Всички искаме да миришем добре. Това повишава увереността ви и да не говорим, че хората ще искат да бъдат около вас повече (след COVID, разбира се). Но не всеки е фен на парфюм - особено когато е непосилно.
Ако отговаряте на тази сметка, но все пак искате да миришете свежо цял ден, вие сте попаднали на правилното място. Консултирахме се с експерти за най-добрия начин да миришете чисто и приятно, без да прекалявате. И не е изненадващо, че започва отвътре.
Директор на козметични и клинични изследвания в дерматологията в болница Mount Sinai в Ню Йорк и дерматолог на звездите, д-р Zeichner разказва Със стил че има много фактори, които допринасят за вашия естествен аромат.
„Мирисът на тялото ни се определя от различни фактори, включително диетата ни, нивото на изпотяване, честотата на къпане и естественото събиране на бактерии по кожата“, споделя той.
Но не се потете (игра на думи)! Говорихме с д-р Zeichner, както и с сертифициран дерматолог Д-р Дженифър Макгрегър от Union Square Laser Dermatology в Ню Йорк и колегата д-р Шари Сперлинг от Sperling Dermatology в Ню Джърси, за да получите някои съвети как да миришете добре – без парфюма.
Къпете се - често!
Това изглежда доста разбиращо се, но практикуването на самохигиена е най-доброто място за начало.
„Натрупването на естествената мазнина на нашето тяло, известно като себум, може да повлияе на миризмата на тялото“, казва д-р Zeichner. „Високите нива на масло могат да създадат среда, която позволява на бактериите и гъбичките да растат по кожата. Тъй като микроорганизмите разграждат маслото, то може да отдели неприятна миризма."
И така, какво можете да направите, за да се отървете от тези бактерии и масло? Къпете се!
„Вземането на душ по-рядко означава, че мръсотия, масло и пот могат да се натрупат върху кожата“, казва д-р Zeichner. „Това често идва с по-силна телесна миризма, която не е вредна, но мнозина може да я почувстват като неприятна.“
След като имате чисто платно, можете да се заемете с детайлите. И вярвате или не, бръсненето играе роля. Д-р Макгрегър предполага, че намаляването на окосмяването по тялото и лицето може действително да подобри миризмата ви.
„Косата не причинява миризма, но [тя] увеличава повърхността, в която бактериите живеят и създават миризми с вашата пот“, казва тя Със стил. Опитайте наградените Били бръснач за гладко бръснене и гладка кожа.
Но внимавайте със сапуните
Микробиомът на кожата ви също играе голяма роля в миризмата ви. Според д-р Макгрегър вашият микробиом е „приятелската бактериална среда“ на кожата ви и както всички сме чували нашите майки да ни казват – не искате да убивате добрите бактерии!
„Избягвайте използването на специфични антибиотични почистващи препарати или локални средства за намаляване на бактериите“, казва д-р Макгрегър. „Това може да предизвика резистентност при други щамове и да обърка микробиома на кожата ви.“
Д-р Сперлинг препоръчва нежно измиване на тялото като от Гълъб, докато д-р Макгрегър предлага да опитате марка като Виши или La Roche-Posay Toleriane, които и двете защитават микробиома на кожата ви.
Внимавайте с диетата си
Това е нещо, което може да пренебрегнете, но диетата наистина влиза в игра тук, тъй като допринася значително за повечето от вашите функциите на тялото.
„Тъй като храната се усвоява и хранителните вещества циркулират в тялото, това може да повлияе на миризмата на нашата пот“, казва д-р Zeichner.
Докато д-р Макгрегър казва, че специфичните храни, които създават лошо B.O. е индивидуален за всеки, има някои храни - като чесън - за които е известно, че създават неприятна телесна миризма. Д-р Zeichner се съгласява.
„Проучванията показват, че яденето на богата на въглехидрати диета може да доведе до неприятна миризма на пот, докато месото, яйцата и тофуто се свързват с по-приятна миризма на пот“, казва д-р Zeichner. Той добавя, че кръстоцветните зеленчуци (като карфиол, брюкселско зеле и броколи) могат да доведат до неприятна миризма - и лош дъх.
„[Тези] зеленчуци увеличават съдържанието на азот в потта, така че когато се отделя от потните ви жлези и се разгражда от бактерии по кожата, може да има изключително неприятна миризма“, казва той.
Но това не означава, че трябва да избягвате тези храни - просто практикувайте добра хигиена, след като сте ги консумирали. И ако искате този допълнителен възел чесън, направете го! Всичко е въпрос на баланс.
Не забравяйте да използвате дезодорант
„Самата пот не мирише“, казва д-р Сперлинг. „Състояние, наречено бромхидроза, е когато потта срещне бактерии по кожата, което може да причини миризма.“
Според д-р Макгрегър тази миризма се нарича тиоалкохоли - което е просто фантазия, научна дума за B.O. По същество трябва да сте възможно най-чисти (за което душът ще се погрижи) и след това да използвате дезодорант, за да намалите нива на аромат.
Според д-р Zeichner нивата на изпотяване също са по-ниски през нощта, което означава, че дезодорантът има по-голяма преднина, за да ви поддържа свежи. Той препоръчва да го приложите точно преди да ударите сеното.
Но ако сте преминали към естествен дезодорант без алуминий, д-р Макгрегър препоръчва стик на основата на сол за подмишниците, като този Кристален дезодорант стик. Ако имате нужда от малко повече сила, тя предлага нещо като Secret Clinical, антиперспирант, който съдържа алуминий, за да предотврати изпотяването. Ако установите, че изпотяването ви е малко по-силно, можете да получите дезодоранти с висока якост, предписани от вашия дерматолог, за да намалите изпотяването и да ви поддържат сухи.
Опитайте заместители на аромати
Сега, ако трябва да добавите малко повече вкус към тази рутина, но все пак искате да избегнете силно парфюми или одеколони, има няколко алтернативи. Д-р Сперлинг и д-р Цайхнер препоръчват етерични масла. Уверете се, че видът, който купувате, е безопасен за директен контакт с кожата като този Витруви масло от лавандула (което също ще ви помогне да се отървете от стреса) или безопасен за консумация като този годен за консумация клас dōTerra ментово масло.
„Много дерматолози препоръчват ментово масло върху езика, за да помогне за подобряване на миризмата на тялото“, казва д-р Zeichner. „Идеята е, че маслото може да засили естествената миризма на пот, когато се разгради на повърхността на кожата.“
Но докато можете да понасяте миризмата, не е нужно да избягвате парфюмите. Д-р Макгрегър казва, че ароматът обикновено не е вреден.
„Ако харесвате аромат, използвайте го, стига да не сте алергични или чувствителни“, казва д-р Макгрегър. „Фитните миризми действат по-добре на някои. Зависи какво харесваш!"
Като оставим настрана всички научни факти, в края на деня всичко се свежда само до това да сме чисти. И няма нищо лошо да удължите тази свежест с малко парфюм когато просто няма време за този душ. Но моля, много обмислете душ!
