Досега всички сме чували колко важно е да имаме слънцезащитен крем в нашата рутинна грижа за кожата – но някои от нас все още само нанесете го върху лицата си, преди да прекараме време край басейна, или разчитайте изключително на грим със SPF за всеки ден защита. Въпреки че случайното използване на слънцезащитен крем е по-добро от никакво, защитата на кожата ви наистина изисква последователно и адекватно прилагане.
„Потенциалните последици от отказа от слънцезащитен крем се простират далеч отвъд сериозния риск от рак на кожата“, предупреждава Дорис Дей, MD, сертифициран дерматолог в Ню Йорк. „Пренебрегването на нанасянето на слънцезащитен крем може да причини хаос на външния вид и здравето на кожата ви.“ Като оставяте кожата си незащитена, вие оставяте слънцето да я увреди клетките на кожата, кръвоносните съдове и колагена, което в крайна сметка може да причини преждевременно стареене, бръчки, сухота, обезцветяване и груба, кожена текстура. Превод: За здрава, блестяща кожа се нуждаете от SPF, който с удоволствие ще прилагате всеки ден.
Тук разбиваме какво трябва да знаете за избора на слънцезащитен крем за лицето си, включително какво видове, които ще намерите на пазара, как работят и как да пазарувате за такъв, който работи за вас и вашите потребности.
Какво означава SPF?
SPF означава слънцезащитен фактор, мярка, използвана за определяне колко дълго слънцезащитният крем ще ви предпазва от UVB лъчи, казва д-р Дей. (UVB лъчите са типът, който изгаря кожата.) „Колкото по-висок е SPF, толкова по-високо е нивото на защита – например, ако слънцезащитният крем има SPF рейтинг 30, това означава, че ще отнеме 30 пъти повече време на кожата ви да изгори, когато носите тази конкретна формула.
По-високият SPF не е непременно по-добър – докато SPF 30 ще филтрира около 97 процента от UVB лъчите, SPF 50 ще блокира около 98 процента, а SPF 100 ще ви защити от около 99 процента. „Разликата [в защитата] е толкова малък процент и може да бъде двойно по-висока от цената или да причини повече дразнене на кожата, ако използвате химически слънцезащитен крем“, казва Ава Шамбан, MD, сертифициран дерматолог в Бевърли Хилс.
В крайна сметка най-важно е да се намери широкоспектърна формула, което означава, че ще осигури защита срещу UVB и UVA лъчи, типът, който причинява стареене на кожата. Също така трябва да бъде най-малко SPF 30, минималният рейтинг, препоръчан от Американската академия по дерматология за защита срещу UV радиация.
Разликата между химически и минерални слънцезащитни продукти
Вероятно сте запознати с химическите слънцезащитни кремове - те са това, което много от нашите родители са ни намазвали като деца на ваканция на плажа, с тази характерна SPF миризма. „Те използват активни химични съединения, които проникват в горните слоеве на нашия епидермис“, казва д-р Шамбан. „Те са проектирани да взаимодействат в кожата, функционирайки като отбранителна армия, за да абсорбират по-голямата част от лъчите и да отделят UV лъчите, преди да причинява увреждане на клетките на кожата." Ще разберете дали даден продукт е химически слънцезащитен крем, ако видите съставки като авобензон, оксибензон и октиноксат на етикет; тези формули обикновено са по-леки и изчезват във всички тонове на кожата.
Въпреки че това прави химическите слънцезащитни продукти по-лесни за използване, има някои предупреждения. Те отнемат до 20 минути, за да се активират в кожата, така че ще трябва да изчакате малко, преди да излезете навън, за да сте сигурни, че имате максимална защита. Освен това не винаги са подходящи за определени типове кожа. „Техните активни съставки често са по-дразнещи, ако имате чувствителна или склонна към акне кожа“, казва д-р Дей. Ако това звучи като вас, ще искате да изглеждате като формула като Слънцезащитен воден лосион La Roche-Posay Anthelios SPF 30, тествана от дерматолог и некомедогенна формула, която успокоява и хидратира кожата, като същевременно е водоустойчива до 80 минути, задължителна за горещи и потни дни.
Вместо да предизвика химическа реакция в кожата ви, минералният слънцезащитен крем действа като физическа барикада между вас и слънцето. „Това е състав от ключови минерали, които се намират на повърхността на кожата, за да образуват сигурна бариера, която отклонява по-голямата част от лъчите, преди да успеят да се свържат директно с кожата, за да нанесат щети“, д-р Шамбан обяснява. Тези минерали обикновено са цинков оксид и/или титанов диоксид, които ще видите на етикета. Тъй като минералният SPF функционира като седи върху кожата ви, той обикновено е по-добър вариант за чувствителен тен. „Те също са достатъчно нежни, за да се използват при деца, което ги прави предпочитан избор за педиатрите“, казва д-р Дей.
Исторически погледнато, минералните слънцезащитни продукти са били по-дебели и варовикови от химическите слънцезащитни продукти, което ги е направило по-малко приятни за нанасяне - и за цветнокожите - непривлекателна опция. „Минералите често оставят сив, пепеляв или бял оттенък, тъй като молекулите на цинка не се разграждат или абсорбират лесно от кожата“, казва д-р Шамбан. Новата нанотехнология в SPF доведе до разработването на формули, които са с по-лека текстура и работят върху по-голямо разнообразие от тонове на кожата. Например, Минерален слънцезащитен крем Blue Lizard Sheer Lotion SPF 50 има гладко усещане за разнасяне и изсъхва ясно, което го прави опция за богата на меланин кожа и е формулиран с хидратираща хиалуронова киселина и подхранващ витамин Е, за да остави кожата комфортна.
Ще намерите и формули, които комбинират както минерални, така и химически слънцезащитни продукти, които могат да бъдат най-доброто от двата свята – удобно и удовлетворяващо приложение с мощна защита. Д-р Шамбан обича Supergoop! Unseen слънцезащитен крем SPF 40, който е без масла и аромати, лек и прозрачен, с кадифена текстура, която се усеща и функционира като грунд за грим (бонус!). Кожата е развита и любима EltaMD UV Clear широкоспектърен SPF 46 също попада в тази категория; формулата, наситена с ниацинамид, е толкова нежна, че може да се използва безопасно върху чувствителна и склонна към розацея кожа.
Колко SPF да нанасяте – и колко често
Правилното приложение е също толкова важно, колкото и изборът на правилната формула, казва д-р Дей. „Препоръчително е да нанесете слънцезащитен крем с размер на никел – около два пръста дължини – върху лицето и шията заедно“, казва тя. Без значение къде живеете или кое време на годината е, винаги нанасяйте това количество, тъй като това е количеството, от което се нуждаете, за да сте сигурни, че получавате SPF ниво на защита, отпечатано върху бутилката. И не просто го намазвайте върху мястото, където бихте нанесли грима си! Уверете се, че получавате често забравените зони, като задната част на врата, ушите и частта от косата.
И колкото и да е разочароващо, трябва да кандидатствате отново - д-р Шамбан препоръчва да го правите два или три пъти дневно. Без него няма да сте достатъчно защитени от слънчевите лъчи. „Повторното нанасяне е от ключово значение по време на много месеци и часове на деня на излагане на слънце“, казва тя. Това не означава, че трябва да премахнете грима си и да започнете отначало с нов слой SPF. Опитвам Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, лесен за използване минерален слънцезащитен крем, който се предлага в четири различни нюанса и може да се нанесе върху грима (и помага за абсорбиране на излишната мазнина). „Като приоритизирате последователността в прилагането, можете да се насладите на открито безопасно и да защитите кожата си от опасностите от прекомерното излагане на слънце“, добавя д-р Дей.
Въпреки че може да звучи така, сякаш рутинната грижа за слънцето изисква много усилия, това не е нищо повече от работата, която сте вложили в съществуващия си режим на грижа за кожата, който много от нас правят, за да се предпазят от бъдещи увреждания на кожата. Не забравяйте, че дори и да не сте видяно всяко увреждане от слънцето от спестяване на SPF, то все още е там. „Увреждането от слънцето е кумулативно“, казва д-р Шамбан. „Тъй като клетъчните промени се случват в най-дълбоките слоеве на кожата, може да отнеме много години, преди увреждането да стане видимо.“ Всъщност по-голямата част от уврежданията от слънцето, които виждаме в кожата си, след като достигнем четиридесетте и петдесетте години, всъщност са настъпили в тийнейджърските ни години и двадесетте години. Така че не се оправдавайте: Намерете своя перфектен SPF и го прилагайте рано и често.