Бенджамин Франклин веднъж каза, че единствените сигурни неща са смъртта и данъците, но ние сме положителни за друго: никой не иска акне по дупето. Няма причина да се срамувате от акнето по дупето (случва се и на най-добрите от нас). Въпреки това, просто поради неудобното си местоположение, пъпките по гърба ви могат да бъдат болка в дупето. Тук разкриваме защо акнето по дупето се появява на първо място - плюс как да го лекуваме и предотвратяваме.
Какво причинява акне по дупето
Склонни сме да се фокусираме много върху акнето по лицето, но истината е, че където и да имате пори (което означава навсякъде по тялото ви, с изключение на дланите на ръцете и стъпалата на краката), можете да получите акне. Да, това означава, че дори дупето ви е податливо. „Акнето по дупето, акнето и акнето по лицето се дължат на едно и също нещо: маслото и мъртвата кожа се улавят във фоликулите, което води до възпаление и свръхрастеж на бактерии“, казва Джеси Чунг, MD, сертифициран дерматолог, който практикува в Чикаго и Ню Йорк.
Както при други видове акне по тялото или лицето, стресът е основен фактор. Според Изследователски център Pew, поне четирима от десет възрастни в САЩ са по-стресирани от всякога след пандемията. „И тези хормони на стреса допринасят за появата на акне“, казва д-р Чунг.
Дистанционната работа също може да бъде изненадваща връзка с акнето по дупето: „С увеличаването на броя на хората, които работят от вкъщи и може би харчат значителна част от денят им на бюрото, наблюдаваме увеличаване на случаите на акне по дупето от пот и мръсотия, събиращи се в тази област, докато седят за продължителни периоди“, казва Нкем Угонабо, MD, сертифициран дерматолог в Union Square Laser Dermatology в Ню Йорк.
Дори когато сме активни, докато работим дистанционно, да си у дома си има и други изкушения. „Всички обичаме комфорта на облеклото за свободното време, но недишащите материали като спандекс също могат да доведат до акне“, казва д-р Чеунг. Освен това, когато тренирате у дома, е по-удобно да седнете с потни дрехи в уюта на дома си, когато не бързате да стигнете до следващото място. С всички тези промени в начина на живот не е изненадващо, че акнето по дупето е станало по-широко разпространено.
Това наистина ли е акне?
Шансовете са, че ако имате акне по дупето, имате акне и другаде по тялото си. Ако обаче е изолирано от дупето ви, може да не е акне. Вместо това може да е често срещано кожно заболяване, наречено фоликулит в гореща вана. „Фоликулитът в гореща вана е вид акне, причинено от специфични бактерии, които растат в топла и влажна среда“, казва д-р Чеунг. „Обикновено се появява от 12 до 48 часа след като сте били в гореща вана или джакузи и обикновено е много зачервено и сърбящо, с гнойни подутини.“
Фоликулит на дупето ви може да възникне и при натрупване на пот, мръсотия и масло след тренировка. Друго потенциално състояние на кожата, което може да бъде объркано с акне по дупето, е кератоза пиларис (КП). „KP е акне-мимикер, характеризиращ се с подобни на акне малки червени подутини по кожата, причинени от вашата кожа произвежда твърде много кератин – който блокира космените ви фоликули и причинява дразнене“, казва д-р. Угонабо.
И накрая, ако имате подутини много близо до ануса, „това може да е петно по кожата, хемороиди или брадавица вместо акне“, казва д-р Чеунг.
Как да се лекува акне по дупето
Не е изключено акнето да е специфично за областта на дупето ви. Така или иначе, ако сте сигурни, че не е фоликулит, KP или друго кожно заболяване (вашият доверен дерматолог може да ви помогне определи това), тогава планът за лечение на акне по дупето не е много по-различен от начина, по който бихте лекували акне другаде.
Започнете с вашата грижа за тялото под душа със съставки, които се фокусират върху насърчаването на обмяната на кожните клетки. „Препоръчвам на пациентите да търсят продукти за измиване на тялото, съдържащи съставки бензоил пероксид и салицилова киселина“, казва д-р Угонабо. Други ключови съставки, които трябва да търсите, включват гликолова киселина и ретинол, които са все по-достъпни в измиващите продукти за тяло." Например, Измиващ гел за тяло Murad Acne Control използва салицилова и гликолова киселини за изглаждане на кожата и отпушване на порите.
Ако имате ръчно огледало наблизо, локални лечения на места като Peter Thomas Roth Goodbye Acne Пълен гел за лечение на акне със салицилова киселина също може да работи. „Въпреки това, ако бързате, топичните средства няма да работят, тъй като просто ще се изтрият веднага“, съветва д-р Чеунг. Ако начинът ви на живот позволява, обмислете да се съсредоточите върху рутината си с акне по дупето през нощта, когато вероятно можете нанесете локално лечение и го оставете да изсъхне напълно, докато лежите по корем в леглото (посочете Нетфликс). Внимание: една съставка, която е най-добре да оставите за вашата рутина под душа, е бензоил пероксид. „По-безопасно е като средство за измиване на тялото, защото като локално средство може да избели дрехите ви“, добавя д-р Чеунг.
Ако продуктите без рецепта не работят за вас, време е да преминете на по-високо ниво: „Дерматологът може да е в състояние да предпише по-силни съставки, като локален крем с клиндамицин“, казва д-р Угонабо. Това е антибиотик, който помага да се отблъснат бактериите. И ако се окаже, че фоликулитът причинява проблема ви, вашата кожа вероятно ще предпише вместо това противогъбично лекарство.
Важно е да сте търпеливи и последователни, когато изчиствате акнето по дупето. „Може да отнеме до шест седмици или повече с продуктите без рецепта“, казва д-р Угонабо. И докато чакате кожата ви да заздравее, устояйте на желанието да бъркате в пъпките си. „Дупето заздравява по-бавно от лицето, тъй като дрехите ви се търкат в областта и причиняват триене и дразнене“, добавя д-р Чеунг. Така че избягвайте бране, което може да доведе само до белези и тъмни петна.
Как да предотвратим акне по дупето
Ако държите акнето си по дупето под контрол и искате да го запазите по този начин, има ключови начини да се уверите, че то няма да се превърне в повтарящ се проблем:
Излезте от потните дрехи за тренировка, стат
Разбираме: Току-що направихте тежка тренировка и всичко, което искате да правите след това, е да мързелувате. Въпреки това, потните, тесни дрехи са отлична възможност за образуване на акне по дупето. „Ако не сте близо до душ и не можете да се измиете веднага, избършете тялото си с бебешки кърпички в чантата си за фитнес“, казва д-р Чеунг. Сменете мръсните си тренировъчни дрехи възможно най-скоро. И не носете отново дрехи за тренировка, дори и да са Изглежда чиста. Те все още могат да крият невидими бактерии от вашия велосипед, пода във фитнеса и други.
Преминете към дишащи, широки дрехи
Вашите ежедневни дрехи (особено тези клинове, с които живеете) все още могат да привлекат мръсотия, отломки и стари кожни клетки, дори когато не се потите. Опитайте ефирни материи като памук за вашето бельо и по-свободни стилове за вашето горно облекло, за да намалите триенето и дразненето на гърба си.
Правете почивки от бюрото си
Дайте почивка на дупето си, особено ако работите от вкъщи и сте по-малко стимулирани да се движите. Задайте аларма на часовника си, за да ставате и да се разхождате поне веднъж на час, за да намалите триенето от седене на офис стола през целия ден.
Поддържайте рутинната си грижа за кожата
След като акнето на дупето ви се излекува, не се отказвайте от режима си. Можете да намалите броя на употребата на вашите продукти за тяло, борещи се с акне, но си поставете за цел да ги използвате поне веднъж или два пъти седмично, за да предотвратите повторната поява на акне по дупето.
