живот, като диета, стресори и сън. Rouleau предлага да правите това в продължение на три месеца, за да получите ясна картина.
Кой е най-добрият начин за лечение на хормонално акне?
А, да, въпросът, който всички сме чакали. Въпреки това, няма универсално лечение, тъй като всички имаме различни типове кожа и уникални проблеми. Така че, за да разберете най-добре как да лекувате вашето хормонално акне, препоръчваме да се консултирате с сертифициран дерматолог. Rouleau дори предлага да посетите гинеколог, тъй като те имат най-задълбочено разбиране за нивата на хормоните и могат да ви помогнат да оцените вашето акне и връзките му в тялото.
Що се отнася до продуктите, д-р Лав казва, че съставките за грижа за кожата, които обикновено лекуват акне, като бензоил пероксид и ретиноиди, може да не са решението за хормонално акне. Вместо това тя казва, че са препоръчителни по-специфични терапии, които са насочени конкретно към хормоналната регулация, като спиронолактон.
Това обаче определено не означава, че традиционните съставки и продукти за борба с акнето не действат – става въпрос само за това как да ги използвате. „Вместо да третирате пъпки на място, след като са се развили, най-добре е да третирате цялата област, която има тенденция да избухне. По този начин можете да го изпреварите, вместо да играете на догонване“, казва д-р Zeichner. Той предлага да се търсят продукти без рецепта, които съдържат съставки като бензоил пероксид, салицилова киселина, сяра или адапален за лечение на хормонално акне.
Д-р Лав препоръчва Почистващ крем против акне на CeraVe с бензоил пероксид и Avène's Cleanance НОЩЕН Крем за коригиране на петна и стареене. „И двата продукта съдържат класически съставки за борба с възпалителното акне, но са предназначени за поносимост от чувствителна кожа“, обяснява тя. Д-р Zeichner препоръчва Ежедневна маска за лечение на акне без отмиване на JORI тъй като "третира акне със специална микронизирана форма на бензоил пероксид, която му позволява да проникне дълбоко в бедните, където акнето започва." За повече лечение на място, Rouleau препоръчва своята марка Решение против удари — „той е специално формулиран за кистозно акне и дори замени болезнените инжекции с кортизон, към които хората понякога се обръщат за хормонално акне“, обяснява тя.
Ако след поне един месец постоянна употреба няма резултати, д-р Zeichner препоръчва да посетите сертифициран дерматолог, който може да предпише перорални алтернативи или лазерни лечения в кабинета, като напр. AviClear, което той обяснява, че е насочено към мастните жлези за лечение на акне.