Как да овлажните скалпа си: 3 лесни метода

Ако сте склонни към суха кожа, вероятно имате режим лице до пети, пълен с почистващи препарати, серуми и кремове, предназначени да възстановят така необходимата хидратация. Но също така вероятно се чудите как да овлажните скалпа си. Тази често пренебрегвана зона определено също заслужава да се поглезите: без достатъчно влага скалпът ви ще се чувства стегнат, сърбящ и неудобен, започне да се лющи, и дори може да причини накъсване на косата с течение на времето.

Докато овлажняването на скалпа може да изглежда като истинска скучна работа на пръв поглед, истината е, че са необходими само няколко превключвания към обичайната ви рутина, за да поддържате всичко балансирано над линията на косата. Тук се възползвахме от опита на трихолога и терапевта по скалпа Бриджит Хил и сертифицирания дерматолог д-р Давал Г. Bhanusali, за да ви помогне да поддържате скалпа си овлажнен, удобен и без лющене – всичко това без риск от мазни изглеждащи кичури.

Определете причината

Преди да можете ефективно да овлажните скалпа си, трябва да знаете защо скалпът ви е сух. „А сух скалп означава, че има изчерпване на неговия овлажняващ агент, който е себум“, обяснява Хил. Това може да бъде причинено от фактори на околната среда, като използване на прекалено гореща вода, твърде често миене, или излагане на сух, отстраняващ въздух или навици за стилизиране, вашия начин на живот и диета, стрес и медицински условия. „Най-честите причини за сух скалп, които виждаме в офиса, са себореен дерматит и по-рядко псориазис“, казва д-р Бханусали. Пърхотът също е често срещан проблем на скалпа, който води до сухота.

„Обичам да използвам аналогията със сушените подправки“, казва Хил. „Люспите от дехидратирани и сухи скалпове са по-аналогични на солените гранули“, казва тя. Тези от пърхот, себореен дерматит и псориазис ще бъдат по-големи и по-дебели. Докато пърхотът и себорейният дерматит имат една и съща основна причина - свръхпроизводство на дрождите Malassezia furfur - последното е много по-напреднал случай, който може да се разпространи в други части на тялото, включително веждите, и причини възпаление. „Псориазисът има тенденция да води до много по-дебели люспи и е придружено от силен сърбеж,” казва д-р Бханусали. Това състояние е генетично и псориазисът не може да бъде излекуван; неговите симптоми могат да бъдат контролирани.

Създайте персонализирана рутина

За да поддържате скалпа си овлажнен, трябва да съобразите режима си с вашия нуждите на скалпа. „Сухите скалпове се нуждаят от себум, който да не бъде отстранен от скалпа, така че потърсете балансиращи шампоани, които не са груби, не съдържат сулфати и запазват баланса на микробиома“, казва Хил. Това означава, че няма избистрящи шампоани - те премахват не само натрупването на продукта, но и маслото от косата и скалпа.

Хил харесва нежни шампоани, които включват съставки, които са богати на мастни киселини, като авокадо и ший, както и аминокиселини, но не са твърде тежки по текстура. Глицеринът може също така да повиши нивата на хидратация на скалпа ви, казва д-р Бханусали. Hours The Daily Хидратиращ шампоан ($32) е формулиран с масло от авокадо за поддържане на баланса на скалпа и нивата на влага, докато аминокиселини като хистадин, аланин и валин подпомагат естествените овлажняващи фактори на кожата ви.

Hill също препоръчва Klorane Нежен шампоан с овесено мляко ($22) поради успокояващите и подхранващи свойства на овеса. „Непрекъснатото попълване на влагата и поддържането на хидратиран, балансиран микробиом са ключови фактори за поддържане на кожата на скалпа здрава, подхранена и чувстваща се страхотно“, казва тя.

Ако се справяте със сухота поради пърхот, себореен дерматит или дори псориазис (последните две могат да се припокриват и да причинят състояние, наречено себо-псориазис), д-р Бханусали препоръчва шампоан с кетоконазол, който ще контролира прекомерния растеж на дрождите по скалпа, като същевременно успокоява сърбежа и намалява лющенето. Опитвам Низорал Шампоан против пърхот ($12), който съдържа един процент кетоконазол. Той също харесва Син шампоан Selsun ($9), формулиран със селенов сулфид за укротяване на растежа на дрождите, дразненето и лющенето.

Вашият избор на балсами и стилисти трябва да бъде съобразен с вашия тип коса, но не забравяйте да избягвате сух шампоан, когато е възможно. „Виждаме сух скалп най-често при тези, които използват сухи шампоани и пудри твърде често“, казва д-р Бханусали. Тези продукти са предназначени да абсорбират маслото, оставяйки скалпа ви дехидратиран. И накрая, използвайте нежни горещи инструменти като устройството по избор на Hill, the Свръхзвукова сешоар Dyson ($429), което ограничава излагането на топлина на скалпа, особено със специални приставки, които регулират силата на въздушния поток.

Овлажнявайте отвътре навън

Въпреки че звучи очевидно, вашият скалпа е кожа, а здравословната диета поддържа здравата функция на кожата. Хил препоръчва да се ядат повече храни, които са богати на мастни киселини. Проучванията показват, че съединенията в омега-3 мастните киселини могат да повлияят положително на кожната бариера, да намалят загубата на вода, да поддържат нивата на хидратация и да намалят възпалението. Можете да намерите омега-3 мастни киселини в риба като сьомга, скумрия и сардини, както и в ленено семе, орехи и яйца.

И въпреки че вероятно ви е писнало да чувате това, пийте повече вода по всякакъв начин. Винаги сме смятали, че поддържането на хидратация наистина само помага на телата ни да функционират с максимална ефективност, като помага за изхвърлянето на токсините, но проучване от 2015 г показва, че питейната вода влияе положително и върху функцията на нашата кожа. Добавянето на електролити в сместа ще повиши способността на тялото ви да помогне за насочването на тази хидратация точно там, където трябва да отиде. BodyHealth Perfect Amino Electrolytes ($40) лесно се смесва в гореща или студена вода, има страхотен вкус и използва стевия и плодове от монах като подсладители (по-добре за кожата ви, отколкото добавената захар!).